Kan ansiktsmasker för COVID-19 också skydda dig från influensa?

Innehåll

• Fakta: De officiella rekommendationerna för att förhindra spridning av influensa inkluderar inte att bära masker.
• Oavsett rekommenderar folkhälsoexperter starkt att du bär en ansiktsmask under årets influensasäsong.
• Vilken typ av ansiktsmask är bäst för att förhindra influensa?
• Recension för

I månader har medicinska experter varnat för att den här hösten kommer att bli en dum hälsomässigt. Och nu är den här. COVID-19 cirkulerar fortfarande brett samtidigt som förkylnings- och influensasäsongen precis har börjat.

Det är helt naturligt att ha ett par-OK, många-frågor om vad du kan göra för att skydda dig, inklusive om samma ansiktsmask som du bär för att stoppa spridningen av COVID-19 också kan skydda mot influensa. Här är vad du behöver veta.

Fakta: De officiella rekommendationerna för att förhindra spridning av influensa inkluderar inte att bära masker.

Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar för närvarande inte att människor bär en ansiktsmask för att förhindra spridning av influensa. Vad CDC gör rekommendera är följande:

• Undvik nära kontakt med människor som är sjuka.
• Tvätta händerna med tvål och vatten.
• När tvål och vatten inte är tillgängligt, rengör händerna med ett alkoholbaserat handsprit.
• Försök att undvika att röra dina ögon, näsa och mun så mycket som möjligt.

CDC betonar också vikten av ditt influensaskott och noterar att "att få ett influensavaccin under 2020-2021 kommer att vara viktigare än någonsin." Även om vaccinet inte skyddar mot eller förhindrar spridning av COVID-19, är det burk minska bördan av influensasjukdomar på hälso- och sjukvården och minska risken att du drabbas av influensa och COVID-19 på samma gång, säger John Sellick, D.O., en expert på infektionssjukdomar och professor i medicin vid universitetet i Buffalo/SUNY. (Mer här: Kan influensaskottet skydda dig mot Coronavirus?)

Oavsett rekommenderar folkhälsoexperter starkt att du bär en ansiktsmask under årets influensasäsong.

Även om CDC inte rekommenderar att bära en mask för att förhindra spridning av influensa, säger experter specifikt att det verkligen inte är en dålig idé-särskilt eftersom du borde bära en för att stoppa COVID-19 också.

"Samma metoder för att förhindra spridning av covid-19 fungerar också för influensa. Det inkluderar att bära en mask", säger William Schaffner, M.D., specialist på infektionssjukdomar och professor vid Vanderbilt University School of Medicine. "Den enda skillnaden är att man kan vaccinera sig mot influensa." (Relaterat: Efter att ha slagit COVID-19 uppmanar Rita Wilson dig att få ditt influensaskott)

"Masker är ett extra skydd, utöver att vara vaccinerade, och vi borde alla ha dem nu i alla fall", tillägger infektionssjukdomsexperten Aline M. Holmes, D.N.P., R.N., en klinisk docent vid Rutgers University School of Nursing.

Faktum är att bära en mask för att förhindra spridning av influensa har faktiskt studerats i pre-COVID-tider. En systematisk genomgång av 17 studier publicerade i tidskriften Influensa och andra andningsvirus fann att maskanvändning ensam inte var tillräckligt för att förhindra spridning av influensa. Användningen av kirurgiska masker var dock framgångsrik i kombination med andra influensaförebyggande metoder, såsom god handhygien. "Användning av mask görs bäst som en del av ett paket med personligt skydd, särskilt inkluderande handhygien i både hem- och hälsovårdsmiljöer", skrev författarna och tillade att "tidig initiering och korrekt och konsekvent bärande av masker/andningsskydd kan förbättra deras effektivitet. "

En annan studie publicerad i den medicinska tidskriften PLOS Patogener följde 89 personer, däribland 33 som hade testat positivt för influensa vid tidpunkten för forskningen och fick dem att andas ut andningsprover med och utan kirurgisk mask. Forskarna upptäckte att 78 procent av volontärerna andades ut partiklar som bar influensa när de hade ansiktsmask, jämfört med 95 procent när de inte hade mask - inte en enorm skillnad, men det är något. Studieförfattarna drog slutsatsen att ansiktsmasker "potentiellt" är ett effektivt sätt att begränsa spridningen av influensa. Men återigen verkar masker vara mest effektiva i kombination med andra hygien- och förebyggande metoder. (Relaterat: Kan munvatten döda coronaviruset?)

En nyare studie, publicerad i augusti i tidskriften Extreme Mechanics Letters, fann att de flesta tyger (inklusive nya och begagnade plagg av tyg, bomull, polyester, siden, etc.) blockerar minst 70 procent av andningsdropparna. En mask gjord av två lager T-shirttyg blockerade dock droppar mer än 94 procent av tiden, vilket satte den i nivå med effektiviteten hos kirurgiska masker, fann studien. "Sammantaget tyder vår studie på att tygytor, särskilt med flera lager, kan hjälpa till att minska droppöverföring av luftvägsinfektioner", inklusive influensa och COVID-19, skrev forskarna.

Vilken typ av ansiktsmask är bäst för att förhindra influensa?

Samma regler gäller för en ansiktsmask för att skydda dig från influensa som de som kan stoppa spridningen av covid-19, säger Dr Sellick. Tekniskt sett är en N95 -respirator, som blockerar minst 95 procent av fina partiklar, idealisk, men experter säger att de är svåra att hitta och bör reserveras för medicinsk personal.

En KN95, som är Kinas certifierade version av N95, kan också hjälpa, men det kan vara svårt att hitta en bra. "Många KN95 på marknaden är falska eller förfalskade," säger Dr. Sellick. Vissa KN95-masker har beviljats ​​ett nödtillstånd av Food and Drug Administration, "men det garanterar inte att varenda en kommer att bli bra", förklarar han.

En tygmask bör dock göra jobbet, tillägger han. "Det måste bara göras på rätt sätt", konstaterar han. Han rekommenderar att du bär en mask med minst tre lager, enligt rekommendationer från Världshälsoorganisationen. "Ingenting kommer att bli så bra som medicinska masker, men en tygmask är definitivt bättre än ingenting", säger Dr Sellick.

WHO rekommenderar specifikt att man undviker material som är supertöjbara (eftersom de inte kan filtrera bort partiklar lika effektivt som andra, styvare tyger), samt masker gjorda av gasväv eller siden. Och glöm inte: Din ansiktsmask ska alltid passa tätt över näsan och munnen, tillägger Dr Sellick. (Relaterat: Hur man hittar den bästa ansiktsmasken för träningspass)

Sammanfattning: För att skydda dig mot influensa rekommenderar Dr Sellick att du fortsätter att göra det du har gjort för att förhindra spridningen av covid-19. "Vi använde vårt influensameddelande för coronaviruset och nu använder vi det för influensa", säger han.

Informationen i denna berättelse är korrekt från och med presstiden. Eftersom uppdateringar om coronavirus COVID-19 fortsätter att utvecklas är det möjligt att viss information och rekommendationer i den här historien har ändrats sedan den första publiceringen. Vi uppmuntrar dig att regelbundet checka in med resurser som CDC, WHO och din lokala folkhälsoavdelning för de senaste uppgifterna och rekommendationerna.

Recension för