COVID-19 stal mina orgasmer – det här är vad jag gör för att få tillbaka dem

Innehåll

• 1. Jag provade en ny sexleksak.
• 2. Jag vände mig till en gammal sexpartner.
• 3. Jag gick till ett proffs.
• Att vara medveten.
• Var uppmärksam på andningen.
• Ta bort orgasm från ekvationen.
• Försöker sensorisk deprivation.
• 4. Jag sluter fred med mitt saknade Os.
• Recension för

Jag ska gå direkt till saken: mina orgasmer saknas. Jag har letat efter dem högt och lågt; under sängen, i garderoben och till och med i tvättmaskinen. Men nej; de är bara borta. Inget "vi ses senare", inget uppbrottsbrev och inte ens ett jäkla vykort vart de än har tagit vägen. Precis som alla som har övergivits av något eller någon de älskar, tvingas jag undra varför - vad fan gjorde jag den här gången för att driva bort en annan älskad? Jag älskade dem med allt jag hade - var det inte tillräckligt? Tydligen.

Förmågan att orgasma har alltid varit relativt lätt för mig. Visst har det funnits mycket få män - betoning på mycket - som har kunnat ge mig en orgasm saknar all hjälp från en vibrator eller detaljerad vägledning från mig. Men när jag rullar solo har orgasmer varit en vind. Med rätt vibrator kan jag komma på mindre än en minut. Inte för att det är ett lopp, men ibland vill du bara komma in och ut, stressa ner och sedan gå tillbaka till ditt arbete. Men de dagarna är borta eftersom mina orgasmer är borta.

Någon gång under april sjönk min sexlust. Den rasade inte så mycket att den hade fallit genom golvet, men den minskade definitivt när covid-19 slog till och det var tydligt att pandemin inte var på väg någonstans. Det är svårt att känna sig sexuell när världen verkar gå sönder. (Åtminstone var det fallet för mig.) Ibland, även om min sexlust fortfarande var MIA, skulle jag onanera som ett sätt att lindra stress, i hopp om att känna en lättnad även i de kortaste stunderna - men ett O hänt sällan. Om jag kunde orgasma tog det mig drygt en timme. Vanligtvis skulle jag faktiskt somna mitt under onani, bara för att vakna timmar senare med min vibrator fortfarande på, fortfarande i min hand och fortfarande orgasmlös.

Sedan rullade May runt och det blev riktigt verkligt med viruset, eftersom termen "den nya normalen" kastades runt till vänster och höger, och COVID-19-fall inte bara var utanför listorna, utan också skapade en atmosfär av terror. Så där levde jag, som så många andra, med stress och oro med en fruktad osäkerhet om vad i helvete det skulle bli av allt detta - pandemin och världen som helhet. Rädslan och förvirringen var tillräckligt för att få någons orgasmer att packa ihop och skrika arrivederci! ✌️ från första tåget utanför stan. Om ditt huvud inte är med i spelet kan du inte förvänta dig att din kropp ska vara med i det heller.

"Orgasm är både en fysisk och mental process, så det följer att både din kropp och ditt sinne påverkar upplevelsen", säger Jess O'Reilly, Ph.D., sexolog, relationsexpert och We-Vibe sexsexpert. "Det är inte ovanligt att ha svårt med orgasm när du är stressad, trött, distraherad eller på annat sätt frånkopplad."

Min belägenhet (jag menar, det är ett problem, trots allt), är långt ifrån ovanligt. Studier har funnit att när det gäller sexuell lust och sexuell funktion kan stress vara en spelväxlare-på ett dåligt sätt. Med stress kommer högre nivåer av kortisol (ett hormon) och att kortisol i princip regnar på paraden av både sexuell lust och funktion (läs: din förmåga att bli våt/hård/svara på stimulans).

"Forskning tyder på att känslor av ångest och nöd är förknippas med en minskad sannolikhet att uppleva orgasm", säger O'Reilly. "För närvarande upplever många människor långvariga känslor av ångest och ångest, och vi arbetar i ett tillstånd av hypervaksamhet." Detta leder till känslomässig utmattning och om du har någonsin försökt att bli upphetsad medan trött AF, du vet att det bara inte händer.

Med din energi som hälls i stress, "kan det ta bort från kroppens naturliga svar på sexuella stimuli", säger O'Reilly. Och ju mer man betonar något, desto större blir problemet. Och av erfarenhet kan du inte övertala dig själv till en orgasm; Jag har försökt i månader. (Här är mer intressant inblick i hur sexlust verkligen fungerar, enligt en toppsexpedagog och forskare.)

Att förföriskt prata med min vulva mitt i natten och försöka manipulera min hjärna till att slappna av är dock inte de enda teknikerna jag har tränat på i hopp om att få tillbaka mina orgasmer. Här är några andra saker jag har gjort.

1. Jag provade en ny sexleksak.

När det kommer till missade orgasmer vill du inte bråka med en vibrator på 20 dollar. (Även om jag skulle vilja påpeka att jag under normala omständigheter aldrig skulle vända näsan mot en vibrator på 20 dollar.) Du vill ha något som bokstavligen har skapats för människor som kämpar för orgasm. Ange: Osé 2 (Buy It, $ 290, loradicarlo.com), en ny leksak från det prisbelönta märket som gjorde ett stänk på CES för ett par år sedan. Det stimulerar både G-punkten och klitoris (via sugliknande stimulering) på samma gång, så jag tänkte att jag inte kunde förlora för-också, ja, jag hade inget att förlora.

Jag är ledsen att rapportera att trots hypen, gjorde inte Osé 2 det åt mig — vilket inte alls är Osé 2s fel. Även om leksaken var mycket flexibel och avsedd att passa många kroppsstorlekar, som någon som är knappt 5 fot lång och inte precis är hemma för den längsta vaginalkanalen, var saker och ting bara inte i linje med var de skulle vara. Klitorisstimulatorn kittlade mitt skamben och G-punktstimulatorn var inte i närheten av min G-punkt. Men det är på mig och min kropp. Jag föreställer mig att andra kan bli förvirrade av Osé 2.

2. Jag vände mig till en gammal sexpartner.

Det ser ut som att 2020 kommer att bli det första året jag inte har sex sedan jag först började ha sex vid 18 - vilket är bra! Men även om jag kanske inte fysiskt får något att göra, skulle jag ändå vilja känna något. Så jag vände mig till en på-igen/av-igen-älskare (ett ord vi inte använder tillräckligt) för lite smutsigt snack. Jag hade berättat om min "fråga" och han var ett spel för att hjälpa mig.

Återigen, tyvärr, oavsett hur smutsiga, smutsiga och påfrestande de sexuella scenarierna var som han presenterade, även med en av mina favoritvibratorer i handen, så hände det bara inte. Jag var extremt upphetsad och kunde till och med känna att jag kanske, bara kanske, var på väg att komma, men det hände aldrig. Naturligtvis, som vilken lothario som helst, lovade han att om vi var tillsammans skulle han få det att hända. Jag svarade artigt genom att säga till honom: "Åh, jag vet att du skulle göra det", döljer mina allvarliga tvivel med skenad entusiasm i min röst.

3. Jag gick till ett proffs.

Trots att jag har varit sexförfattare och pedagog i nära ett decennium (vilket gör mig till en sexsexpert i mig själv och den som mina vänner vänder sig till när de behöver sex- och sexuell hälsa), är jag inte doktor i sexologi. Det är där O'Reilly kommer in med tips som jag har implementerat i mina onanirutiner.

Att vara medveten.

Att vara uppmärksam innebär att vara i nuet och medveten om dina tankar och hur de påverkar dig mentalt och fysiskt. Detta är också något som, pandemi eller inte, är mycket svårt att utnyttja i vårt non-stop, go go go-samhälle där pausknappen verkar ha blivit felplacerad. Men enligt O'Reilly kan du tillåta dig själv att mentalt kliva utanför ditt hektiska liv för att få tillbaka dina orgasmer.

"Att vara uppmärksam refererar till att vara engagerad i den nuvarande upplevelsen fri från omdöme och press", säger O'Reilly. "Det innebär att vara närvarande och visa upp sig för dig själv och din(a) partner(s). Och när det kommer till sex ger uppmärksamhet flera fördelar, inklusive ökad lust, större självförtroende, lägre prestationsångest och förbättrad sexuell funktion inklusive upphetsning, erektion, utlösning. kontroll och orgasm."

Kunde jag utöva medveten onani under de första månaderna av pandemin? Nej. Kan jag nu öva medveten onani på mindre än två månader från presidentvalet? Det skulle vara en helvete nej. Men jag gjorde (och fortsätter att) anstränga mig; det är bara det som min hjärna gillar att vinna.

Var uppmärksam på andningen.

Jag har andningstekniker för panikattacker, yoga och depressiva episoder, så varför inte lägga till en till på listan? För att stanna kvar i ögonblicket, om ditt sinne börjar vandra, föreslår O'Reilly att uppmärksamma hur luften känns när den kommer in i näsan och lämnar munnen: andas in i fem sekunder, håll i tre sekunder och andas sedan ut för fem sekunder.

"Upprepa fem gånger och märk hur ditt andetag påverkar din puls och känslomässiga tillstånd", säger O'Reilly. "Det är osannolikt att du använder detta tillvägagångssätt mitt i ett sexuellt möte, men det kan hjälpa till att fylla din kropp för sexuell lust och nöje. Du kan också använda den om du tycker att du behöver en paus under sexuell aktivitet." (Vill du prova det? Här är några fler andningstekniker designade för sex.)

Jag har, och gör, praktiserat detta mycket. Jag är tillräckligt medveten om att inse att andningen spelar en viktig roll för sexuell njutning och respons, men så mycket som jag skulle få mig in i nästan ett lugnat utrymme, kom orgasmerna fortfarande inte.

Ta bort orgasm från ekvationen.

Som alla kommer att berätta för dig, oavsett om det är sex eller onani, så handlar det om resan och inte vad som är i slutet av resan: orgasmen. Även utan klimax kan sex vara fantastiskt, men med onani är det lite annorlunda - åtminstone i mitt fall i alla fall. Om jag inte har orgasm under sex med en partner är det bra för mig. Speciellt om det var roligt och tillfredsställande på andra sätt. Men att inte ha orgasm för månader under onani, ja, det är bara en helt annan historia.

"Rör vid dig själv för nöjes skull i 15-20 minuter utan försöker nå orgasm ", säger O'Reilly." Utforska hela din kropp med dina händer, smörjmedel, massageolja, leksaker och/eller föremål av olika texturer. När du kommer i kontakt med din kropps distinkta svar och andningsmönster, kommer du att upptäcka att din förmåga att vara närvarande under sex (partner och solo) ökar, eftersom du blir mindre hängd på prestationen och mer fokuserad på själva nöjet. ."

Visserligen, för att onani och orgasm för mig går ihop som jordnötssmör och gelé, gjorde denna teknik, även om den var rolig att utföra, inte tricket.

Försöker sensorisk deprivation.

Av alla tips O'Reilly föreslog, är detta det som kom mig närmast att få en orgasm.

"När du är upptagen eller distraherad, sänk lamporna, blunda, bär ögonbindel eller investera i brusreducerande hörlurar för att hjälpa dig att vara mer uppmärksam och fokusera på sex", säger O'Reilly. "Att beröva ett sinne kan förhöja ett annat." Vilket är mycket sant. Bind för dig själv och jordgubbar smakar bättre. Bär öronproppar och plötsligt ser ditt ex mer fantastiskt ut än de någonsin gjort.

För mig har det hjälpt jättemycket att binda för mig själv och stoppa i öronpropparna, och jag har som sagt kommit det närmaste jag har kommit orgasm på månader. Så nära, faktiskt, jag kan praktiskt taget smaka på det. Men sedan går min hjärna till politik och pandemin och yadda yadda yadda.

4. Jag sluter fred med mitt saknade Os.

O'Reillys tips stannar inte där; de fortsätter med sådana tekniker som att särskilja påträngande tankar, göra intimitetsövningar med en partner och engagera sig i digital detox – vilket förmodligen skulle bota många av oss från många saker. Inte alla hennes tips var tillämpliga för mig, så jag arbetade med de jag visste att jag kanske hade en chans att kanske inte behärska men åtminstone ge mig en chans att få tillbaka mina orgasmer.

Det mest intressanta silverfodret? Trots bristen på orgasmer under mitt vakna liv har jag haft ett par i sömnen. Jag har vaknat och insett att jag fick orgasm, men kan aldrig minnas drömmen eller vad som förde mig till orgasmen.

Jag vet inte vart mina orgasmer har tagit vägen eller när de planerar att återvända. Jag vet att de så småningom kommer tillbaka till mig, men eftersom de inte lämnade besked om när jag bara måste vänta och se. Jag vet också att med tanke på världens tillstånd är jag långt ifrån ensam. Några av mina nära vänner har lagt sina pengar på att mina orgasmer kommer tillbaka omgående den 4 november; om valet går som jag hoppas, så kanske mina orgasmer kommer tillbaka tiofaldigt, som om de är Niagarafallen, den ena efter den andra, och gör upp för förlorad tid.

Men för närvarande är jag fortfarande orgasmlös och gör mitt yttersta för att få tillbaka dem. Jag tror starkt på att de inte kan vara borta för alltid; de är bara på semester. Det skulle dock vara coolt om de kunde ge mig besked om när jag kan förvänta mig dem tillbaka.

Recension för