Skål! Att dricka tequila är bra för benhälsan

Innehåll

• Recension för

OK, vi kommer att erkänna det: Oavsett vilka våra nuvarande fitnessmål kommer vi aldrig att vara glada över idén att ta bort #MargMondays. Och tack vare en ny studie (yay, vetenskap!) Kan vi inte bara sluta känna skuld för en och annan tequila-baserad dryck, vi kan faktiskt känna Bra om det. (Se: 10 skinny Margaritas för skuldfri smuttar.)

Forskare från Center for Research and Advanced Studies i Mexiko tittade på de potentiella fördelarna med den traditionella alkoholen och den blå sorten av agave tequilana, den råa växten som användes för att göra den.

För att testa hur fruktanerna som finns i växten skulle påverka benhälsan, gav forskarna två grupper av möss blå agave i åtta veckor och mätte sedan deras benhälsa. Den första gruppen möss gick in i studien med normal benhälsa, men den andra led av osteoporos-ett tillstånd som får dina ben att försämras och bli svaga när du blir äldre.

De fann att konsumtion av den blå agaven på allvar hjälpte till med absorptionen av kalcium och magnesium-två näringsämnen som är viktiga för att bygga bättre ben. Och det gav inte bara de friska mössen starkare ben, det hjälpte också till att bygga tillbaka benmassa hos mössen med osteoporos. (Visste du att yoga också har några allvarliga benförstärkande fördelar?)

Det fanns en liten varning till resultaten: Processen med näringsabsorption inträffar endast när du har en hälsosam tarmmikrobiom, dvs du äter en hälsosam balanserad kost och har ett hälsosamt ekosystem av bakterier i din tarm. (Se 6 sätt att din mikrobiom påverkar din hälsa.)

Med andra ord, den superhälsosamma praxisen att bingeing på tequilaskott varje kväll kommer inte att göra dina ben något bra, men en och annan marginal är något du faktiskt kan lägga under den "friska" kolumnen. Se bara till att det du dricker är tillverkat av 100 procent agave-betrakta detta som din ursäkt för att splurge på Patrón.

Recension för