Hur designer Rachel Roy hittar balans under livets tryck

Innehåll

• Hjälpa andra
• Fortsätt röra på er
• Para ihop
• Bli inspirerad
• Recension för

Som en efterfrågad modedesigner (bland hennes kunder finns Michelle Obama, Diane Sawyer, Kate Hudson, Jennifer Garner, Kim Kardashian West, Iman, Lucy Liu och Sharon Stone), en filantrop och en ensamstående mor till två, Rachel Roy kan definiera vad det innebär att vara en Mover & Shaper. Formen trogen har hon utvecklat hälsosamma sätt att hantera allt på tallriken. Till att börja med erkänner hon att även om det är "omöjligt att göra allt, kan du göra en sak i taget riktigt bra." (Relaterat: Varför fokusera på en sak kommer att göra dig till en bättre idrottare)

En av de saker hon ägnar mycket av sin uppmärksamhet åt är att ge tillbaka. Genom sitt "Kindness Is Always Fashionable" -initiativ har hon samarbetat med hantverkare runt om i världen för att producera bitar som väskor och smycken för organisationer som stöder kvinnor och barn, inklusive OrphanAid Africa, FEED, UNICEF och Heart of Haiti. Senast samarbetade hon med World of Children för att skapa en fond för att hjälpa de yngsta medborgarna i Syrien. När hon inte fokuserar globalt kan första generationens amerikaner (hennes pappa är indisk och hennes mamma är holländare) leva drömmen i Kalifornien, där hon odlar sina egna grönsaker och alltid schemalägger "mig" -tid i sin kalender. Och de andra teknikerna hon använder för att hålla sig centrerad? Här är en ögonblicksbild av hennes väl avrundade liv.

Hjälpa andra

"Kvinnor och barn är gruppen i den här världen som inte har en röst i tredje världens länder, särskilt. När du hittar din röst kan du fly saker som orsakar dig smärta. Med Kindness Is Always Fashionable kan jag utveckla produkter med hantverkare och sälja det på vår webbplats och ibland till några av våra återförsäljarpartners. Det behöver inte se ut som att det är specifikt från Afrika eller Indien. Antingen samarbetar jag med en större organisation som FEED (Lauren Bush) eller så hittar vi hantverkare och justera vad de gör för att göra det säljbart. "

Fortsätt röra på er

"Det krävdes en snäll mamma för att påpeka att jag tog många piller för utmattning. Att träna 20 minuter om dagen hjälper. Jag går-springer på ett löpband, ibland i en brant lutning. Jag uppskattar alla dessa lektioner och det sociala aspekt av dem, men jag älskar en bra gammaldags vikt. Jag älskar en benpress. Jag tränar fyra dagar i veckan i 20 till 40 minuter i taget. Vi kan alla ta oss igenom 20 minuter-det tar längre tid att klä sig för Det. Och det där med endorfiner är verkligen sant. " (Prova detta 20-minuters HIIT-tempoträning.)

Para ihop

"Jag dyker upp för allt mina vänner jobbar med. Min flickvän introducerade mig för World of Children. De är ganska små, så vi kan göra stor inverkan. Med mindre välgörenhetsorganisationer kan du se vart dina pengar går. Jag berättar för folk eller barn att arbeta med saker du gillar att göra med dina vänner. Vi gillar att designa, så inget av det känns någonsin som jobb."

Bli inspirerad

"Ljus är källan till kreativ inspiration jag inte kan leva utan; jag måste leva i ett utrymme med naturligt ljus. Jag valde naturligt ljus framför plats. I en del av Kalifornien är det en del av kallelsen. Vattnet inspirerar mig också. Jag är inte framför havet ännu, men bygg in så mycket havstid i mitt schema som jag kan. Att äta på en vacker restaurang vid vattnet eller ens lyssna på vågorna fyller mig och ger mig energi. " (Så här kan du förbättra din träning genom att ta ditt yogaflöde utanför.)

Recension för