Vad är dåligt kolesterol och hur man sänker

Innehåll

• Hur man sänker dåligt kolesterol

Det dåliga kolesterolet är LDL och måste hittas i blodet med värden under de som anges av kardiologer, som kan vara 130, 100, 70 eller 50 mg / dl, vilket definieras av läkaren enligt risknivån för utveckling av hjärtsjukdomar som personen har.

När det överstiger dessa värden betraktas det som högt kolesterol och kan till exempel leda till hjärtinfarkt eller stroke. Förstå bättre vilka typer av kolesterol och vilka är lämpliga värden.

Högt dåligt kolesterol är resultatet av en dålig kost, rik på fetter, alkoholhaltiga drycker, kaloririka livsmedel och liten eller ingen fysisk aktivitet, men familjenetik har också ett viktigt inflytande på deras nivåer. För att ladda ner det är det nödvändigt att förbättra livsvanor, förutom användningen av lipidsänkande läkemedel, till exempel simvastatin eller atorvastatin.

Den kardiovaskulära risken beräknas av läkaren under konsultationen och baseras på de riskfaktorer som personen har, såsom ålder, fysisk inaktivitet, fetma, högt blodtryck, diabetes, kärlkramp, tidigare infarkt, bland andra.

Hur man sänker dåligt kolesterol

För att sänka nivåerna av dåligt kolesterol i blodet rekommenderas att träna regelbundet och äta hälsosamt.

Vem som har mycket höga nivåer av dåligt kolesterol bör söka ett gym, helst med ackompanjemang av en lärare i idrott, så att övningarna inte görs på fel sätt och så att de inte görs med mycket ansträngning, på en gång.

Dessa försiktighetsåtgärder är viktiga för att säkerställa god hjärthälsa och minska risken för att drabbas av hjärtsjukdomar.

Ta reda på i videon nedan vad du ska äta för att sänka kolesterolet:

När det inte är möjligt att minska dåligt kolesterol med enbart diet och motion, kan läkaren ordinera kolesterolsänkande läkemedel såsom simvastatiner som Reducofen, Lipidil eller Lovacor, till exempel. Efter att ha använt läkemedlet i 3 månader är det lämpligt att upprepa blodprovet för att utvärdera resultaten av behandlingen.