Hur man bekämpar rynkor och torr hud under klimakteriet

Innehåll

• Daglig vård för mogen hud

Under klimakteriet förändras huden och tenderar att bli mindre hydratiserad och slappare, med en större tendens till rynkor på grund av minskningen av cirka 30% kollagen, orsakad av den låga produktionen av östrogener i kvinnans äggstock. Det är därför som daglig vård är så viktig i denna fas så att kvinnan håller det rena fast och hydratiserat.

Några viktiga försiktighetsåtgärder är att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på kollagen, såsom gelatin och gelé av mocotó, investera i återfuktande krämer med kollagen, elastin, C-vitamin och även i kosttillskott som hydrolyserat kollagen. Kollagen är viktigt eftersom det stöder huden, minskar hängande, fina linjer och rynkor. Så här tar du hydrolyserat kollagen.

Daglig vård för mogen hud

För att behandla klimakteriet kan kvinnan följa några tips, till exempel:

• Att ansöka fuktighetsbevarande kräm, som Avéne, Roc eller La Roche, efter badning medan huden fortfarande är fuktig. Se en bra hemlagad mask för att föryngra din hud.
• Använda sig av solskydd med en minsta faktor på 15, såsom Roc, Avéne eller La Roche, för att skydda huden från solens strålar;
• Spendera en tonic lotion, från RoC, Vichy eller Eucerin, på huden på morgonen och på natten, eftersom de tar bort överflödigt fett och balanserar pH;
• Att göra peeling från huden, två gånger i månaden, med söt mandelolja och socker, för att ta bort döda hudceller;
• Äta livsmedel rik på vitamin A, C eller E, som apelsin, hasselnöt eller röda frukter, eftersom de hjälper till att bibehålla en frisk hud. Se Foods för perfekt hud.
• Drick åtminstone 1,5 liter vatten per dag.

Förutom denna vård kan kvinnan också söka en hudläkare som kan rekommendera andra mer intensiva behandlingar som Botox-injektioner, fyllning med hyaluronsyra, kemisk peeling, pulserad ljusbehandling, dermabrasion eller till och med plastikkirurgi för att minska effekterna av ålder på hud.

Kolla in videon nedan för tips från nutritionisten Tatiana Zanin för att hålla din hud frisk: