6 tips för att hår växer snabbt efter kemoterapi

Innehåll

• 1. Ta vitaminer
• 2. Ät bra
• 3. Använd inte kemikalier i håret
• 4. Fukta håret
• 5. Minska stress
• 6. Öva på fysisk aktivitet

För att håret ska växa snabbare är det nödvändigt att ha en bra kost och en hälsosam livsstil samt att ta hand om nytt hår. Efter kemoterapi tar håret cirka 2 till 3 månader att växa tillbaka, och det är vanligt att nytt hår skiljer sig lite från gammalt hår, och det kan vara lockigt när det var rakt eller tvärtom.

Hårets struktur och färg tenderar också att förändras, och det kan till och med hända att vitt hår föds efter kemoterapi. Om cirka ett år kommer de flesta att ha håret helt normalt igen, men i vissa fall händer det inte och personen kommer att ha en ny typ av hår.

Följande är några tips för att hjälpa till med hårväxt efter kemoterapi:

1. Ta vitaminer

Flera vitaminer är viktiga för hårväxt, såsom B-vitaminerna och vitaminerna A, C, D och E. Vitaminerna hjälper till att hålla huden och hårbotten frisk och stärker hårsträngarna. De är också viktiga för immunsystemet och hjälper till att återhämta sig och stärka kroppen.

Förutom dessa vitaminer finns det också läkemedel som kan rekommenderas av onkologen, såsom Minoxidil, Pantogar och Hair-Active.

2. Ät bra

En hälsosam kost ger alla nödvändiga näringsämnen inte bara för att hjälpa till med hårväxt utan också för att påskynda kroppens återhämtning efter kemoterapi. Därför bör du äta frukt, grönsaker, hela livsmedel, olivolja och korn som linfrö och chia, förutom att undvika konsumtion av livsmedel rik på fett, såsom korv, korv och frysta färdigmat. Att dricka mycket vatten är också viktigt för att hålla huden och hårbotten hydratiserade.

Titta på följande video och se de livsmedel som hjälper håret att växa:

3. Använd inte kemikalier i håret

Användningen av kemikalier kan skada hårbotten och försvaga strukturen hos nya strängar, så det är viktigt att undvika att färga håret eller använda rätningsprodukter medan håret fortfarande är mycket tunt och sprött.

4. Fukta håret

Så snart trådarna börjar växa, gör håret hydratiserat minst en gång i veckan. Det hjälper till att stärka håret och förbättra dess struktur, samt återfuktar hårbotten. Se några hemlagade hydratiseringsrecept för hår.

5. Minska stress

Stress är känt för att orsaka håravfall, så försök att minska stress hemma och på jobbet. Många människor har en hektisk rutin och känner sig dagligen irriterade eller trötta, och utan att inse det slutar de med att försämra kroppens korrekta funktion, vilket till exempel orsakar håravfall eller försvagning av immunsystemet. Kolla in några tekniker för att koppla av.

6. Öva på fysisk aktivitet

Att träna fysisk aktivitet 3 till 5 gånger i veckan hjälper till att minska stress, stärka kroppen och förbättra blodcirkulationen, vilket hjälper till med hårväxt.

Dessutom är det viktigt att komma ihåg att håret behöver tid för att växa, och att det är nödvändigt att vara tålmodig och mycket försiktig med de nya trådarna för att stimulera en sund hårväxt. Förutom tipsen ovan, se även 7 andra tips för att håret ska växa snabbare.