Att hantera överdriven svettning (hyperhidros)

Innehåll

• Recension för

Mer än 8 miljoner människor i Amerika, många av dem kvinnor, lider av överdriven svettning (även känd som hyperhidros). För att ta reda på varför vissa kvinnor svettas mer än andra, och vad du kan göra åt det, vände vi oss till hudsexperten Doris Day, MD, en kosmetisk hudläkare i New York City.

Grunderna för överdriven svettning

Din kropp innehåller 2 till 4 miljoner svettkörtlar, mest koncentrerade på fotsulorna, handflatorna och armhålorna. Dessa körtlar, aktiverade av nervändar i dermis (det djupaste hudlagret), svarar på kemiska meddelanden från hjärnan. Förändringar i temperatur, hormonnivåer och aktivitet orsakar utsöndring av vatten och elektrolyter (svett). Detta styr kroppens inre temperatur genom att kyla huden.

Vad som utlöser det

Du kommer sannolikt att svettas när du är varm, men här är några andra skäl:

Påfrestning: Ångest gör att körtlarna släpper ut svett. Var lugn och torr med dessa 10 sätt att avstressa när som helst och var som helst.

Medicinska tillstånd: Hormonella förändringar, diabetes och sköldkörtelrubbningar kan alla orsaka överdriven svettning. Men överdriven svettning är inte det enda resultatet av hormonella förändringar. Ta reda på när hormoner är den verkliga anledningen till att du mår dåligt.

Genetik: Om dina föräldrar lider av hyperhidros löper du en ökad risk för överdriven svettning. Men innan du frågar din läkare om receptbelagd deodorant är det viktigt att vara säker på att du verkligen har hyperhidros. Leta efter dessa tecken för att ta reda på om din svettnivå är normal.

Enkla svettlösningar

Använd tyger som andas: Att bära tunna lager av 100 procent bomull hjälper till att minska svettningen. Prova denna träningsutrustning av ekologisk bomull.

Ta ett långt, djupt andetag: Att andas långsamt genom näsan slappnar av nervsystemet och minskar överflödig svettning. Om det inte fungerar, kan dessa tre stressbusters hjälpa dig att hålla dig sval och torr.

Använd en antiperspirant deodorant: Detta kommer att blockera porerna, vilket förhindrar att svett blandas med bakterier på huden, vilket skapar lukt. Välj en märkt "klinisk styrka", som Secret Clinical Strength ($ 10; på apotek), om du har för mycket svett-den innehåller den högsta mängden aluminiumklorid som finns tillgänglig utan Rx.

Fråga din läkare om en receptversion: En som Drysol har 20 procent mer aluminiumklorid än receptfria alternativ.

SHAPES toppval:Origins Organics Totally Pure Deodorant ($ 15; origins.com) bekämpar lukt naturligt med en blandning av eteriska oljor. Få mer av SHAPEs prisbelönta deodoranter, solskyddsmedel, lotioner och mer.

Expert svettlösning

Om alternativen ovan inte minskar det, fråga din läkare om Botox -injektioner (osäker på Botox? Läs mer), som tillfälligt immobiliserar nerverna som stimulerar svettkörtlarna, säger hudläkaren Doris Day. Varje behandling varar sex till 12 månader och kostar $ 650 och uppåt. De goda nyheterna? Hyperhidros är ett medicinskt tillstånd, så din försäkring kan täcka det.

Slutsatsen på svett

Svettning är naturligt, men om det händer vid udda tillfällen, kontakta din doktor för att ta reda på vad som är skyldigt.

Fler sätt att hantera överdriven svett:

• Betyder mer svett att du bränner fler kalorier? Överraskande svettmyter

• Fråga experten: Överdriven nattsvett

•Svett inte det: Orsaker och lösningar för överdriven svett

Recension för