Vad äter fotbollsstjärnan Sydney Leroux för att hålla sig pigg

Innehåll

• Recension för

Vi är besvikna på att se U.S. Women's National Soccer Team ta sig till planen vid FIFA -VM för kvinnor i Vancouver den här månaden, med sin första match den 8 juni mot Australien. Den enda stora frågan vi tänker på: Vad behöver spelarna äta för att hänga med i ett så intensivt träningsschema? Så vi frågade, och de diskade. Här pratar forwarden Sydney Leroux stekt ägg, att hålla sig hydrerad och Twizzlers. Kom tillbaka för att få fler intervjuer med några av våra favoritspelare om hur de ger sina kroppar energi för att sparka stora rumpa på planen, och lyssna på öppningsdagen för spelen idag! (Och kolla in Sydney Leroux på Tatueringar, Boss och hennes målansikte.)

Form: Vad har att vara idrottare lärt dig om rätt kost som du kanske inte hade känt till annars?

Sydney Leroux (SL): Det du stoppar in i din kropp är med största sannolikhet det du kommer att få ut. Jag har aldrig riktigt ätit bra när jag växte upp. Min grej inför matchen med min mamma när jag var ung var att gå till McDonalds eller Tim Hortons. Jag skulle få en isad cappuccino och en Long John -munk. Nu kunde jag aldrig göra det och fortfarande prestera. Det är verkligen viktigt att kunna göra allt med måtta. Du kan inte vara för extrem med din kost. Det är inte jag.

Form: Du är ett stort fan av att dricka BODYARMOR för att återfukta för spel - varför är korrekt återfuktning så viktigt för att hjälpa dig att förbereda och återhämta dig?

SL: BODYARMOR är en mycket viktig del av min träning. Det är en naturlig sportdryck, så det finns inga konstgjorda färger, smakämnen eller sötningsmedel, den har fler elektrolyter än någon annan sportdryck, den är hög i kalium och låg i natrium. Vatten är bra för att hålla dig hydrerad, men du vill också lägga tillbaka saker i din kropp som du förlorar när du spelar. Det är ett bättre naturligt alternativ för mig att återställa dessa elektrolyter.

Form: Vad äter du på kvällen före ett spel?

SL: Jag har nog lite spagetti eller kanske lite missglaserad lax. Jag är ganska enkel-definitivt lite kolhydrater och protein.

Form: Vad äter du precis innan ett spel?

SL: Jag har alltid ett stekt ägg, potatismos och pannkakor för protein och kolhydrater. Jag gillar dock inte när min mat rör vid, så de blandas inte ihop!

Form: Har du några andra udda matvanor?

SL: På mina ägg måste jag ha ketchup, Tabasco och Sriracha! Jag är ett stort Sriracha-fan-jag kommer att lägga det på vad som helst!

Form: Hur många kalorier äter du på speldagen jämfört med en vanlig dag?

SL: Ibland tar nerverna i dig, så du är faktiskt inte så hungrig, men du vet att du måste stoppa in saker i kroppen så att du kan prestera. Jag försöker äta så mycket jag kan utan att känna mig långsam, mätt eller svullen. Så jag lägger i kroppen vad jag än känner på den dagen-det varierar spel till spel.

Form: Finns det några kostregler som du försöker hålla dig till?

SL: Inte riktigt. Jag är inte för strikt med vad jag äter. Jag har lyckats ganska bra med att hålla min kropp i form och må bra, så jag försöker att inte vara för tokig på vad jag kan och inte kan äta. (Psst: Har du kollat ​​in vår lista över de 50 hetaste fotbollsspelarna?)

Form: Vilken är din strategi för att äta hälsosamt när du reser?

SL: Det är svårt att hitta hälsosamma alternativ, men att hålla sig till saker du vet kommer att vara balanserad är en bra plan. Jag brukar bara gå till en mataffär och hämta frukt-jag älskar persikor! Det finns en Wegman nära där jag bor och jag svär att de har de bästa persikor jag någonsin har ätit! Ibland går jag ut och äter riktigt hälsosamt; ibland gör jag inte det.

Form: Finns det någon specifik mat från ditt hemland Kanada som du saknar när du är upptagen med träning i USA eller reser?

SL: Ja! En poutine! Det är pommes frites, ostmassa och varm sås. Så bra!

Form: Vilken är din favorit "splurge" -mat?

SL: Chips och guac! Men jag är också en godismänniska ... jag gillar inte riktigt choklad, men jag är väldigt förtjust i Swedish Fish och Pull ’n Peel Twizzlers-grejer så!

Recension för