Varför får jag diarré efter att ha druckit alkohol?

Innehåll

• Vilka är orsakerna till diarré efter att ha druckit alkohol?
• Vem har högre risk för diarré efter att ha druckit alkohol?
• Finns det hembehandlingar för diarré orsakad av alkohol?
• Vad man ska äta och dricka
• Vad man ska undvika
• Receptfria åtgärder
• När ska jag träffa min läkare?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Översikt

Att dricka med vänner och familj kan vara ett roligt sätt att umgås. Experter uppskattar att 70 procent av amerikanerna i åldern 18 år och äldre har konsumerat en alkoholhaltig dryck under det senaste året.

Ändå talar nästan ingen om en mycket vanlig eftereffekt av att smutta på vuxna drycker: diarré.

Vilka är orsakerna till diarré efter att ha druckit alkohol?

När du dricker alkohol reser den till magen. Om det finns mat i magen absorberas alkohol tillsammans med några av näringsämnena i maten i blodomloppet genom cellerna i magväggen. Detta saktar ned matsmältningen av alkoholen.

Om du inte har ätit fortsätter alkoholen till tunntarmen där den på samma sätt passerar genom cellerna i tarmväggen, men i mycket snabbare takt. Det är därför du känner dig mer surr och snabbare när du dricker på fastande mage.

Men att äta livsmedel som är svåra för din kropp, som de som är mycket fibrösa eller mycket feta, kan också påskynda matsmältningen.

När det mesta av alkoholen har absorberats utsöndras resten från kroppen genom din avföring och urin. Dina kolonmuskler rör sig i en samordnad press för att skjuta ut avföringen.

Alkohol ökar hastigheten på dessa pressar, vilket inte tillåter att vatten absorberas av din kolon som det normalt är. Detta gör att din avföring kommer ut som diarré, ofta mycket snabbt och med mycket extra vatten.

har funnit att dricka små mängder alkohol tenderar att påskynda matsmältningshastigheten och orsaka diarré.

I andra änden av spektrumet kan dricka stora mängder alkohol fördröja matsmältningen och orsaka förstoppning.

Alkohol kan också irritera matsmältningskanalen och förvärra diarré. Forskare har funnit att detta förekommer oftast med vin, som tenderar att döda hjälpsamma bakterier i tarmarna.

Bakterierna kommer att återkolonisera och normal matsmältning återställs när alkoholkonsumtionen upphör och normal ätning återupptas.

Vem har högre risk för diarré efter att ha druckit alkohol?

Personer med tarmsjukdomar är mer benägna att uppleva alkoholinducerad diarré. Detta inkluderar:

• celiaki
• irritabelt tarmsyndrom
• Crohns sjukdom

Detta beror på att deras redan känsliga matsmältningsorgan är särskilt reaktiva mot alkohol, vilket kan förvärra deras sjukdomssymtom, vilket vanligtvis orsakar diarré.

Personer med oregelbundna sömnscheman - inklusive de som arbetar nattskift eller drar regelbundet - tenderar också att uppleva diarré efter att ha druckit alkohol mer än andra människor.

har funnit att brist på regelbunden sömn gör matsmältningskanalen mer känslig för effekterna av alkohol eftersom den inte får normal vila.

Finns det hembehandlingar för diarré orsakad av alkohol?

Det första du ska göra om du upplever diarré när eller efter att ha druckit alkohol är att skära ut alkohol. Drick inte förrän din matsmältning återgår till normal. När du dricker igen, tänk på att diarréen kan återkomma.

Om du avstår från att dricka kommer de flesta alkoholinducerade fall av diarré att klara sig om några dagar. Men det finns några saker du kan göra för att ytterligare lindra dina symtom.

Vad man ska äta och dricka

Ät lätt smältbara livsmedel för att lugna magen. Exempel inkluderar:

• sodakakor
• rostat bröd
• bananer
• ägg
• ris
• kyckling

Drick mycket klara vätskor, som vatten, buljong och juice för att ersätta en del av vätskeförlusten du upplevde när du hade diarré.

Vad man ska undvika

Drick inte drycker som innehåller koffein. De kan förvärra diarré.

Undvik att äta följande:

• fiberrik mat, såsom fullkornsbröd och spannmål
• mejeri, såsom mjölk och glass (yoghurt är vanligtvis bra)
• mat med hög fetthalt, såsom nötkött eller ost
• starkt kryddad eller kryddad mat som curry

Receptfria åtgärder

Använd antidiarréläkemedel efter behov, såsom Imodium AD eller Pepto-Bismol.

Överväg att ta probiotika. De finns i piller eller flytande form. Tala med din läkare om hur mycket din dos ska vara.

Probiotika finns också i vissa livsmedel, som yoghurt, surkål och kimchi.

När ska jag träffa min läkare?

För det mesta kommer diarré efter att ha druckit alkohol att lösa sig under några dagars hemvård.

Dock kan diarré bli ett allvarligt tillstånd när det är svårt och ihållande eftersom det kan leda till uttorkning.

Obehandlad uttorkning kan vara livshotande. Dehydrering symtom inkluderar:

• överdriven törst
• torr mun och hud
• minskade mängder urin eller ingen urin
• sällan urinering
• extrem svaghet
• yrsel
• Trötthet
• yrsel
• mörkfärgad urin

Se din läkare om du har symtom på uttorkning och:

• Du har diarré i mer än två dagar utan någon förbättring.
• Du har intensiv smärta i buken eller ändtarmen.
• Din avföring är blodig eller svart.
• Du har feber högre än 102 ° F (39 ° C).

Om du upplever diarré efter att ha druckit alkohol regelbundet kanske du vill tänka om dina dricksvanor.

Att veta hur man hanterar diarré efter att ha druckit alkohol kan vara till hjälp, eftersom det ger dig bättre möjlighet att hantera det.