Smärta i kalven (kalv): 8 orsaker och vad man ska göra

Innehåll

• 1. Dålig blodcirkulation
• 2. Djup venös trombos
• 3. Åderbråck
• 4. Baker's cyste
• 5. Infektiös cellulit
• 6. Bröst i akillessenan
• 7. Kalvsmärta under graviditeten
• 8. Smärta i kalven när du kör
• Varningstecken för att gå till läkaren
• Sätt att bekämpa kalvsmärta

Kalvsmärta, populärt kallad "benpotatis", är ett mycket vanligt symptom i alla åldrar och kan uppstå på grund av olika faktorer. Men för det mesta orsakas det av intensiv fysisk aktivitet, vilket är mycket vanligt under löpning, eftersom det är den muskel som används mest i denna övning.

Smärta i potatisen i benet kan dock också indikera allvarligare situationer, som bör utvärderas av läkaren, såsom bakarens cysta, åderbråck, trombos eller brott i akillessenen.

De vanligaste orsakerna till smärta i benpotatis är:

1. Dålig blodcirkulation

Dålig cirkulation drabbar främst stillasittande och äldre människor som inte utövar fysisk aktivitet. Men det kan också påverka gravida kvinnor, särskilt i sen graviditet, och även personer som nyligen har opererats och fortfarande vilar i sängen. Den ömma kalven är i dessa fall inte en anledning till oro, men det kan göra dina fötter kalla och obekväma att gå.

Vad ska man göra: Sträckning kan hjälpa till att minska smärtan och obehaget vid dålig cirkulation, men det är viktigt att träna regelbundet för att förbättra cirkulationen och till exempel förhindra åderbråck. Andra bra tips inkluderar att ha på sig elastiska strumpor, inte sitta eller stå för länge och minska mängden salt i maten för att undvika vattenretention. Kolla in några livsmedel för att förbättra blodcirkulationen.

2. Djup venös trombos

Djup ventrombos är en vanligare kärlsjukdom hos äldre. Trombos bör misstänks när det finns smärta i benet och det blir svullet och styvt. Trombos uppstår när en tromb täpps till en av benvenerna och blockerar cirkulationen från den platsen. Så här identifierar du en djup ventrombos.

Vad ska man göra: vid misstänkt djup ventrombos rekommenderas att du går till läkaren för att bekräfta diagnosen och påbörja lämplig behandling, vilket vanligtvis görs med antikoagulerande läkemedel som tunnar blodet och spädar blodproppen. I vissa fall kan det fortfarande vara nödvändigt att ha en operation för att placera en stent för att öppna nivåer och underlätta blodflödet.

3. Åderbråck

När personen har många åderbråck, även om de är små, eller bara 1 eller 2 breda och långa åderbråck, kan han få smärta i benpotatisen ofta. I det här fallet blir venerna mer svullna och det finns en känsla av tunga och trötta ben.

Vad ska man göra: behandling av åderbråck kan göras med hjälp av elastiska strumpor, läkemedel och regelbunden fysisk aktivitet, eftersom blodet pumpas med mer kraft och hjärtförmågan förbättras också. Andra alternativ inkluderar laserterapi, skleroterapi och kirurgi för åderbråck. Kolla in alla behandlingsalternativ för åderbråck.

4. Baker's cyste

Baker's cyste uppträder vanligtvis bakom knäet och är en smärtsam "boll" som kan orsaka smärta när knäet rör sig, men som också kan stråla ut till potatisen.

Vad du ska göra: o Baker's cysta är inte allvarlig men orsakar stort obehag, det rekommenderas att ha kompressionsstrumpor, ta på sig en kall kompress och göra sjukgymnastik. Se behandlingen av Baker's cyste mer detaljerat.

5. Infektiös cellulit

Infektiös cellulit är en infektion i de djupa skikten i huden som kan påverka alla delar av kroppen, inklusive benen. Denna typ av infektion kan orsaka svår smärta i kalven med intensiv rodnad och svullnad.

Vad ska man göra: Det är viktigt att se en läkare när man misstänker infektiös cellulit för att förhindra att bakterier når blodomloppet och sprider sig i kroppen och orsakar sepsis. Behandlingen görs med antibiotika och du kan behöva stanna på sjukhuset. Se hur man känner igen och behandlar smittsam celluliter.

6. Bröst i akillessenan

Vid direkt trauma på benet eller hälen eller under mycket intensiv fysisk aktivitet kan akillessenen brista. De klassiska symtomen är smärta i kalven med stora svårigheter att gå, svår smärta när man trycker på akillessenen och det är vanligt att människor säger att de hörde en spricka eller att något träffade benet.

Vad ska man göra: du måste gå till sjukhuset eftersom behandlingen görs genom att fästa foten och i vissa fall kan kirurgi vara nödvändig. Ta reda på mer om hur akillessenen behandlas.

7. Kalvsmärta under graviditeten

Kalvsmärta under graviditeten är ett normalt symptom som händer på grund av blodansamling i benen som orsakas av hormonella förändringar. Kalvsmärta vid graviditet uppstår främst på natten och under dagen kan det uppstå kramper som är relaterade till brist på kalium.

Vad ska man göra: den gravida kvinnan bör sträcka musklerna som drabbats av krampen och äta bananer eller andra kaliumrika livsmedel, förutom att ha på sig elastiska strumpor under dagen och höja fötterna på natten, för att förbättra blodcirkulationen och minska smärtan.

8. Smärta i kalven när du kör

Under träning som löpning är smärtan troligen orsakad av en muskelstörning. De vanligaste orsakerna till kalvsmärta under körning är således:

• Intensiv träning, främst i uppförsbacke, i vilket fall båda benen påverkas samtidigt;
• Muskelsträckning, kontraktur eller utspänning
• Kramp, som plötsligt uppträder i ett ben, vilket också kan orsaka smärta i foten;
• Stones syndrom, som orsakar svår och plötslig smärta, som om han hade träffats på ett ben;
• Brist på mineraler, vilket kan hända under långa försök och brist på hydrering.

När du känner kraftig smärta i benet under en körning rekommenderas att du slutar springa och sträcker musklerna, sitter på golvet och med benen väl sträckta och pekar tårna mot näsan. Men om smärtan är uthärdlig, eftersom den bara är en olägenhet som påverkar båda benen samtidigt, är det mer troligt att du är trött på grund av brist på fysisk kondition, och med uthållighet i träningen tenderar denna smärta att försvinna.

Varningstecken för att gå till läkaren

Det rekommenderas att gå till läkare eller akutmottagning om du har följande tecken och symtom:

• Intens smärta i kalven som plötsligt dyker upp;
• Smärta, svullnad och stelhet i bara ett ben;
• Rodnad och känsla av svullnad eller sveda i ett ben.

Det är också viktigt att söka medicinsk utvärdering om du får svår muskelsmärta, som inte försvinner inom 3 dagar.

Sätt att bekämpa kalvsmärta

Kalvsmärta tenderar att avta efter ansträngning och kan behandlas med sjukgymnastik, massage eller vila i de mildaste situationerna eller kirurgi i de allvarligaste situationerna.

För att lindra kalvsmärta är några enkla strategier som kan hjälpa till:

• Placera ispaket på kalven;
• Massera musklerna;
• Sträck muskeln;
• Drick mycket vatten och äta mat rik på natrium och kalium;
• Resten.

Vid behandling av smärta i kalven kan antiinflammatoriska läkemedel eller muskelavslappnande medel också användas, såsom paracetamol, Voltaren eller Calminex eller naturläkemedel. Se vad de är i följande video: