The Down Low på Down-There Grooming

Innehåll

• Recension för

Du vet vilket schampo som ger dig Victoria's Secret-volym och vilken mascara som får dina fransar att se ut som falska, men vet du vilka feminina hygienprodukter som håller dig fräsch och vilka som faktiskt kan skada din hoo-ha?

I en studie från University of Alabama rapporterade en av åtta kvinnor att de regelbundet duschade; en fjärdedel av dessa damer fräschade också upp med feminina sprayer och nästan en tredjedel med feminina våtservetter. Men enligt Michele G. Curtis, M.D., en privatpraktiserande gynekolog, kan dessa hygienvanor under bältet (som kvinnorna i studien såg som viktiga) faktiskt vara överkill. "Slidan är tänkt att vara ett självrensande organ", säger hon. "Det finns en anledning till att det producerar smörjning - det är ett sätt att rengöra sig själv."

Så vad är problemet med att vara extra hygienisk? Tja, för en, produkter kan ha motsatt effekt avsedd: "De kan rubba balansen mellan normala, friska bakterier och jäst i slidan", säger Alyssa Dweck, MD, biträdande professor i gynekologi vid Mt. Sinai School of Medicine och medförfattare till V är för vagina. Det betyder att du kan vara mer benägen att få infektioner, vilket gör att dina damdelar med en mindre än trevlig lukt.

Du behöver dock inte låta din nedre våning klara sig själv. Följ dessa sex riktlinjer för att hålla dig fräsch och redo för handling.

Rengör din Vulva

Om du zoner ut under anatomi -klassen är din vagina det inre hålrummet i dina könsorgan, medan din vulva är det du kan se: dina blygdläppar, klitoris och öppningarna till din vagina och urinröret. "Din vagina är ett inre organ", säger Curtis. "Det är väldigt genomträngligt." Det ger kemikalierna i rengöringsprodukter (inklusive hormonstörande dofter och parabener, en typ av konserveringsmedel) lätt åtkomst till resten av kroppen. "Att torka bort extra sekret är förmodligen inte så stor sak", säger Elizabeth Boskey, Ph.D., medförfattare till InVision Guide to Sexual Health. "Men du ska inte lägga kemikalier och andra saker i slidan."

Ingen Douching!

I University of Alabama -studien antog 70 procent av kvinnorna som douchade att göra det var säkert, eftersom produkterna finns på marknaden. Om bara. "Douching har inte bara potential att störa de naturliga vaginala bakterierna, men om det finns en infektion i slidan eller livmoderhalsen har den potential att tvinga upp infektionen i livmoderhalsen och livmodern", säger Boskey. "I allmänhet bör du inte slänga dig om inte din läkare säger att du ska duscha med denna produkt, för närvarande, för att hantera detta tillstånd."

Acceptera din doft

Newsflash: Din vagina kommer att lukta-du måste bara lära dig att skilja mellan normal lukt och ett tecken på något fiskigt. "Allas vaginal lukt är något annorlunda", säger Boskey. "Vad kvinnor behöver se upp för är en förändring i deras vaginal lukt. Om det luktar obehagligt och lukten förändras över tiden, prata med din läkare." Med andra ord, maskera inte bara problemet med en feminin hygienprodukt. Om din vagina luktar skumt kan du ha en infektion, vilket kräver läkarvård.

Är du osäker på om din doft är "normal"? Så grymt som det låter kanske du vill fråga din partners åsikt. "Om din kille tycker att din vagina luktar sexigt och som en frisk slida borde, så är lukten förmodligen inte ett problem", säger Boskey. "Många killar tycker faktiskt att lukten är aktivt upphetsande." [Twittra det här tipset!]

Sök balans

Det finns ett undantag från regeln om "inga produkter i din vagina": pH-balanserade fuktighetskräm. "Om du har en frisk, normal vaginal flora, är du naturligt pH-balanserad", säger Curtis. Som sagt, "vissa kvinnor känner aldrig att saker är 100 procent rätt i deras vagina", även om deras hormonnivåer är bra och de är infektionsfria, säger Dweck. I dessa fall rekommenderar hon RepHresh eller Luvena, vaginala fuktkrämer utformade för att hålla ditt pH i schack.

Håll dig till Wipes

Vi vet: Även om din woo-hoo är helt frisk, kan den svagaste lukten döda ditt sexuella självförtroende, oavsett vad din kille säger. Så fortsätt, stoppa några feminina våtservetter i din handväska om du vill fräscha upp dig innan du orkar, säger Boskey. Se bara till att du väljer det mildaste alternativet: en torkduk utan alkohol (som kan torka ut dig), doft (en orsak till irritation) och glycerin (en annan orsak till torkning och irritation), till exempel Emerita Feminine Cleansing and Moisturizing Cloths . Ett enkelt alternativ: Fukta helt enkelt en bit toalettpapper med vatten och torka sedan av dig själv.

Håll det enkelt

Du behöver inte en speciell tvål för dina damdelar. Faktum är att du kanske inte behöver tvål, punkt. "Vatten kan skölja bort eventuella yttre rester, som svett eller slem slidan har utsöndrat, utan att ändra pH -värdet i din slida", säger Curtis. Fokusera bara på att mjukt skölja bort blygdläpparna och de omgivande vecken. "Du behöver inte attackera din vulva som om den är folkfiende nummer ett", säger Curtis. Att skrubba för hårt kan skapa mikro-tårar i vävnaden och predisponerar dig för irritation eller infektion, varnar hon.

Om tanken på att hoppa över tvål skrämmer dig, välj en mild variant, som Dove eller Ivory. (Tips: Testa tvålen på dina händer – om den lämnar dem spruckna, använd den inte för att smutsa ner på nedervåningen.) "Du behöver inte använda en luffa eller tvättlapp. Din hand mår bra", säger Dweck. När du har gått ut ur duschen kan du överväga att torka av pubarna med hjälp av inställningarna "sval" och "låg" på din hårtork. På så sätt är din vulva inte fuktig när du tar på dig trosorna. "Om du fångar fukten kan det öka risken för en svampinfektion", säger Curtis.

Recension för