Allergisk rinit - egenvård

Allergisk rinit är en grupp symtom som påverkar näsan. De uppträder när du andas in något du är allergisk mot, såsom dammkvalster, djurfläck eller pollen.

Allergisk rinit kallas också hösnuva.

Saker som gör allergier värre kallas triggers. Det kan vara omöjligt att helt undvika alla utlösare. Men du kan göra många saker för att begränsa ditt eller ditt barns exponering för dem:

• Minska damm och kvalster i hemmet.
• Kontrollera formar inomhus och ute.
• Undvik exponering för växtpollen och djur.

Några ändringar du kan behöva göra inkluderar:

• Installera ugnsfilter eller andra luftfilter
• Ta bort möbler och mattor från dina golv
• Använd en avfuktare för att torka luften i ditt hus
• Ändra var dina husdjur sover och äter
• Undvik vissa utomhusuppgifter
• Ändrar hur du städar ditt hus

Mängden pollen i luften kan påverka om symtom på hösnuva utvecklas. Mer pollen finns i luften på varma, torra och blåsiga dagar. På svala, fuktiga, regniga dagar tvättas mest pollen till marken.

Nasala kortikosteroid sprayer är den mest effektiva behandlingen. Många märken finns tillgängliga. Du kan köpa vissa märken utan recept. För andra märken behöver du recept.

• De fungerar bäst när du använder dem varje dag.
• Det kan ta två eller fler veckor med jämn användning innan dina symtom förbättras.
• De är säkra för barn och vuxna.

Antihistaminer är läkemedel som fungerar bra för att behandla allergisymtom. De används ofta när symtomen inte uppträder särskilt ofta eller inte varar så länge.

• Många kan köpas som ett piller, kapsel eller vätska utan recept.
• Äldre antihistaminer kan orsaka sömnighet. De kan påverka barnets förmåga att lära sig och göra det osäkert för vuxna att köra bil eller använda maskiner.
• Nyare antihistaminer orsakar lite eller ingen sömnighet eller inlärningsproblem.

Antihistamin nässprayer fungerar bra för behandling av allergisk rinit. De är endast tillgängliga med recept.

Avsvällande medel är läkemedel som hjälper till att torka upp en rinnande eller täppt näsa. De kommer som piller, vätskor, kapslar eller nässprayer. Du kan köpa dem utan recept (OTC) utan recept.

• Du kan använda dem tillsammans med antihistaminpiller eller vätskor.
• Använd inte avsvällande medel för nässpray mer än 3 dagar i rad.
• Prata med ditt barns vårdgivare innan du ger avsvällande medel till ditt barn.

För mild allergisk rinit kan en nästvätt hjälpa till att ta bort slem från näsan. Du kan köpa en saltlösning i en apotek eller göra en hemma. För att göra en nästvätt, använd en kopp (240 ml) köpt destillerat vatten, 1/2 en tesked (2,5 gram) salt och en nypa bakpulver.

Boka tid hos din leverantör om:

• Du har allvarliga allergier eller hösnuva.
• Dina symtom blir inte bättre när du behandlar dem.
• Du väsar väsande eller hostar mer.

Hösnuva - egenvård; Säsongsinflammation - egenvård; Allergier - allergisk rinit - egenvård

American College of Allergy, Asthma & Immunology. Behandling av säsongsbunden allergisk rinit: En evidensbaserad fokuserad 2017-riktlinjeuppdatering. Ann Allergi Astma Immunol. 2017 december; 119 (6): 489-511. PMID: 29103802 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29103802/.

Corren J, Baroody FM, Togias A. Allergisk och icke-allergisk rinit. I: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, red. Middleton's Allergy: Principles and Practice. 9: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 40.

Head K, Snidvongs K, Glew S, et al. Saltlösning för allergisk rinit. Cochrane Database Syst Rev. 2018; 6 (6): CD012597. Publicerad 2018 juni 22 PMID: 29932206 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29932206/.

Seidman MD, Gurgel RK, Lin SY, et al. Riktlinjer för klinisk praxis: allergisk rinit. Otolaryngol Head Neck Surg. 2015; 152 (1 tillägg): S1-S43. PMID: 25644617 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644617/.

• Allergi
• Hösnuva