Dynamic Cardio Abs -träningen kan stå upp

Innehåll

• Recension för

Vill du ha en platt mage? Hemligheten är definitivt inte att göra en zillion crunches. (Verkligen, de är inte så bra av en abs -övning ändå.)

Ställ dig istället på fötterna för en ännu mer intensiv brännskada, som också träffar resten av kroppen. Tränaren Sarah Kusch leder denna 45-minutersrutin för att rikta in hela din kärna; Men till skillnad från ett typiskt core-pass där övningarna utförs på din rygg, utförs nästan alla dessa övningar på dina fötter, vilket ger ett unikt och utmanande träningspass som kommer att bränna mycket mer kalorier som ett resultat.

Du kommer att behöva: en lätt uppsättning hantlar och en tung uppsättning hantlar. (Alla övningarna kan utföras utan vikter om du är nybörjare eller inte har några hantlar.)

Hur det fungerar: du kommer att göra tre omgångar med progressivt mer intensiva cardio -abs övningar.

Handla om Grokker:

Det finns tusentals träningskurser, yoga, meditation och hälsosamma matlagningskurser som väntar på dig på Grokker.com, online-resursen för hälsa och välmående. Plus Form läsare får en exklusiv rabatt endast $ 9/månad (över 40 procent rabatt! Kolla in dem idag!).

Mer av Grokker

Skulpta din rumpa från alla vinklar med denna Quickie -träning

15 övningar som ger dig tonade armar

Det snabba och rasande konditionsträningspasset som ökar din ämnesomsättning

Recension för