Entomophobia: Rädsla för insekter

Innehåll

• Vilka är symtomen på entomofobi?
• Hur behandlas entomofobi?
• Exponeringsterapi
• Kognitiv beteendeterapi (CBT)
• Medicin
• Hemma-behandling
• Hur diagnostiseras entomofobi?
• Vad orsakar entomofobi?
• Vad är utsikterna för personer med entomofobi?

Entomophobia är en extrem och beständig rädsla för insekter. Det är vad som kallas en specifik fobi, som är en fobi som fokuserar på ett visst objekt. En insektfobi är en av de vanligaste typerna av specifik fobi.

En fobi är överväldigande och orsakar betydande ångest. Det skiljer sig från att helt enkelt inte tycka om insekter eller att få ett fall på heebie-jeebiesna när man går förbi. För vissa är ångesten inaktiverande och stör deras dagliga aktiviteter.

Vilka är symtomen på entomofobi?

Till skillnad från en rädsla eller ogillar av insekter har en person med entomofobi en irrationell rädsla för dem.

Vuxna med fobier förstår ofta irrationaliteten att vara rädd för något som inte utgör någon verklig fara. Även ändå kan bara tanken på att vara nära ett insekt få allvarliga psykiska och fysiska symtom, till exempel:

• omedelbara känslor av intensiv rädsla eller ångest när man ser eller tänker på ett insekt
• ångest som förvärras när ett kryp närmar sig
• oförmåga att kontrollera rädsla även om du är medveten om att de är orimliga
• problem med att fungera på grund av rädsla
• gör allt för att undvika insekter, till exempel att undvika parker, källare eller aktiviteter där de kan vara närvarande

Entomofobi kan också orsaka fysiska symtom, till exempel:

• panikattacker
• snabb hjärtfrekvens
• tryck över bröstet
• svettas
• hyperventilation
• torr mun
• skakar eller skakar
• gråt, särskilt hos barn

Hur behandlas entomofobi?

Målet med behandlingen är att hindra din fobi från att störa din livskvalitet genom att lära dig att hantera dina reaktioner på insekter.

Entomofobi och andra fobier behandlas med psykoterapi. Din läkare kan rekommendera mer än en typ av terapi. Medicinering kan också ordineras.

Behandling för entomofobi kan inkludera:

Exponeringsterapi

Denna typ av terapi innebär att du gradvis utsätter dig för källan till din fobi och upprepar exponeringen för att förändra ditt svar på insekter. Detta kallas också systematisk desensibilisering.

Exponeringsterapi börjar vanligtvis med att prata om din rädsla för insekter. Du kan se bilder eller videoklipp av insekter och så småningom utsättas för levande insekter i en kontrollerad miljö.

Kognitiv beteendeterapi (CBT)

Kognitiv beteendeterapi (CBT) centrerar på dina tankar och övertygelser om källan till din fobi och hur de påverkar dig.

CBT kombineras med exponering och annan typ av beteendeterapi för att ändra hur du tänker på dina triggers och hur du reagerar på dem.

Målet är att utveckla en känsla av kontroll över dina tankar och känslor så att du inte längre blir överväldigad av dem.

Medicin

Psykoterapi är det mest effektiva sättet att övervinna rädsla för insekter. Beroende på dina symtom kan din läkare rekommendera medicinering för att minska din ångest och andra entomofobi-symtom.

Ångestläkemedel - som bensodiazepiner, en typ av lugnande medel - föreskrivs ofta för att minska ångest. Sedativa medel är beroendeframkallande och rekommenderas endast för kortvarig användning.

Betablockerare används också för att blockera effekterna av adrenalin, såsom ökad hjärtfrekvens och blodtryck, hjärtklappning och skakning.

Antidepressiva medel kan också hjälpa till att lugna ångest och rädsla.

Ångestläkemedel, betablockerare och antidepressiva medel har inte FDA-godkänts för behandling av fobier.

Hemma-behandling

Vissa livsstils- och hemläkemedel kan hjälpa till med ångesten som följer med din rädsla för insekter.

Du kanske vill överväga:

• avslappningstekniker, såsom yoga, meditation och membranandning
• öva medvetenhet
• får regelbunden träning
• minska ditt intag av koffein och andra stimulantia
• gå med i en supportgrupp

Hur diagnostiseras entomofobi?

För att diagnostisera entomofobi kommer en läkare att genomföra en grundlig klinisk intervju och granska dina symtom och din medicinska och psykiatriska historia.

De kommer att basera din diagnos på din intervju och vissa riktlinjer och diagnostiska kriterier som beskrivs i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) av American Psychiatric Association.

Om du misstänker att du har entomofobi kan du fylla i ett specifikt frågeformulär för fobi-screening online för att skriva ut och ta din tid.

Endast en utbildad sjukvårdspersonal kan bekräfta en fobidiagnos.

Vad orsakar entomofobi?

Experter vet inte exakt vad som orsakar specifika fobier. Vissa faktorer ökar din risk, inklusive din ålder. De flesta fobier utvecklas under barndomen, men det är möjligt att utveckla en fobi som vuxen.

Enligt Mayo Clinic kan temperament också göra dig mer benägna att utveckla en fobi, som att vara mer negativ eller känslig.

Möjliga orsaker till entomofobi kan inkludera:

• En negativ upplevelse. En traumatisk eller negativ upplevelse kan utlösa utvecklingen av specifika fobier. Till exempel kan du ha blivit stukkad av en geting som barn eller skrämt vaken av ett insekt på armen.
• Din familj. Barn kan lära sig fobi från en förälder eller annan familjemedlem. Till exempel kanske du har lärt dig din rädsla för insekter från din mor som hade en tendens att skrika vid ögonen på en spindel i huset.
• Genetik. Bevis tyder på att genetik kan spela en roll i fobier och ångest.
• Traumatisk hjärnskada. Hjärnskador, såsom hjärnskakningar, har kopplats till utvecklingen av ångestbesvär. En hjärnskada verkar öka rädslingskonditioneringen och predisponerar hjärnan för rädsla för lärande under stressande händelser som upplevs efter skadan.

Vad är utsikterna för personer med entomofobi?

Liksom de flesta fobier är entomofobi härdbar vid behandling.

Om din rädsla för insekter är störande för ditt liv och orsakar dig ångest, kontakta din sjukvårdspersonal eller hitta en terapeut i ditt område som har erfarenhet av att behandla fobier.