Evan Rachel Wood säger att allt snack om sexuella övergrepp utlöser smärtsamma minnen

Innehåll

• Recension för

Foto: Alberto E. Rodriguez/Getty Images

Sexuella övergrepp är allt annat än en "ny" fråga. Men sedan anklagelserna mot Harvey Weinstein dök upp i början av oktober har en rad rubriker fortsatt att översvämma internet och avslöjat sexuella missförhållanden från mäktiga män. Även om detta har gett upphov till #MeToo-rörelsen, som tillåter kvinnor över hela världen-inklusive Reese Witherspoon och Cara Delevingne-att känna sig tillräckligt trygga för att komma fram med sina egna upprörande historier, har öppnandet av Pandoras låda så att säga inte komma utan biverkningar. All denna störande nyhetsbevakning har också blivit en kraftfull utlösare för vissa överlevande av sexuella övergrepp och övergrepp.

Skådespelerskan Evan Rachel Wood, som också har varit öppen om sin erfarenhet av sexuella övergrepp, erkänner på sociala medier att hon upplever några bakslag i sin egen tillfrisknande på grund av de oupphörliga och nervösa berättelserna. "Har någon [annans] PTSD utlösts [genom] taket?" skrev hon på Twitter. "Jag hatar att dessa farokänslor kommer tillbaka."

Inte alla människor som har utsatts för sexuella övergrepp lider av posttraumatisk stressstörning (PTSD), men de som gör det kan uppleva tillbakablickar och känslor av depression och ångest som ett resultat av saker de luktar, känner och ser liknande nyhetsrapporter om sexuella övergrepp.

"PTSD kan vara omedelbart eller sent, och det är svårt att veta vad som kan utlösa dessa känslor", säger Kenneth Yeager, Ph.D., chef för programmet Stress, Trauma och Resilience (STAR) vid Ohio State University Wexner Medical Centrum. "Något så enkelt som att titta på nyhetsbevakning kan utlösa känslor av stress och ångest", förklarar han.

Det var därför det inte var förvånande att hundratals Twitter-användare relaterade till Woods känslor och visade sin uppskattning för hennes uppriktighet. "Det är så mycket jag behöver bearbeta och det överväldigar mig", skrev en användare om tillströmningen av nyheter kring sexuella trakasserier och övergrepp. "Jag läste dina tweets och de talade till mig. Tack för ditt mod, du inspirerar människor överallt."

"Det är mentalt utmattande", skrev någon annan. "Tröstande att veta att jag inte är ensam men förödande och förbrukande att veta så många andra vet det."

Ett av de bästa sätten att hantera några av dessa känslor är att bygga ett stödsystem, säger Yeager. "Vet vem du kan prata med om du känner dig stressad eller orolig", säger han. "Det kan vara en make eller ett syskon, eller kanske en arbetskamrat eller terapeut, men det borde vara någon du litar på."

Även om undvikande kanske inte är det mest effektiva sättet att hantera dina känslor-vet att det ibland är okej att gå bort om du befinner dig överväldigad. "Försök att identifiera specifika situationer, människor eller handlingar som utlöser dina känslor av stress och ångest, och försök sedan undvika dem när det behövs", säger Yeager.

Framför allt är det viktigt att komma ihåg att du inte överreagerar och att dina känslor och erfarenheter är absolut giltiga.

Om du eller någon du älskar har upplevt sexuellt våld, ring den kostnadsfria, konfidentiella National Sexual Assault Hotline på 800-656-HOPE (4673).

Recension för