Har ögonljus droppar och kosttillskott gynnar hälsan?

Innehåll

• Vad är ögonljus?
• Rik på växtföreningar
• Kan lindra ögonirritation
• Andra möjliga hälsofördelar
• Former och doseringar
• Försiktighetsåtgärder
• Poängen

Eyebright är en ört med små vita blommor som har lila streck och en stänk av gult nära mitten.

Det har använts i traditionell växtmedicin i Europa i århundraden, särskilt för mindre ögonplågor som rodnad och irritation (1, 2).

Örtens grekiska namn, Euphrasia, betyder glädje, med hänvisning till hur du känner dig om örten återställer ögons hälsa (2).

Den här artikeln granskar användningen, potentiella fördelar, doseringsinformation och försiktighetsåtgärder för ögonskydd.

Vad är ögonljus?

Eyebright (Euphrasia officinalis) är en ört som vanligtvis växer i Europa, Asien och Nordamerika. Den är 5–20 cm lång och blommar bara i några månader mot slutet av växtsäsongen (2).

Eyebright växer bra i dålig jord och - som en semi-parasitisk växt - får en del av sitt vatten och näringsämnen från rötter till närliggande växter.

Dess stjälkar, blad och blommor används i traditionell växtmedicin, inklusive som te och kosttillskott.

Eyebright används också i homeopati, en form av naturlig medicin som använder extremt utspädda ämnen för behandlingar (2).

Sammanfattning Eyebright (Euphrasia officinalis) är enört vars stjälkar, blad och blommor används i te och kosttillskott.

Rik på växtföreningar

Eyebright innehåller flera fördelaktiga växtföreningar, inklusive flavonoiderna luteolin och quercetin (2).

Luteolin och quercetin hämmar immunceller som kallas mastceller, som frisätter histamin - en förening som utlöser allergisymtom som rinnande näsa och vattniga ögon (3).

Denna antihistaminegenskap kan vara en anledning till att ögonskydd traditionellt har använts för att behandla säsongs allergier eller hö feber - även om studier inte har testat dess effektivitet för detta ändamål (2).

Eyebright innehåller också föreningar kända som iridoider. En av de mest studerade föreningarna i denna grupp är aucubin (4).

En teströrstudie fann att aucubin hjälpte till att minimera ärrbildning av hjärtvävnad under skadliga förhållanden som efter en hjärtattack. Ärrbildning kan minska hjärtans pumpförmåga (5).

En musstudie antyder att aucubin kan hämma ärrbildning i hjärtvävnad efter en hjärtattack genom att minska oxidativ skada orsakad av instabila molekyler som kallas fria radikaler (6).

Mänskliga studier behövs för att bestämma om typiska doser av ögonskydd ger tillräckligt med dessa fördelaktiga växtföreningar för att ge hälsofördelar.

Sammanfattning Eyebright innehåller flavonoider, inklusive luteolin och quercetin, som har antihistaminegenskaper. Örtan tillhandahåller också en förening som kallas aucubin, som kan skydda mot oxidativ skada och stödja hjärthälsa.

Kan lindra ögonirritation

Det vanliga namnet på ögonskydd hänvisar till dess traditionella användning för behandling av ögonproblem hos djur och människor (2, 7, 8).

Ögonhälsa är också en av de få användningarna av örten som har studerats - även om forskningen är begränsad.

I en teströrstudie hjälpte ögonhålsextrakt att kontrollera inflammation i humana hornhinneceller. Hornhinnan är den klara vävnaden som täcker den färgade delen av ögat (9).

En annan teströrstudie fann att en ögondroppe som innehåller ögonskydd och kamomill (Matricaria chamomilla) hjälpte till att skydda hornhinneceller från solrelaterad inflammation och skador (10).

I en mänsklig studie använde 65 vuxna med ögoninflammation - på grund av pollenallergi, vind, damm, infektioner eller ögonstam - ögondroppar som innehöll lika stora ögonljus och ros (Rosae etoleumoleum) extraherar tre gånger per dag.

Cirka 81% av deltagarna hade fullständig lindring av ögonrödhet, svullnad, brännande och klibbiga sekret inom 6–14 dagar. De återstående deltagarna hade märkbara förbättringar i sina ögonsymtom (11).

Som sagt är det osäkert hur mycket ögonskydd som bidrog till fördelarna, eftersom det testades tillsammans med en annan ört. Det är också möjligt att ögonsymtomen skulle ha förbättrats utan behandling, men det fanns ingen kontrollgrupp som utvärderade detta.

Placebo-kontrollerade, mänskliga studier av ögonskydd ensam behövs för att klargöra om det kan förbättra ögonirritation, inflammation och relaterade ögonsymtom.

Det har noterats att inga studier har testat ögonskyddet för dess effekt på större ögonsjukdomar som makuladegeneration, grå starr och glaukom.

Sammanfattning Namnet eyebright kommer från örtens traditionella användning vid ögonsjukdomar. Preliminära studier tyder på att örten kan hjälpa till att lindra irriterade, inflammerade ögon, men fler studier behövs för att bekräfta detta.

Andra möjliga hälsofördelar

Några studier tyder på att ögonskydd kan gynna andra aspekter av hälsan, men mer forskning behövs för att bekräfta dess effektivitet.

Det finns preliminära bevis för att ögonljus kan:

• Stöd hudhälsa. I en teströrstudie hjälpte ögonskyddet att förhindra solskador på hudceller genom att bekämpa instabila molekyler som kallas fria radikaler. Denna typ av skada bidrar till rynkor och ökar risken för hudcancer (12).
• Sänk blodsockret. När råttor med diabetes fick ett oralt extrakt gjorda av ögonbläta blad minskade deras fastande blodsocker med 34% inom 2 timmar. Det hade ingen effekt på blodsockret hos råttor utan diabetes (2, 13).
• Lindra förkylningar och hosta. Traditionellt har ögonskydd använts för att behandla inflammation från förkylningar, hosta och bihåleinfektioner. Även om det inte studerats för detta ändamål, innehåller ögonskydd naturliga antiinflammatoriska medel (2).
• Bekämpa skadliga bakterier. Teströrstudier tyder på att växtföreningar i ögonskydd kan hämma tillväxten av vissa bakterier inklusive Staphylococcus aureus och Klebsiella pneumoniae, som är involverade i ögoninfektioner (14).
• Skydda levern. Djur- och provrörstudier tyder på att aucubin, en växtförening i ögonskydd, kan skydda levern mot skador från fria radikaler, vissa toxiner och virus (15, 16).

Trots dessa lovande fynd gör bristen på mänskliga studier det osäkert om ögonskydd skulle ha någon av dessa fördelar hos människor.

Sammanfattning Preliminär teströrs- och djurforskning tyder på att ögonskydd kan förhindra hudskador, hämma tillväxten av skadliga bakterier, skydda levern och minska blodsockret hos personer med diabetes och inflammation från förkylningar och hosta.

Former och doseringar

Du kan köpa ögonskydd i butiker och online som örtte, flytande extrakt, kapslar, homeopatiska pellets och ögondroppar.

Doseringar har inte testats i mänskliga studier, men typiska doser som föreslås på produktförpackningar och i traditionell medicin är (2):

• Te: 1–2 teskedar (2-3 gram) torkad ögonskydd eller 1 tepåse per 1 kopp (237 ml) kokt vatten. Täck och låt brant i 5–10 minuter, sil sedan av. Teet kan smaka något bittert, men du kan söta det om du vill.
• Flytande extrakt: 1–2 ml, tas upp till 3 gånger dagligen.
• kapslar: 400–470 mg per kapsel, tas 2-3 gånger dagligen.
• Homeopatiska pellets: Åtgärdsstyrkan är i allmänhet 30c, vilket indikerar utspädningen. Den typiska dagliga dosen är 3-5 pellets löst under tungan.
• Ögondroppar: 1 eller flera droppar per öga vid behov 3–5 gånger dagligen.

De mest effektiva doserna kan variera beroende på individen, produkten som används och tillståndet som behandlas.

Sammanfattning Eyebright finns som örtte, flytande extrakt, kapslar, homeopatiska medel och ögondroppar. Doseringar på produktpaket ger allmän vägledning, men inga studier har fastställt de mest effektiva doserna.

Försiktighetsåtgärder

Det är viktigt att vara försiktig med hur du använder ögonskydd för att stödja din vision.

Även om ögonljus traditionellt har använts i hemmagjorda ögonsköljningar för att hjälpa till med ögonbelastning, är detta osäkert och kan resultera i en ögoninfektion (2).

Sterila ögondroppar som innehåller ögonskydd finns tillgängliga. Fortfarande, om du har haft någon form av ögonkirurgi eller använder kontaktlinser, kontakta din ögonläkare innan du använder sådana ögondroppar.

Du bör också vara försiktig med att använda ögonskydd om du har ett medicinskt tillstånd eller om du tar mediciner, särskilt för diabetes.

Eftersom en djurstudie tyder på att ögonljuset kan sänka blodsockret, bör du rådfråga din vårdgivare och övervaka ditt blodsocker noggrant om du tar örten tillsammans med diabetesläkemedel.

Det är viktigt att se att ditt blodsocker inte går för lågt (2, 13).

Eyebright har inte testats på gravida eller ammande kvinnor och bör därför undvikas i dessa livsfaser (2).

Slutligen är ögonskydd inte en beprövad behandling för något medicinskt tillstånd, så använd det inte istället för föreskriven medicinering.

Sammanfattning Använd inte hemmagjorda, aktuella ögonbehandlingar gjorda med ögonskydd, eftersom de inte är sterila. Eyebright bör användas med försiktighet om du har diabetes, eftersom en kombination av örten med diabetesläkemedel kan leda till lågt blodsocker.

Poängen

Eyebright är en ört med en lång historia av medicinskt bruk, speciellt för ögonsjukdomar. Det finns som te, kosttillskott och ögondroppar.

Även om preliminära bevis tyder på att ögonljus kan gynna inflammerade, irriterade ögon, behövs mer högkvalitativa mänskliga studier.

På grund av den begränsade forskningen om ögonskydd, använd inte den istället för föreskriven medicin och prata med din sjukvårdspersonal innan du kombinerar den med konventionella behandlingar.