Typ 2-diabetes och dina fötter

Innehåll

• Vad orsakar diabetesrelaterade fotproblem?
• Hur kan diabetesrelaterade fotproblem undvikas?
• Takeaway

Diabetes och dina fötter

För personer med diabetes kan fotkomplikationer som neuropati och cirkulationsproblem göra det svårt för sår att läka. Allvarliga problem kan uppstå från vanliga hudproblem som:

• sår
• skär
• sår

Diabetes som inte är väl kontrollerad kan leda till långsammare läkning. Dessa långsamt läkta sår kan leda till infektioner. Andra fotproblem, såsom calluses, är också vanliga hos personer med diabetes. Även om calluses kanske inte verkar oroande kan de omvandlas till sår eller öppna sår om de lämnas oklippta. Personer med diabetes är också i riskzonen för Charcot-led, ett tillstånd där en viktbärande led gradvis degenererar, vilket leder till benförlust och deformitet.

På grund av nervskador kanske personer med diabetes inte märker omedelbart att det finns problem med fötterna. Med tiden kan personer med diabetisk neuropati utveckla fotproblem som inte kan läka, vilket kan leda till amputationer.

Diabetes är en av de främsta orsakerna till amputationer i nedre extremiteterna i USA.

Vad orsakar diabetesrelaterade fotproblem?

Okontrollerad hög blodsockernivå hos personer med dåligt kontrollerad diabetes kan orsaka perifer neuropati, den medicinska termen för domningar och förlust av känsla på grund av skador på nerverna som betjänar fötter och händer. Människor med diabetisk neuropati kan inte känna olika känslor, såsom tryck eller beröring, lika intensivt som de utan att skada nerverna. Å andra sidan är perifer neuropati ofta mycket smärtsam och orsakar brännande, stickningar eller andra smärtsamma känslor i fötterna.

Om ett sår inte känns omedelbart kan det bli okontrollerat. Dålig cirkulation kan göra det svårt för kroppen att läka dessa sår. Infektion kan sedan börja och bli så allvarlig att amputation blir nödvändig.

Att kontrollera fötterna för avvikelser är en mycket viktig del av diabetesvården. Avvikelser kan inkludera:

• ringhus eller liktornar
• sår
• skär
• röda eller svullna fläckar på fötterna
• heta fläckar eller områden som är varma att ta på
• förändringar i hudfärg
• ingrodda eller bevuxna tånaglar
• torr eller sprucken hud

Om du märker något av dessa symtom, var noga med att gå till din läkare direkt. En annan viktig del av förebyggande vård är att din läkare kontrollerar dina fötter varje besök och testar dem för beröring en gång per år.

Alla människor med diabetes måste vara proaktiva. Fråga frågor. Arbeta med din läkare för att utveckla riktlinjer för fotvård. Dessa åtgärder hjälper till att förhindra komplikationer innan de förekommer.

Hur kan diabetesrelaterade fotproblem undvikas?

Förutom att hålla blodsockernivån inom målområdet, finns det flera steg som personer med diabetes kan ta för att förhindra fotkomplikationer. För att förbättra blodflödet till nedre extremiteterna bör personer med diabetes gå så regelbundet som möjligt i skor eller sneakers som är:

• kraftig
• bekväm
• sluten tå

Träning minskar också högt blodtryck och håller ner vikten, vilket är avgörande.

För att hålla dina fötter friska, följ dessa tips:

• Kontrollera dina fötter dagligen, även mellan tårna. Om du inte kan se dina fötter kan du använda en spegel.
• Besök en läkare om du märker några sår eller avvikelser på fötterna.
• Gå inte barfota, inte ens i huset. Små sår kan bli stora problem. Att gå på het trottoar utan skor kan orsaka skador som du kanske inte känner.
• Rök inte, eftersom det smalnar blodkärlen och bidrar till dålig cirkulation.
• Håll fötterna rena och torra. Blötlägg dem inte. Pat fötter torra; inte gnugga.
• Fukta efter rengöring, men inte mellan tårna.
• Undvik hett vatten. Kontrollera badkarets vattentemperatur med handen, inte med foten.
• Trim tånaglarna efter badet. Klipp rakt över och sedan jämna med en mjuk nagelfil. Kontrollera om det finns skarpa kanter och skär aldrig nagelband.
• Använd en pimpsten för att hålla förhårdnaderna i schack. Klipp aldrig hårbotten eller liktornar och använd inte receptfria kemikalier på dem.
• Besök en fotvårdsspecialist för ytterligare nagel- och callusvård.
• Använd korrekt passande skor och strumpor av naturfiber, som bomull eller ull. Använd inte nya skor mer än en timme åt gången. Kontrollera dina fötter noga efter att du har tagit bort skorna. Kontrollera om det finns upphöjda ytor eller föremål i dina skor innan du tar på dig dem.
• Undvik höga klackar och skor med spetsiga tår.
• Om fötterna är kalla ska du värma dem med strumpor.
• Vrid tårna och pumpa anklarna medan du sitter.
• Korsa inte benen. Om du gör det kan det begränsa blodflödet.
• Håll av fötterna och lyft benen om du har en skada.

Enligt Dr. Harvey Katzeff, samkoordinator för Comprehensive Diabetic Foot Care Center vid Vascular Institute vid Long Island Jewish Medical Center, ”Alla med diabetes bör lära sig ordentlig fotvård. Tillsammans med sina personliga läkare bör personer med diabetes träffa en kärlspecialist, en endokrinolog och en fotvårdsspecialist. ”

Takeaway

Om du har diabetes är det möjligt att undvika fotkomplikationer om du är flitig och upprätthåller hälsosamma blodsockernivåer. Daglig inspektion av dina fötter är också viktigt.