Avvärja sjukdomen med en kram!

Innehåll

• Recension för

Näring, influensashots, handtvätt – alla dessa förebyggande åtgärder är bra, men det enklaste sättet att avvärja influensan kan vara genom att visa lite kärlek: Kramar hjälper till att skydda mot stress och infektion, enligt en ny Carnegie Mellon-studie. (Kolla in dessa 5 enkla sätt att hålla sig kall- och influensafri också.)

Trots instinkten att undvika nära kontakt under influensasäsongen fann forskare att ju oftare du omfamnar någon, desto mindre sannolikt är det att du utvecklar stressrelaterade infektioner och allvarliga sjukdomssymtom. Varför? Forskare är inte säkra på den exakta orsaken, men de är säkra på detta: Kram är typiskt (och inte överraskande) en markör för nära relationer, så ju fler människor du omsluter desto mer socialt stöd har du.

Tidigare forskning har visat att människor som upplever pågående konflikter med andra har mindre förmåga att bekämpa ett förkylningsvirus, säger huvudförfattaren Sheldon Cohen, Ph.D., professor i psykologi vid Carnegie Mellon. Bland de 400 plus friska vuxna som avsiktligt utsatts för ett förkylningsvirus i studien hade de som rapporterade mer socialt stöd och fick fler kramar mindre allvarliga influensasymtom än vänlösa deltagare, oavsett om de kämpade med andra under sin sjukdom .

Så medan vi förstår instinkten att avskräcka från din sniffande bror, kan det faktiskt hålla dig friskare att omfamna dem du älskar den här semestern. Men du bör fortfarande förmodligen ta reda på hur du undviker att bli nysad (och bli sjuk), bara för att vara säker.

Recension för