Denna Fitness Blogger gör en viktig poäng om hur vi mäter viktminskning framgång

Innehåll

• Recension för

Fitnessbloggaren Adrienne Osuna har tillbringat månader i hårt arbete i köket och på gymmet-något som definitivt lönar sig. Förändringarna i hennes kropp är märkbara och hon visade nyligen upp dem i två sida vid sida-bilder på sig själv på Instagram. Hon berättar att även om hennes figur gradvis har förändrats, har hennes vikt inte vikit mycket. I själva verket har hon bara tappat två kilo. (Relaterat: Denna fitnessbloggare bevisar att vikten bara är ett nummer)

I sitt inlägg, som nu har mer än 11 ​​000 likes, delar Adrienne med att hon "tappat fett och fått muskler genom tunga lyft" och att även om hon fått massor av positiv feedback om sin krympande storlek, hade vikten inget att göra med hennes framsteg eller hur hennes kropp har förändrats. "Vågen är bara en siffra, den avgör inte om vikten är fett eller muskler", sa hon tillsammans med bilder på sig själv som vägde 180 respektive 182 kilo. (Här är varför hälsa och kondition verkligen överträffar kroppsvikt.)

Faktum är att fyrabarnsmamman förklarade i ett annat inlägg hur hennes två kilos viktskillnad har tagit henne från storlek 16 till storlek 10. Även om det kan komma som en chock, när man försöker gå ner i vikt, är det lätt att glömma den muskeln är tätare än fett. Översättning: Om du bygger styrka, bli inte förvånad om vågen inte viker eller inte förändras så mycket som du hade hoppats. Adriennes inlägg är ett tydligt bevis på hur obetydlig vikt kan vara när det gäller hälsa och kroppsbild-och en påminnelse om att det är mycket viktigare att vara stolt över dina framsteg än att hänga på dumma siffror på en skala.

Recension för