Definitioner av hälsoterm: Allmän hälsa

Innehåll

• Basal kroppstemperatur
• Innehåll i blodalkohol
• Blodtryck
• Blod typ
• Body mass Index
• Kroppstemperatur
• Cervikal slem
• Galvanisk hudreaktion
• Hjärtfrekvens
• Höjd
• Användning av inhalator
• Menstruation
• Ägglossningstest
• Andningsfrekvens
• Sexuell aktivitet
• Spotting
• UV-exponering
• Vikt (kroppsmassa)

Att vara frisk handlar om mer än kost och motion. Det handlar också om att förstå hur din kropp fungerar och vad den behöver för att hålla sig frisk. Du kan börja med att lära dig dessa allmänna hälsoterminer.

Hitta fler definitioner på Fitness | Allmän hälsa | Mineraler | Näring | Vitaminer

Basal kroppstemperatur

Basal kroppstemperatur är din temperatur i vila när du vaknar på morgonen. Denna temperatur stiger något runt ägglossningstiden. Att hålla reda på denna temperatur och andra förändringar som livmoderhalsslem kan hjälpa dig att räkna ut när du ägglossar. Ta din temperatur innan du går ut ur sängen varje morgon. Eftersom förändringen under ägglossningen bara är cirka 1/2 grader F (1/3 grader C), bör du använda en känslig termometer som en basal kroppstermometer.
Källa: NIH MedlinePlus

Innehåll i blodalkohol

Alkoholhalten i blodet, eller blodalkoholkoncentrationen (BAC), är mängden alkohol i en given volym blod. För medicinska och juridiska ändamål uttrycks BAC som gram alkohol i ett blodprov på 100 milliliter.
Källa: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism

Blodtryck

Blodtryck är blodkraften som trycker mot artärernas väggar när ditt hjärta pumpar blod. Den innehåller två mätningar. "Systoliskt" är ditt blodtryck när ditt hjärta slår medan du pumpar blod. "Diastolisk" är ditt blodtryck när hjärtat vilar mellan slag. Du ser vanligtvis blodtrycksnummer skrivna med det systoliska numret ovan eller före det diastoliska numret. Du kan till exempel se 120/80.
Källa: National Heart, Lung, and Blood Institute

Blod typ

Det finns fyra huvudblodtyper: A, B, O och AB. Typerna är baserade på ämnen på ytan av blodcellerna. Förutom blodtyper finns det Rh-faktorn. Det är ett protein på röda blodkroppar. De flesta är Rh-positiva; de har Rh-faktor. Rh-negativa människor har inte det. Rh-faktor ärvs genom gener.
Källa: NIH MedlinePlus

Body mass Index

Body Mass Index (BMI) är en uppskattning av ditt kroppsfett. Det beräknas utifrån din längd och vikt. Det kan berätta om du är underviktig, normal, överviktig eller överviktig. Det kan hjälpa dig att mäta din risk för sjukdomar som kan uppstå med mer kroppsfett.
Källa: National Heart, Lung, and Blood Institute

Kroppstemperatur

Kroppstemperatur är ett mått på kroppens värmenivå.
Källa: NIH MedlinePlus

Cervikal slem

Cervikal slem kommer från livmoderhalsen. Det samlas i slidan. Att spåra förändringarna i ditt slem under din cykel, tillsammans med förändringar i din basala kroppstemperatur, kan hjälpa dig att räkna ut när du ägglossar.
Källa: NIH MedlinePlus

Galvanisk hudreaktion

Galvanisk hudreaktion är en förändring i hudens elektriska motstånd. Det kan uppstå som svar på emotionell upphetsning eller andra tillstånd.
Källa: NIH MedlinePlus

Hjärtfrekvens

Hjärtfrekvens, eller puls, är hur många gånger ditt hjärta slår under en tidsperiod - vanligtvis en minut. Den vanliga pulsen för en vuxen är 60 till 100 slag per minut efter vila i minst 10 minuter.
Källa: National Heart, Lung, and Blood Institute

Höjd

Din höjd är avståndet från botten av fötterna till toppen av ditt huvud när du står rakt upp.
Källa: NIH MedlinePlus

Användning av inhalator

En inhalator är en anordning som sprutar medicin genom munnen till lungorna.
Källa: National Heart, Lung, and Blood Institute

Menstruation

Menstruation eller period är normal vaginal blödning som händer som en del av en kvinnas månatliga cykel. Att hålla reda på dina cykler hjälper dig att räkna ut när nästa kommer, om du har missat en, och om det finns ett problem med dina cykler.
Källa: NIH MedlinePlus

Ägglossningstest

Ägglossning är frisättningen av ett ägg från kvinnans äggstock. Ägglossningstester upptäcker en ökning av en hormonnivå som händer strax före ägglossningen. Detta kan hjälpa dig att räkna ut när du kommer att ägglossas och när du är mest sannolikt att bli gravid.
Källa: NIH MedlinePlus

Andningsfrekvens

Andningsfrekvensen är din andningsfrekvens (inandning och utandning) inom en viss tid. Det anges vanligtvis som andetag per minut.
Källa: National Cancer Institute

Sexuell aktivitet

Sexualitet är en del av att vara människa och spelar en roll i hälsosamma relationer. Att hålla reda på din sexuella aktivitet kan hjälpa dig att se efter sexuella problem och fertilitetsproblem. Det kan också hjälpa dig att lära dig mer om din risk för sexuellt överförbara sjukdomar.
Källa: NIH MedlinePlus

Spotting

Spotting är lätt vaginal blödning som inte är din menstruation. Det kan vara mellan perioder, efter klimakteriet eller under graviditeten. Det kan finnas många olika orsaker; vissa är allvarliga och andra inte. Kontakta din vårdgivare om du har spotting; ring omedelbart om du är gravid.
Källa: NIH MedlinePlus

UV-exponering

Ultravioletta (UV) strålar är en osynlig form av strålning från solljus. De kan hjälpa din kropp att bilda D-vitamin naturligt. Men de kan passera genom din hud och skada dina hudceller och orsaka solbränna. UV-strålar kan också orsaka ögonproblem, rynkor, hudfläckar och hudcancer.
Källa: NIH MedlinePlus

Vikt (kroppsmassa)

Din vikt är massan eller kvantiteten av din tyngd. Det uttrycks med enheter av pund eller kilo.
Källa: NIH MedlinePlus