Kom igång med cykling: Topp 4 grundläggande cyklar för att komma igång

Innehåll

• Recension för

Upprymdhet när de passerar mållinjen. Hur de får det att se enkelt, snabbt och spännande ut. Om du liknar oss har killarna i Tour de France cykellopp fått dig att känna dig helt inspirerad att ta tag i din cykel och ge dig ut på vägen. Medan du kanske inte tar dig till 3 642 kilometer-det är 2 263 mil av platt och bergig terräng-kan du bege dig ut till närliggande cykelleder, slå ut på gatorna, ta en snurrklass eller till och med anmäla dig till lokala cykeltävlingar och åkattraktioner. Kolla in våra bästa cykeltips så kryssar du som en Tour de France cykelproffs.

1. Hitta rätt cykel för dig

Cykelaffärer behöver inte vara skrämmande; ta bara med dig dessa strategier. Vi har rådfrågat proffsen för att ta reda på vad du behöver veta för att få din perfekta cykel, oavsett hur du planerar att använda den - pendla, tävla eller åka i kullarna - även om din förra hade tofsar och en korg.

2. Skifta 101

Kanske har du aldrig lärt dig hur man växlar ordentligt eller kanske behöver du en uppfräschning sedan dina dagar med efterskolans cykeltävlingar. Kolla in dessa enkla regler som kommer att göra cyklingen enklare och få dig att tackla backar som ett Tour de France-cykelproffs.

3. Hur man fixar en lägenhet

Hon kanske inte är på väg till Tour de France inom kort, men den gigantiska professionella mountainbikeföraren Kelli Emmett vet ett och annat om hur man fixar en lägenhet på vägen.Se hur hon visar dig hur du kan åtgärda en rumpa-däck-och aldrig fastna ringa en vän för att hämta dig efter en utblåsning igen!

4. Cykelplan inomhus

Även om Tour de France inte finns i korten kan du fortfarande skörda frukterna av en utmanande åktur. Få en sexigare, smalare kropp på gymmet eller i ditt eget hem med denna inomhuscykelplan, skapad av Gregg Cook, en cykelinstruktör på Equinox Fitness i New York City. Det bränner upp till 500 kalorier per session.

Gå någonstans intressant: Kartlägg dina resor här

Recension för