Det här gymmet vill öppna ett "Selfie -rum", men är det en bra idé?

Innehåll

• Recension för

Du har precis slutfört den sista knockout -rundan i din favoritboxningsklass, och du sparkade en seriös rumpa. Sedan går du in i omklädningsrummet för att ta tag i dina saker och få en glimt av dig själv. ["Hej, titta på dessa triceps!"] Du tar din telefon och bestämmer dig för att dokumentera dessa vinster, för om det inte finns på IG, hände det ens? Ah, gymselfien. Oavsett om du aldrig skulle fångas död när du tar en, eller om du regelbundet flexar för kameran ute på gymgolvet, är att ta framstegsbilder en trend som är här för att stanna.

Och The Edge Fitness Clubs försöker ta den svettiga selfien till en helt ny nivå. Varumärket bestämde sig för att ge medlemmarna tillgång till ett Gym Selfie Room på deras Fairfield, CT, anläggning - ett helt utrymme dedikerat till bilderna efter träningen. Initiativet uppmuntrades från resultat en undersökning som Edge Fitness Clubs beställt, som visade att 43 procent av de vuxna som går till ett gym har tagit en bild eller en video på sig själva medan de var där, med 27 procent av dessa bilder som selfies.

Med detta nya selfieutrymme skulle gymmare inte bara ha en plats att ta alla eftersvettade bilder de vill utan att gawkers undrar vad de gör, men rummet skulle vara fyllt med hårprodukter, fitnesstillbehör och till och med foto- vänlig belysning för att säkerställa den bästa socialvärdiga bilden. (Relaterat: Fit-bloggare avslöjar sina hemligheter bakom dessa "perfekta" foton)

Du har säkert många tankar just nu. Tar inte magin på fotosessionsnivå på något sätt bort den grymma, "Jag är stark AF" svettiga selfie-tilltal? Och är det hälsosamt att ägna ett helt rum på ett gym åt att hylla estetiken när fitness är så mycket mer än bara hur du ser ut? Kan ett säkert utrymme för selfies uppmuntra gymbesökare att känna sig mer bekväma i huden och att ta framstegsbilder som verkar motiverande?

Det visar sig att du inte är ensam med dessa blandade känslor. Gymnas meddelande gav så mycket motreaktion på sociala medier-varav många var från sina egna medlemmar-att det bestämde sig för att stoppa lanseringen. (Relaterat: Rätt och fel sätt att använda sociala medier för viktminskning)

Den här debatten fick oss att undra över för- och nackdelarna med ett selfieutrymme på lokala gym. "I en idealisk värld kan det vara en positiv upplevelse att lägga upp gymselfies på sociala medier", säger Rebecca Gahan, C.P.T, ägare och grundare av Kick@55 Fitness i Chicago. De människor som kan behöva externt stöd för att upprätthålla sin träningsmotivation kan ha nytta av att lägga ut träningsscheckningar och bearbeta bilder online, säger Gahan. "När du skriver uppmuntrar dina vänner och familj dina ansträngningar online, kommenterar din förändrade kroppsbyggnad och förstärker detta positiva beteende", säger hon.

Verkligheten i ett gym-selfie-rum kan dock vara lite annorlunda, eftersom Gahan säger att rulla genom sociala medier fitness-inlägg kan upprätthålla negativ självkänsla om du känner att du inte håller måttet. (Det är förmodligen därför Instagram är den sämsta sociala medieplattformen för din mentala hälsa.) Det är alltför lätt att jämföra din kropp eller dina färdigheter när du ser en bild av perfekt mejslade magmuskler på den där vän-till-en-vän eller en video av din favorit fitness influencer på huk 200 pounds.

Och hur är det med de som tar och lägger upp bilderna? Om du börjar spendera mer tid i selfie-rummet än i viktrummet, kan du tappa kontakten med den verkliga anledningen till att du är på gymmet eller i klassen i första hand för att träna, inte bara för gram. "När de postar tittar folk på deras åsikter och gillar att ytterligare validera om de ser bra ut", säger Gahan.

Dessutom skulle vissa hävda att idén om ett selfie -rum utrustat med hår- och sminkprodukter och stämningsbelysning innebär att det finns en viss skönhetsstandard eller kroppstyp du bör sträva efter att uppnå. Detta kan vara extremt nedslående, eftersom inte alla har den genetiska sminken att ha eller till och med arbeta för den här "idealiska" kroppen, säger Melainie Rogers, MS, R.D.N., grundare och verkställande direktör för BALANCE, ett återhämtningscenter för ätstörningar. "Detta kan leda till tvångstankar och perfektionism och tar i slutändan bort från det att gå till gymmet och träna verkligen borde handla om", säger Rogers.

Slutsats: Du ska inte skämmas för att ta en selfie, på gymmet eller på annat sätt, men se bara till att dina mål har mer att göra med lunges än likes.

Recension för