Är en värmedyna säker för rygg eller mage medan du är gravid?

Innehåll

• Vad används en värmedyna till under graviditeten?
• Är en värmedyna säker under graviditeten?
• Är det säkert att använda en värmepanna på min gravida mage?
• Nästa steg
• F:
• A:

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Lättnaden som en enkel värmedyna kan orsaka olika värk i kroppen är underbar. Men tänk om du är gravid?

Kan en öm rygg, värkande leder eller muskelspasmer i buken säkert tröstas med en värmedyna, eller är det farligt för din blivande baby?

Det är en bra fråga. När allt kommer omkring rekommenderas gravida kvinnor att undvika långvarig exponering för badtunnor och bastur. En ökning av kroppstemperaturen kan öka riskerna för vissa fosterskador och missfall.

Här är vad du bör veta om användningen av värmedynor under graviditeten.

Vad används en värmedyna till under graviditeten?

Att använda värme eller ispaket är vanliga metoder för att behandla muskler och gå med smärta. Båda metoderna är icke-invasiva och inte beroendeframkallande. I allmänhet bör återkommande smärta som värkande rygg, höfter eller leder du upplever när din graviditet fortskrider behandlas med värme.

Värmebehandling öppnar blodkärl, ökar blodflödet och ger nya syre- och näringsämnen. Detta hjälper till att minska ledvärk och lindrar ömhet i muskler, senor och ledband. Värmen från ett värmepaket kan också öka ditt rörelseområde samtidigt som muskelspasmer minskar. Sammantaget är det ett bra sätt att hitta smärtlindring under graviditeten.

Twinges och värk går hand i hand med graviditet. Enligt American Pregnancy Association borde nästan alla kvinnor förvänta sig en viss grad av ryggsmärta under graviditeten.

Du kan uppleva rygg- och bäckenvärk under graviditeten av följande skäl:

• Stigande hormonnivåer: Din kropp förbereder sig för leverans med frisättning av hormoner som hjälper dina ligament att mjukna och dina leder lossnar. Som ett resultat kanske din rygg inte stöds lika bra. Det kan vara obekvämt och / eller smärtsamt.
• Skiftande tyngdpunkt: När din livmoder expanderar för att rymma ditt växande barn förändras ditt tyngdpunkt. Din hållning kan följa efter.
• Ökad vikt: När siffrorna på skalan tickar uppåt har ryggen mer vikt att stödja.
• Kompromissad hållning: Att anpassa sig till din nya form kan leda till dålig hållning. Saker som att sitta eller stå för länge, eller till och med böja sig, kan förvärra ont i ryggen och höfterna.

Muskelkramper är ett annat symptom på graviditet för vissa kvinnor. Dessa ofrivilliga muskelspasmer kommer snabbt och kan vara smärtsamma.

Nästan hälften av alla gravida kvinnor kommer att uppleva muskelkramper någon gång. Medan de flesta av dem händer i benen kan de också förekomma i ryggen, buken och till och med i händer och fötter.

Är en värmedyna säker under graviditeten?

En värmedyna är ett bra alternativ för tillfällig lindring om du har att göra med smärta i ryggen eller bäckenet, eller om du upplever muskelkramper.Till skillnad från en badtunna eller en bastu höjer inte din kärnkroppstemperatur med hjälp av en värmepanna på isolerade delar av kroppen.

För smärtlindring kan du också prova en elektrisk värmedyna eller ett mikrovågsugnvärmepaket. Följ dessa riktlinjer när du använder en värmedyna under graviditeten:

• Applicera inte en värmeenhet direkt på huden. Det är bäst att först slå in den i en tunn handduk eller använda den över dina kläder.
• Applicera inte värme längre än 20 minuter, vilket är den normala cykellängden för de flesta värmedynor.
• Om din värmepanna har temperaturinställningar, använd den lägsta inställningen som ändå får dig att må bättre.
• Undvik att somna med din värmedyna.

Tala med din läkare om du har frågor eller funderingar kring säkerheten för en specifik värmedyna eller mikrovågsugn.

Är det säkert att använda en värmepanna på min gravida mage?

Medan du använder en värmedyna för att tillfälligt återuppleva smärta i leder, höfter och rygg är det inte ett problem under graviditeten, undvik att använda en på buken. Det kan finnas många orsaker till buksmärtor medan du är gravid, inklusive smärta i ligament, gas och uppblåsthet och förstoppning. I vissa fall kan buksmärta vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd.

Du bör kontakta din läkare omedelbart om du upplever obehag eller direkt smärta i buken tillsammans med något av dessa symtom:

• spotting eller blödning
• feber
• frossa
• vaginal urladdning
• känslor av yrsel
• smärta eller obehag vid urinering
• illamående och kräkningar

Istället för att använda en värmepanna, försök att behandla mindre obehag i buken genom att blötläggas i ett varmt bad eller byta läge. Sitt till exempel om du stod eller lut dig om du satt.

Nästa steg

Det är bra att använda en värmedyna för att hitta befrielse från graviditetsrelaterade värk och smärta i rygg, höfter och leder. Men undvik att använda den längre än 20 minuter. Börja med den lägsta inställningen och se till att du inte somnar med den. Du kan också prova en mikrovågsugn värmepaket eller en varmvattenflaska.

Undvik att använda värmeenheter på buken. Även om det är normalt att uppleva obehag i buken, var dock medveten om varningstecken på ett problem.

Kontakta alltid din läkare om du har frågor eller funderingar kring användningen av värmedynor under graviditeten.

F:

Vilka är några andra säkra botemedel mot värk och smärta under graviditeten?

Anonym patient

A:

För symptomlindring av de flesta värk och smärtor under graviditeten kan du vanligtvis bara börja med vila. Att gå av fötterna är ett bra sätt att börja. Ett varmt bad lugnar vanligtvis värkande muskler och ryggont. Enkla sträckor eller till och med okomplicerad yoga kan också hjälpa. Muskelsvamp och massage (om inte alltför kraftig) kan vara till hjälp för specifika områden som berör. Att vara aktiv är till stor hjälp under graviditeten, men det är inte viktigt att överdriva. Slutligen anses acetaminophen (Tylenol) vara mycket säkert att använda under graviditet om det tas enligt anvisningarna, om dessa andra åtgärder inte förbättrar symtomen.

Michael Weber, MDAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.