Hur får du ditt hår att växa snabbare

Innehåll

• 1. Ät hälsosamt
• 2. Justera dina stylingvanor
• 3. Undvik en situation i hårbotten
• 4. Färg mindre ofta
• 5. Ändra din borstningsteknik
• 6. Fortsätt klippa
• Recension för

Oavsett om du vill växa ut en dålig frisyr, äntligen bli av med luggen eller sporta en längre stil, kan det vara en till synes tråkig uppgift att vänta på att håret ska växa. Och att räkna ut det bästa sättet att få längre lås är helt klart inte så skuren och torkad (ursäkta skönhetsspillet): "Hur får man håret att växa snabbare?" var en av årets mest sökta skönhetsfrågor, enligt Google. Framför sänker experten sex faktorer som verkligen påverkar hårväxt-och vad du kan göra för att påskynda det.

1. Ät hälsosamt

"Näring är det viktigaste som påverkar hårväxten", säger Gregorio Ruggeri, delägare i Salon Ruggeri i NYC. Att se till att du får i dig de rätta näringsämnena internt kan göra stor skillnad externt, nämligen hur ditt hår ser ut och växer.

Vad ska man göra: Prata med din läkare om att införliva ett oralt tillskott som biotin, ett B-vitamin, som stärker håret, säger Mona Gohara, M.D., biträdande klinisk professor i dermatologi vid Yale School of Medicine. Ruggeri säger att hans kunder också har sett bra resultat av att ta Nutrafol for Women ($88; nutrafol.com), ett tillskott som innehåller biotin, tillsammans med en mängd olika vitaminer och antioxidanter. Oavsett, var noga med att ge något muntligt tillägg lite tid att arbeta. "Det kommer att ta minst tre månader att se några resultat, och detta är beroende av att ta det flitigt varje dag," noterar han. Och naturligtvis är en hälsosam kost utanför kosttillskott också viktig, särskilt med järnrika livsmedel, eftersom en järnbrist kan göra håret tunt och matt, tillägger Ruggeri. Dr Gohara rekommenderar också att man laddar upp mat som är rik på omega-3-fettsyror och B-vitaminer. (Psst: Här är vad hårsexperter och nutritionister har att säga om gummy vitaminer för hårväxt.)

2. Justera dina stylingvanor

Visst, heta verktyg kan ge dig exakt den stil du vill ha, men värme är en viktig orsak till hårskador, vilket leder till potentiellt brott och hämmad tillväxt, säger Ruggeri.

Vad ska man göra: Försök att skära ner på föning, curling och rätning så mycket som möjligt. Visst, det kanske inte är helt realistiskt, så om du inte kan lämna dina verktyg, se till att belägga trådar med ett värmeskydd varje gång, råder Ruggeri. En att prova: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Värmeskyddande Crème ($ 24; sephora.com). Ruggeri säger också att vara försiktig med föntorkar. Eftersom målet är att få in och ut människor, sannolikheten för att stylisterna använder extrema temperaturer och inte är försiktiga ökar sannolikheten för skador. Hans råd till utblåsande stamgäster? Håll dig till en stylist som du vet är försiktig och tar sin tid (och BYO värmeskyddsmedel om du måste). Ett annat tips? Välj nyare, säkrare heta verktyg som inte gör så mycket skada.

3. Undvik en situation i hårbotten

Friskt hår kan bara komma från en frisk hårbotten. "Du måste hålla folliklarna klara och friska för att säkerställa en sund hårväxt", säger Ruggeri.

Vad ska man göra: Han föreslår att du använder en exfolierande hårbottenskrubba varje vecka för att ta bort produktrester och överflödig olja, vilket skapar en miljö som är optimal för hårväxt. Han gillar Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub med havssalt ($ 52; sephora.com). (Eller prova en pre-schampoo lerhårmask för att absorbera överflödig olja vid dina rötter.) Och även om vi aldrig skulle slå torrschampo, påpekar Ruggeri att OD'ing på stylinghäftan kan leda till ansamling i hårbotten som kan täppa till hårsäckar. Borsta alltid ut torrschampo efter sprayning. Dr Gohara rekommenderar också att du ger dig själv en hårbottenmassage varje vecka: "Detta ökar cirkulationen till hårbotten och håller håret mjukt och friskt", säger hon. Gör det med jojobaolja (den absorberar väl in i huden) i flera minuter innan du schamponering.

4. Färg mindre ofta

Färgade möten kan också ta hårt på ditt hår, särskilt om du ständigt lindrar det, eftersom detta kräver att du lyfter nagelbanden och utsätter håret för alla typer av skador.

Vad ska man göra: "Om du försöker växa ut ditt hår, överväg att gå så länge som möjligt mellan färgningen, helst var 12:e vecka", säger Ruggeri. Fråga din kolorist om att införliva en behandling tillsammans med din färg, som Olaplex, vilket kan hjälpa till att minimera de skadliga effekterna. Hemma, håll fast vid återfuktande schampon och balsam för att hålla håret friskt och återfuktat. Prova Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Hydrating Shampoo and Conditioner ($6 styck; walmart.com).

5. Ändra din borstningsteknik

Borsta på rätt sätt och du kan faktiskt uppmuntra till hälsosam hårväxt. Borsta på fel sätt, och det kan få motsatt effekt.

Vad ska man göra: Välj först rätt borste. Ruggeri gillar kuddborstar med vildsvinsborst, som är skonsammare mot både hårbotten och hår än sina plast- eller nylonmotsvarigheter. Om håret är särskilt torrt, dimma med en detangler och börja alltid borsta från botten. Det kan verka kontraintuitivt, men från början trycker du bara ner alla trasslarna, så du hamnar med en stor knut i ändarna, där håret redan är det äldsta och mest skadade. Och Marcia Brady var inne på något: Att borsta håret varje kväll hjälper till att fördela de naturliga oljorna från rot till topp och stimulerar hårbotten för att uppmuntra frisk hårväxt, säger Ruggeri. Men oroa dig inte, det behövs inte 100 slag, även 15 till 20 kommer att göra susen.

6. Fortsätt klippa

Vi förstår helt: Varför skulle du klippa håret när du vill ha det längre? Att hoppa över salongen helt är ändå en no-go. "Delade toppar kan sträcka sig upp i hårstrået, vilket tvingar dig att klippa av mycket mer än du vill", säger Ruggeri.

Vad ska man göra: Se din stylist för en "dammning" var sjätte vecka: Ofta gratis, detta innebär att ta av den minsta mängden hår – vi pratar milimeter – men håller topparna fräscha och friska, säger Ruggeri. Han råder också att gå in en trimning var tredje månad eller så, för att inte ta av någon längd, utan att omforma din stil så att den ser så bra ut som möjligt när den växer ut.

Recension för