Vad kan du göra för att bli av med och hantera allergier?

Innehåll

• Förstå allergier
• Hur du kan förhindra att allergier påverkar dig
• Allergi skott
• Hemma HEPA-filter
• Allergivänliga sängkläder
• Andra steg du kan ta
• Hur du kan hantera dina allergisymtom
• Hur du identifierar vad du är allergisk mot
• Syn

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Förstå allergier

Allergier blir vanligare än någonsin tidigare. De är nu den sjätte ledande orsaken till kronisk sjukdom i USA. Om dina allergier stör ditt liv kanske du undrar hur du kan bli av med dem.

Allergier uppstår när ditt immunsystem misstagar ett ofarligt ämne för en utländsk inkräktare. När du kommer i kontakt med det ämnet, eller allergenet, frigör ditt immunsystem antikroppar. Antikroppar producerar kemikalier, som histamin, som orsakar symtom som klåda, rinnande näsa och trängsel. Vanliga allergener inkluderar:

• pollen
• damm
• sällskapsdjur från katter och hundar
• vissa livsmedel

Det är osannolikt att du kan bli av med en matallergi, men ibland växer barn upp matallergier. Du kanske dock kan bli av med miljöallergier. Läs vidare för att lära dig vad du kan göra för att hantera och eventuellt eliminera dina allergier.

Hur du kan förhindra att allergier påverkar dig

Allergier kan allvarligt påverka din livskvalitet. Även om det finns många alternativ för att behandla allergisymtom vill många ha en bättre lösning. Det finns åtgärder du kan vidta för att förhindra att dina allergisymtom stör dig.

Allergi skott

Allergiskott, som också kallas allergenimmunterapi, är ett långvarigt behandlingsalternativ för personer med allvarliga allergisymtom. Allergiskott kan minska symtom som:

• rinnande näsa
• allergisk astma
• kliande ögon
• reaktioner på insektsbett

De fungerar bra för de flesta luftburna utlösare, inklusive:

• damm
• forma
• husdjur och kackerlacka dander
• pollen
• gräs

Allergiskott fungerar genom att desensibilisera dig för de saker du är allergisk mot. Om dina allergier orsakas av pollen och katter, kommer dina injektioner att innehålla små mängder pollen och kattfläck. Med tiden ökar din läkare långsamt allergenmängderna i injektionen.

Allergiskott ges med frekventa intervaller under tre till fem år. Under de första månaderna måste du gå till en läkarmottagning för en injektion två gånger i veckan. Därefter måste du gå några veckor. Det kan ta månader att märka en minskning av symtomen.

När behandlingen är klar förblir många människor allergifria resten av livet. Vissa människor kan dock tycka att symtomen återkommer efter att ha stoppat skotten.

Hemma HEPA-filter

Luftfilter och renare är utformade för att ta bort allergener från luften inuti ditt hem. Det finns olika typer av luftfilter tillgängliga, och vissa fungerar bättre än andra.

För att rengöra luften i hela ditt hem kan ett luftfilter installeras i ditt värme-, ventilations- eller luftkonditioneringssystem. Om ditt hem har tvingad luftventilation kan det göra en stor skillnad att byta ditt nuvarande filter till ett högeffektivt partikulärt luftfilter (HEPA).

Dessa filter fungerar genom att fånga partiklar när luft passerar igenom. Du kan också anställa en professionell för att komma in och rengöra dina kanaler för att ta bort ytterligare allergener. Denna process kan vara dyr, men du behöver inte göra det mer än en gång vartannat till femte år.

HEPA-filter är bra för att ta bort stora partiklar från luften, inklusive:

• dammkvalster
• pollen
• sällskapsdjur
• vissa typer av mögel

De kan också filtrera mindre partiklar, som virus, bakterier och rök. När de används korrekt kan HEPA-filter ta bort cirka 99,9 procent av partiklar över en viss storlek.

Om du inte har ett system med tryckluft kan du få ett bärbart HEPA-filter. Dessa mekaniska filter suger in smutsig luft, fångar upp partiklar i filtret och släpper ut ren luft. Dessa maskiner är konstruerade för små utrymmen och kan endast filtrera en viss mängd luft. Förvara dem på platser där du tillbringar mest tid, till exempel i ditt sovrum, kontor eller vardagsrum.

HEPA-filter är den högst rankade typen av luftfilter, men du bör göra din forskning innan du köper ett. Kontrollera om ditt filter eller luftrenare är certifierat av Astma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Allergivänliga sängkläder

Cirka en tredjedel av din dag tillbringas i sängen. Att göra ditt sovrum till en allergifri zon kan hjälpa dig att må bättre under dagen. Dina lakan, kuddar och täcken är ett mysigt hem för dammkvalster, husdjursskamp och mögel.

Allergivänliga sängkläder är gjorda av material som ger en effektiv barriär mot dessa allergener. Detta förhindrar att allergener ansamlas inuti dina kuddar och täcken.

De allergivänliga sängkläderna är designade för att enkelt rengöras och tål slitage av en tät tvätt. Att tvätta sängkläderna i varmt vatten är viktigt för att förhindra ansamling av allergener.

Allergivänliga täcken och kuddar är vanligtvis dunfria, eftersom sängkläder gjorda av gåsdun lätt samlar dammkvalster och mögel. Dunsängar är också mycket svåra att tvätta och torka.

Allergivänliga sängkläder är fria från irriterande kemikalier, så det är också ett bra alternativ för personer med känslig hud.

Du kan också få en allergenresistent madrassdyna eller madrassinkapsling. Enligt AAFA kan en madrasskapsling minska dina allergisymtom bättre än en luftrenare.

Andra steg du kan ta

Det finns inte mycket du kan göra för att skydda dig mot allergier när du är ute, men du bör sträva efter att göra ditt hem så allergifritt som möjligt. Att kombinera en mängd olika allergenreducerande tekniker kan göra dig mer bekväm.

Dessa tekniker inkluderar:

• Skär ner på husdjursskål. Tänk på en allergivänlig hund eller ge din hund eller katt varje vecka bad för att minska ansamling av mjäll. Om ditt husdjur har långt hår, överväga att få dem rakade. Håll din hund eller katt utanför ditt sovrum.
• Ta bort dammkvalster. Håll ditt hem rent och snyggt, bli av med matta från vägg till vägg och lägg skyddsklädsel på möbelkuddar för att hålla ditt hem fri från dammkvalster.
• Vakuum. Dammsugning två gånger i veckan med ett vakuum som innehåller ett HEPA-filter minskar luftburna allergener.
• Avfukta. Mögel trivs i fuktiga, varma miljöer. Lufta ut ditt badrum efter duschar eller kör en avfuktare för att suga fukt från luften.
• Bli av med krukväxter. Husplantor är ett utmärkt hem för dammkvalster och mögelsporer. Minska antalet husplantor och bli av med torkade blommor.
• Kontrollera kackerlackor. Kackerlackor är vanliga i stadsområden och i södra USA. Ställ fällor och undvik att lämna mat.

Hur du kan hantera dina allergisymtom

Det är inte alltid möjligt att förhindra allergisymtom. Ofta kan du bara behandla symtom när de uppstår. Det finns många receptbelagda och receptfria alternativ, inklusive:

• antihistaminer (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• avsvällande nässprayer (Afrin)
• kortikosteroid nässprayer (Rhinocort, Flonase)
• antihistamin eller kortikosteroid ögondroppar
• orala avsvällande medel (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroidastmainhalatorer

Hur du identifierar vad du är allergisk mot

Att identifiera ämnen som du är allergisk mot är en viktig del av allergibehandlingen. På så sätt kan du undvika dem i framtiden.

Det finns många olika typer av allergier, så fråga din läkare om de bästa allergitesterna för att diagnostisera dina symtom. Oftast utför allergiker hudprickprov. Dessa involverar injicering av små mängder av flera vanliga allergener för att se om de orsakar en reaktion. Hudprickprov skiljer sig från allergiska skott.

Syn

Det är inte alltid möjligt att helt bli av med dina allergier, men du kanske kan minska dina symtom. Det finns också många steg du kan ta för att minska sannolikheten för att du stöter på allergener i ditt hem. Det krävs en kombination av olika taktik för att befria ditt hem från allergener.

Du kan också överväga långvariga immunterapibehandlingar. Under tiden, prata med din läkare om mediciner som kan hjälpa till att hantera dina symtom.