Fobi - enkel / specifik

En fobi är en pågående intensiv rädsla eller ångest för ett visst objekt, djur, aktivitet eller miljö som utgör liten eller ingen faktisk fara.

Specifika fobier är en typ av ångestsyndrom där en person kan känna sig extremt orolig eller får en panikattack när den utsätts för föremål för rädsla. Specifika fobier är en vanlig psykisk störning.

Vanliga fobier inkluderar rädslan för:

• Att vara på platser där det är svårt att fly, till exempel folkmassor, broar eller att vara ensam utanför
• Blod, injektioner och andra medicinska ingrepp
• Vissa djur (till exempel hundar eller ormar)
• Slutna utrymmen
• Flygande
• Höga platser
• Insekter eller spindlar
• Blixt

Att bli utsatt för det fruktade objektet eller till och med tänka på att bli utsatt för det orsakar en ångestreaktion.

• Denna rädsla eller ångest är mycket starkare än det verkliga hotet.
• Du kan svettas för mycket, har problem med att kontrollera dina muskler eller handlingar eller har en snabb hjärtfrekvens.

Du undviker inställningar där du kan komma i kontakt med det fruktade föremålet eller djuret. Du kan till exempel undvika att köra genom tunnlar om tunnlar är din fobi. Denna typ av undvikande kan störa ditt jobb och ditt sociala liv.

Vårdgivaren kommer att fråga om din fobihistoria och kommer att få en beskrivning av beteendet från dig, din familj eller vänner.

Målet med behandlingen är att hjälpa dig att leva ditt dagliga liv utan att försämras av din rädsla. Behandlingens framgång beror vanligtvis på hur svår din fobi är.

Pratterapi försöks ofta först. Detta kan innebära något av följande:

• Kognitiv beteendeterapi (CBT) hjälper dig att ändra de tankar som orsakar din rädsla.
• Exponeringsbaserad behandling. Det handlar om att föreställa sig delar av fobi som arbetar från det minst rädda till det mest rädda. Du kan också gradvis utsättas för din verkliga rädsla för att hjälpa dig att övervinna den.
• Fobikliniker och gruppterapi, som hjälper människor att hantera vanliga fobier som rädsla för att flyga.

Vissa läkemedel, som vanligtvis används för att behandla depression, kan vara till stor hjälp för denna sjukdom. De fungerar genom att förhindra dina symtom eller göra dem mindre allvarliga. Du måste ta dessa läkemedel varje dag. Sluta INTE ta dem utan att prata med din leverantör.

Läkemedel som kallas lugnande medel (eller hypnotika) kan också ordineras.

• Dessa läkemedel ska endast tas under läkares anvisningar.
• Din läkare kommer att ordinera en begränsad mängd av dessa läkemedel. De ska inte användas varje dag.
• De kan användas när symtomen blir mycket allvarliga eller när du ska utsättas för något som alltid ger dina symtom.

Om du har ordinerats ett lugnande medel, drick inte alkohol medan du använder detta läkemedel. Andra åtgärder som kan minska antalet attacker inkluderar:

• Få regelbunden träning
• Få tillräckligt med sömn
• Minska eller undvika användning av koffein, vissa receptfria läkemedel och andra stimulerande medel

Fobier tenderar att pågå, men de kan svara på behandlingen.

Vissa fobier kan påverka arbetsprestanda eller social funktion. Vissa läkemedel mot ångest som används för att behandla fobier kan orsaka fysiskt beroende.

Ring en tid med din leverantör om en fobi stör livsaktiviteter.

Ångeststörning - fobi

• Rädslor och fobier

American Psychiatric Association webbplats. Ångeststörningar. I: American Psychiatric Association, red. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. 5: e upplagan Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Ångeststörningar. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital omfattande klinisk psykiatri. 2: a upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 32.

Lyness JM. Psykiska störningar i medicinsk praxis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil Medicine. 26: e upplagan Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 369.

National Institute of Mental Health webbplats. Ångeststörningar. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Uppdaterad juli 2018. Åtkomst till 17 juni 2020.