Hur man bär höga klackar utan smärta

Innehåll

• Recension för

Den smärtan som du känner i slutet av en lång natt-nej, det är inte en baksmälla och det är inte utmattning. Vi pratar om något värre-smärtan som orsakas av ett till synes ont och skadligt par höga klackar. Men tro det eller ej, inte alla höga klackar är skapade lika. I vissa fall kan de faktiskt vara hälsosammare för dina fötter än plattor. "Överpronation är ett tillstånd som drabbar 75 procent av befolkningen och har varit relaterat till många tillstånd, såsom hälsmärta (annan känd som plantar fasciit), knäsmärta och till och med smärta i nedre delen av ryggen", säger fotterapeut Phillip Vasyli.

I det här fallet rekommenderar läkare faktiskt att bära skor med en liten häl, till skillnad från våra pålitliga lägenheter. "Den populära trenden med balettlägenheter har fått oss att se en ökning av många av de ovannämnda förhållandena på grund av bristande övergripande stöd och tunn skoskonstruktion", säger Vasyli.

I allmänhet finns det några saker att titta efter när du handlar stiletter. Se först till att klackarna har måttliga proportioner, inte de höga Lady GaGa mängd. Spara dem till middagar, där du kommer att sitta större delen av kvällen.

Vasyli rekommenderar att man väljer välkonstruerade "kvalitets" skor, särskilt de som har stötdämpande material i fotboll, och använder en insats som Orthaheel, som han uppfann. Han föreslår också att du bär dina högsta klackar bara för korta perioder i taget och ger dem lite garderobstid då och då. "Om du känner att du behöver ha högklackade skor dagligen, ta en bekvämare sko att komma till och från jobbet och bära de högre skorna medan du sitter vid ditt skrivbord, "tillägger han.

Även medan du har en boll, var medveten om vikten som fördelas på din fotboll. "Ju högre hälen, desto mer ökar skon båghöjd och ändrar också" bågpositionen ", säger Vasyli. Han föreslår att du letar efter skor som "konturerar" till din båge och fördelar din vikt över hela foten, inte bara fotboll.

Klicka här för en översikt över våra favorit "hälsosamma" klackar för semestrar och varför du ska ha dem.

Recension för