Keeping the Lights On: Psoriasis and Intimacy

Innehåll

• Var bekväm med dig själv
• Prata om det i förväg
• Använd smörjmedel
• Var kommunikativ
• Återfukta efteråt
• Tala med din läkare

Oavsett din ålder eller erfarenhet kan psoriasis göra intimitet med någon ny stressande och utmanande. Många med psoriasis känner sig obekväma med att avslöja huden för någon annan, särskilt under en uppblossning.

Men bara för att du har psoriasis betyder det inte att du inte kan ha en normal, hälsosam relation. Här är några tips om hur du navigerar i intimitet med din partner när du lever med psoriasis.

Var bekväm med dig själv

Nästan alla känner sig osäkra för sin kropp någon gång, oavsett om de har psoriasis. Du kan vara generad över din hud och oroa dig för hur din partner kommer att reagera på den. Men ju mer bekväm du är med dig själv, desto mer sannolikt kommer din partner inte att bli orolig för din psoriasis.

Om du är redo för det fysiska intimitetsstadiet i ditt förhållande är chansen att din partner måste bry sig om mer än bara din hud. Om du upplever en uppblossning finns det många andra sätt att vara intim med din partner, som att krama och massera.

Prata om det i förväg

Det kan vara läskigt att prata om din psoriasis med personen du träffar - det är upp till dig att bestämma när ögonblicket är rätt. Vissa gillar att ta itu med det så snart de startar ett nytt förhållande, medan andra väljer att vänta tills saker och ting är lite mer allvarliga. Det viktiga är att vara så öppen som möjligt med din partner om ditt tillstånd. Be inte om ursäkt för det eller ursäkta.

Låt din partner veta att psoriasis inte är smittsam, men det kan påverka vissa aspekter av ditt sexuella förhållande under en uppblossning. Innan du pratar om din psoriasis med din partner, ta dig tid att tänka på hur konversationen kan gå, och var beredd att svara på eventuella frågor om tillståndet.

Använd smörjmedel

Under fysisk intimitet kan vissa hudfläckar bli ömma från repetitiva rörelser. Det är en bra idé att använda lotioner, smörjmedel eller smorda kondomer under sexuell aktivitet för att minska irritation och skav. När du väljer ett smörjmedel, försök att välja en som är fri från tillsatta kemikalier och uppvärmningsmedel, vilket potentiellt kan utlösa en uppblossning. Du bör också se till att undvika oljebaserade smörjmedel om du använder kondom. Vissa oljor kan skapa små hål i kondomen som kan göra det ineffektivt för att förhindra graviditet eller sexuellt överförbara sjukdomar.

Var kommunikativ

Smärta kan vara en betydande vägspärr för personer med psoriasis när det gäller intimitet. Detta beror på känsliga ”hotspots” på din hud som upprepade gånger gnuggas eller berörs. Det bästa sättet att hantera denna smärta är att berätta för din partner om vad som känns bra och vad som inte gör det.Se till att ditt tillfälliga obehag inte beror på något de gör fel och arbeta tillsammans för att hitta positioner som passar dig. Det kan också vara bra att ta fram signaler som låter dig ange att du är obekväm utan att behöva stoppa saker helt.

Återfukta efteråt

Efter att ha varit intim med din partner, har du för vana att ta ett varmt bad eller dusch och skrubba försiktigt med ett milt rengöringsmedel. Torka dig själv med en mjuk handduk och inspektera sedan huden för känsliga fläckar. Applicera på nytt alla aktuella krämer eller lotioner som du använder. Om din partner är villig kan den här fuktgivande rutinen vara något du kan njuta av tillsammans efter intimitet.

Tala med din läkare

Om du har provat ovanstående och din psoriasis fortsätter att ha en negativ effekt på din förmåga att vara intim med din partner, prata med din läkare. De kan diskutera alla tillgängliga alternativ som hjälper dig att hantera dina symtom. Vissa behandlingar bör inte appliceras direkt på könsorganen, så var noga med att konsultera din läkare innan du prövar något nytt.

Även om erektil dysfunktion inte är ett direkt symptom på psoriasis, är det inte ovanligt att stress relaterat till tillståndet orsakar prestationsproblem under intimitet. Om du tror att detta kan vara fallet, fråga din läkare om receptbelagda läkemedel som kan hjälpa till.