Jennifer Lopez talar om frågor om självkänsla

Innehåll

• Recension för

För de flesta av oss, Jennifer Lopez (personen) är i huvudsak synonymt med Jenny from the Block (personan): en extremt självsäker, smidig tjej från Bronx. Men som sångerskan och skådespelerskan avslöjar i en ny bok, Äkta kärlek, hon har inte alltid haft allt tillsammans.

Den djupt personliga memoaren, som finns tillgänglig i morgon, utforskar tiden kring hennes skilsmässa från ex Marc anthony. Under den perioden 2011, skriver Lopez, "konfronterade hon sina största utmaningar, identifierade sina största rädslor och blev till slut en starkare person än hon någonsin varit."

Det är något skrämmande att höra J. Lo - en kvinna som verkar så självsäker, sexig och självsäker - erkänner att hon har dåligt självförtroende, en rädsla för att vara ensam och till och med känslor av otillräcklighet. I en exklusiv intervju den I DAG, Berättade Lopez för Maria Shriver att hon insåg att hon hade problem med självkänsla för flera år sedan, när en agent hörde henne bråka och vädjade till sin dåvarande pojkvän. "Jag hade så mycket sunt förnuft och street smarts. Jag hade det här förtroendet för vad jag kunde göra", säger hon till Shriver. "Jag hade inte så stort förtroende för vem jag var och vad jag hade att erbjuda bara som tjej."

Det kan vara svårt att tro, men den här dikotomin av personligheter är faktiskt ganska vanlig hos människor som presterar för sitt uppehälle, som Lopez, säger Sari Cooper, en certifierad par- och sexterapeut. Dessa människor verkar utåtriktade på scenen, men "ofta döljer det känslor av otillräcklighet och blyghet som de har i sina personliga liv", säger hon. Även om Lopez kan ha haft gott om mod på scenen, led hon av brist på det i sitt romantiska liv och hoppade från relation till relation av rädsla för att vara ensam. Bara dagar efter att hon slutade med Ben Affleck, till exempel, återupptog hon kontakten med Anthony, hennes blivande man.

Men idag, för första gången i hennes liv, är Lopez singel. Och att vara ensam är det bästa för hennes anknytningsproblem, säger Cooper. Om du, precis som J. Lo, finner dig själv att starta nya relationer utan stillestånd efter det sista, är det viktigaste första steget att ta lite tid att lära känna dig själv, föreslår Cooper. "Lägg tid på att söka inåt-inte utåt, och lär dig att meditera så att du kan lära dig att hantera dessa känslor av ångest."

Lyckligtvis förändras Lopez definition av kärlek. Hon brukade mata in den saga som vi hör när vi är barn: "Han kommer att älska mig för alltid, och jag kommer att älska honom för alltid, och det kommer att bli riktigt lätt", säger hon. "Och det är så annorlunda än så." Och titeln på hennes bok är passande för hennes nya synsätt. "Äkta kärlek är att lära sig att älska sig själv, spendera tid med sig själv och göra saker själv", säger Cooper. "Det är lätt att älska din partner, men du måste ha samma kärlek till dig själv." Och vi är glada att se att J. Lo tar sig mycket välförtjänt tid ensam för att göra just det!

Recension för