Författare: Mike Robinson
Skapelsedatum: 15 September 2021
Uppdatera Datum: 20 Mars 2025
Anonim
CLEANING up the MESS 💪 | the REAL reason why we stay in MONTENEGRO
Video: CLEANING up the MESS 💪 | the REAL reason why we stay in MONTENEGRO

Innehåll

Möt en kändis som är med detta typ av form och du förväntar dig att höra allt om de exklusiva träningsskorna eller dyra utrustningen hon använder. Men Jewels stanna slanka hemlighet kommer att överraska dig. "Jag gör" cowboy boot camp "hemma hos min granne [pro bull rider Jim Sharp]-med tre killar", säger 35-åringen, som bor på en 2 200 hektar stor ranch två timmar utanför Dallas. Gruppen gör konditionsträning till en tränings -DVD (deras favorit är Vansinne), piska sedan ut några ben- och magrörelser. Även om en skada har avbrutit hennes normala rutin, går Jewel fortfarande igenom sitt träningspass två eller tre gånger i veckan. Medan sångaren föredrar att göra en rad olika crunches utan utrustning, visade vi henne hur ett tillägg av några verktyg verkligen kan öka motståndet. Om du har gjort samma ab-rutin i flera månader-med slöa resultat-ta en sida från Jules sångbok och du får äntligen din buk.

VAD SKA MAN GÖRA


Gör 1 uppsättning av dessa drag 2 eller 3 gånger i veckan. Vila upp till en minut mellan seten.

DU KOMMER ATT BEHÖVA

Ett motståndsband, en hantel eller viktboll på 5 till 8 pund och en stabilitetsboll (hitta redskap på theshapestore.com)

Skaffa rutinen

Recension för

Annons

Populära Publikationer

Hur en kvinna vägrade att låta psoriasis stå i vägen för kärlek

Hur en kvinna vägrade att låta psoriasis stå i vägen för kärlek

Bekännele: Jag trodde en gång att jag inte kunde bli älkad och accepterad av en man på grund av min poriai. "Din hud är ful ..." "Ingen kommer att älka dig...
Är det dåligt att sova på magen?

Är det dåligt att sova på magen?

ov på magenÄr det dåligt att ova på magen? Det korta varet är ”ja”. Även om du over på magen kan du minka narkning och minka ömnapné, är det ockå...