Se hur Kaley Cuoco hennes man absolut krossar 'Koala Challenge'

Innehåll

• Recension för

ICYMI, sociala medier har blivit fulla av utmaningar på sistone, från "Flip the Switch Challenge" till "Don't Rush Challenge". En av de senaste som gjort rundorna? "Koala Challenge", som innebär att en person står still medan en annan person klättrar på dem som en koala klättrar i ett träd. Kaley Cuoco och hennes man Karl Cook tog nyligen upp utmaningen och krossade den.

Tidigare i år gjorde utmaningen - som då innebar en träningsbänk istället för en partner - först sina rundor på sociala medier som ett sätt att samla in pengar till dem som drabbats av de australiensiska skogsbränderna. Nu verkar det som om utmaningen är tillbaka, och om Cuocos videor är någon indikation, mer lustiga än någonsin. För att slutföra den aktuella versionen av utmaningen börjar "koala"-partnern med sina armar och ben lindade runt den andra personen och klättrar hela vägen runt bålen. Sedan måste "koalan" svänga över den stående personens axel och genom deras ben, placera sig om för att slutligen återgå till startpositionen. Åh, och de kan inte röra golvet hela tiden. (Relaterat: Hur Kaley Cuoco vaknar före gryningen)

Cuoco lade upp en video på Instagram av duon som slutförde utmaningen. I klippet manövrerar de sig genom stegen relativt snabbt, medan deras hundar tittar och ser verkligen bekymrade för deras välbefinnande. "Efter 245 misslyckade försök gjorde vi det äntligen!" Cuoco textade inlägget. "LOL koalautmaningen är inte så lätt som den ser ut. Vi fick det faktiskt att se jävligt omöjligt ut LOL lycka till!!"

Hon ljög inte om att hon hade misslyckade försök. Cuoco postade också en video av parets första försök, som inte gick som, fel, smidigt. I den här videon skrattar skådespelerskan medan Cook, relativt relativt cool, lugn och samlad, upprepade gånger säger till henne att hon måste delta.

"Vänligen prova det här hemma!" Cuoco skrev i sin bildtext. "Kanske bär hjälm. Jag har nu tre nya skador men det var värt det." Bortsett från alla skämt, det finns mycket som kan gå fel – de många Koala Challenge-misslyckandena på TikTok är bevis – så fortsätt med försiktighet. (Relaterat: Kaley Cuoco säger att dessa heta rosa cykelshorts är "allt hon bryr sig om")

Utmaningen är definitivt svårare än vad paret får det att se ut – i deras slutliga version i alla fall. "Personen som klättrar behöver överkroppsstyrka och en stark kärna", säger Alesha Courtney, C.P.T, personlig tränare och nutritionist. (Relaterat: Varför kärnstyrka är så viktigt)

"De använder i princip bara sin överkropp för att dra dem upp och ner." Utmaningen kräver balans, kärnstyrka och benstyrka från den stående partnern, tillägger hon. Courtney föreslår att du inkluderar överkropps- och kärnövningar som plankor, pull-ups, armhävningar, hollow holds och superman om du vill arbeta med de färdigheter som krävs för utmaningen. (Om du är en av de lyckliga som har "extra" tid under karantänen kan vi inte tänka oss ett bättre sätt att använda det.)

Oavsett om du vill ta anteckningar innan du försöker utmaningen eller bara behöver skratta, ge definitivt Cuoco och Cooks försök en klocka.

Recension för