Håll din hud hydrerad med främjande psoriasis

Innehåll

• Fortsätt med behandlingen
• När ska du återfukta
• Vad du ska använda
• Var kan man få råd
• Hämtmat

Om du har levt med psoriasis länge vet du förmodligen att vård av din hud är en viktig del av att hantera ditt tillstånd. Att hålla huden väl hydratiserad kan minska klåda och förhindra psoriasisfläckar.

Om din psoriasis är mild, kan det vara tillräckligt att använda receptfria fuktgivare och aktuella behandlingar för att hantera dina symtom. Om du har måttlig till svår psoriasis, kommer du fortfarande att dra nytta av en fuktgivande rutin tillsammans med att hålla dig på rätt spår med all behandling som din läkare ordinerar.

Fortsätt med behandlingen

Om du lever med avancerad psoriasis är det viktigt att hålla koll på det läkemedel som din läkare ordinerar. En bra återfuktande rutin kan också hjälpa dig att hantera dina symtom.

Sluta inte ta medicinen du använder om inte din läkare har sagt. Det finns många läkemedel tillgängliga för behandling av psoriasis. De inkluderar:

• receptbelagda aktuella behandlingar
• orala läkemedel
• injicerade eller infunderade biologiska läkemedel
• fototerapi

Om du har någon av dessa behandlingar men din psoriasis fortfarande inte är under kontroll, prata med din läkare. Du kan behöva byta till en annan psoriasisbehandling.

När ska du återfukta

Det är bra att återfukta hela dagen. Även om det kan vara en del av din rutin att lotionera din kropp efter duschen, bör du också överväga att återfukta händerna efter att du tvättat dem.

Att använda en fuktighetskräm inom 5 minuter efter att du badat eller dusch hjälper till att låsa in fukt. När fukt försvinner från huden efter badning tenderar det att få huden att känna sig tät och torr. Se också till att tvätta med endast varmt eller varmt vatten (men inte för varmt!) Och klappa (inte gnugga) huden torr.

Kallt, torrt väder är extra hårt på psoriasishud. Se till att du återfuktar ofta under dessa månader, särskilt efter att ha kommit tillbaka in från kylan.

Det är naturligt att du vill klia på huden när den känns kliande. Om du gör det kan ditt psoriasis symptom förvärras. Försök att vara medveten om när du känner dig kliande och applicera fuktkräm istället för att förhindra ytterligare skador. Att hålla naglarna trimmade kan också vara användbart för att förhindra oavsiktliga repor.

Vad du ska använda

När du letar efter en bra fuktighetskräm, leta efter något som är utformat för mycket torr, känslig hud. Leta efter ingredienser som karbamid eller mjölksyra för att dra in fukt i huden. Tillsatta oljor eller lanolin hjälper till att släta ut huden och skapa en barriär för att förhindra fuktförlust.

Det är också viktigt att vara försiktig med vad du bär på din hud. Du kan minska irritationen genom att bära kläder av mjuka material och undvika repiga tyger eller taggar.

Var kan man få råd

När du lever med ett kroniskt tillstånd är det normalt att du ibland känner att du inte vill nå hjälp eller råd. Psoriasis kan vara mycket utmanande att leva med - det finns människor som kan hjälpa dig.

Din läkare kommer att kunna ge dig råd om mediciner och behandlingar som kan vara rätt för dig. De kan också hjälpa dig att skapa en fuktgivande rutin som fungerar med den behandling du är på. Om du har frågor om ingredienserna som används i en fuktighetskräm är din apotekare expert.

Stödgrupper är fulla av verklig kunskap och erfarenhet. Det är en chans att lära av andra och dela din berättelse också. Du kanske kan hitta en personlig supportgrupp nära dig. Om inte, kan du gå med i en onlinegrupp via National Psoriasis Foundation (NPF).

Hämtmat

Att hantera en kronisk sjukdom som psoriasis kan vara en berg-och dalbana. När din psoriasis är avancerad kan det vara svårt att hitta rätt behandling.

Det finns något där ute för att hålla dina symtom under kontroll. Fortsätt arbeta med ditt vårdteam - de är där för att hjälpa dig att må bra.