Kristen Bell berättar för oss hur det verkligen är att leva med depression och ångest

Innehåll

• Recension för

Depression och ångest är två extremt vanliga psykiska sjukdomar som många kvinnor hanterar. Och medan vi skulle vilja tro att stigmatiseringen kring psykiska frågor försvinner, finns det fortfarande arbete kvar att göra. Fall i punkt: Kate Middletons #HeadsTogether PSA, eller den sociala kampanjen där kvinnor twittrade antidepressiva selfies för att bekämpa stigmatisering av psykisk hälsa. Nu har Kristen Bell gått ihop med Child Mind Institute för ytterligare ett tillkännagivande för att ytterligare uppmärksamma vikten av att ta bort stigma kring psykiska hälsoproblem. (P.S. Se den här kvinnan visa modigt hur en panikattack verkligen ser ut)

Bell börjar med att berätta att hon har upplevt ångest och/eller depression sedan hon var 18. Hon fortsätter med att berätta för tittarna att inte anta att andra inte heller kämpar med psykiska problem.

"Det jag skulle säga till mitt yngre jag är att inte luras av det här perfektionsspelet som människor spelar", säger hon. "Eftersom Instagram och tidningar och tv-program strävar de efter en viss estetik, och allt ser så vackert ut och folk verkar som om de inte har några problem, men alla är mänskliga."

I videon uppmuntrar Bell också människor att undersöka mentala hälsoresurser och aldrig känna att psykiska problem ska döljas eller ignoreras. (Relaterat: Hur man hittar den bästa terapeuten för dig)

"Känn dig aldrig generad eller skäms över vem du är", säger hon. "Det finns massor av saker att skämmas eller skämmas över. Om du glömmer din mammas födelsedag, känn dig generad över det. Om du är benägen att skvallra, skäms för det. Men känn dig aldrig generad eller skäms över det unika som är du ."

Tillbaka 2016 öppnade Bell om sin långvariga kamp med depression i en uppsats för Motto-och varför hon inte längre är tyst. "Jag talade inte offentligt om min kamp med mental hälsa under de första 15 åren av min karriär", skriver hon. "Men nu är jag på en punkt där jag inte tror att någonting borde vara tabu."

Bell kallade det "extrema stigmat om psykiska problem", och skrev att hon "inte kan ta reda på varför det existerar." När allt kommer omkring, "det finns en bra chans att du känner någon som kämpar med det eftersom nästan 20 procent av amerikanska vuxna möter någon form av psykisk ohälsa under sin livstid", förklarar hon. "Så varför pratar vi inte om det?"

Hon fortsatte med att betona att "det är inget svagt med att kämpa med psykisk ohälsa" och att det, som medlemmar i "teammänniska", är på alla att arbeta tillsammans för att hitta lösningar. Hon tar också ställning till mentala hälsoincheckningar, som hon anser bör vara "lika rutinmässiga som att gå till läkaren eller tandläkaren".

Bell har också gett en rubrik-garnering intervju för Av kamera med Sam Jones, där hon talade så många sanningar om att hantera ångest och depression. Till exempel, även om hon tror att hon är en av de populära tjejerna på gymnasiet, talar hon om hur hon fortfarande alltid var orolig AF, vilket fick henne att bilda intressen baserat på omgivningen, snarare än att upptäcka vad hon egentligen var intresserad av. (Tänk Cadys armébyxor och flip-flops in Elaka tjejer.)

Bell säger att hennes välkända glada uppträdande är en del av det som uppmuntrade henne att dela en sådan personlig sak. "Jag pratade med min man, och det kom för mig att jag verkar vara väldigt bubblig och positiv", sa hon i en tidigare intervju med I DAG. "Jag har aldrig riktigt delat med mig om vad som fick mig dit och varför jag är på det sättet eller de saker som jag har arbetat igenom. Och jag kände att det var ett socialt ansvar jag var tvungen att inte bara vara så positiv och optimistisk."

Det är så uppfriskande att se någon som Bell (som i grunden föreställer att vara en bedårande och fantastisk människa) vara så ärlig om ett ämne som det inte pratats tillräckligt om. Vi borde alla kunna diskutera hur trycket av depression och ångest verkligen kan kännas-vi kommer alla att må bättre för det. Se hela hennes intervju nedan-det är värt att lyssna. (Hör sedan från ytterligare nio kändisar som talar om psykiska problem.)

Recension för