Hur ett spel kan hjälpa dig att vinna i livet

Innehåll

• Du får mental tuffhet.
• Du behärskar kontinuerligt nya färdigheter.
• Du fokuserar på framtiden.
• Recension för

Funderar du på att börja spela tennis efter att ha sett U.S. Open? Gör det! Forskning visar att att spela en sport som golf, tennis eller fotboll hjälper kvinnor att nå framgång i livet.

Nittio procent av kvinnliga chefer på hög nivå, inklusive VD:ar, har deltagit i en tävlingssport, enligt en studie av Ernst & Young. Fördelarna börjar från tidig ålder: Forskning från Women's Sports Foundation finner att tjejer som idrottar har högre självkänsla än de som inte gör det.

Det är ett budskap som kvinnliga idrottare som Annika Sorenstam älskar att dela med kvinnor och tjejer i alla åldrar. "Golf lär dig mycket om karaktär och det förbereder dig också för livet", säger Sörenstam, som anses vara en av de största kvinnliga golfarna och nu arbetar för att ge unga kvinnliga tävlande möjligheter inom golf genom sin Annika Foundation. ”Kvinnor som har sportat vet vad lagarbete är. De vet vad hårt arbete är. De vet vad engagemang är. ” (Relaterat: Kathryn Ackerman kommer att få kvinnliga idrottare i rampljuset en gång för alla)

Högprofilerade sportevenemang som U.S. Open och damfotboll hjälper till att driva poängen hem. Och det gör den historiska första i golfvärlden i april 2018-den första Augusta National Women's Amateur, som innehöll kvinnliga spelare från hela världen som tävlade på den stora Masters-banan med så uppskattade sponsorer som Rolex, en långsiktig partner i golf och en internationell partner till Masters sedan 1999, som stöder dem. När en klubb som Augusta National som en gång berömt förbjöd kvinnor att gå med i den, vänder sig om och välkomnar dem att tävla på sina fairways, noterar alla det.

"Turneringar som denna hjälper till att hålla unga tjejer i spelet", säger Sorenstam, som tillsammans med andra golflegender och Rolex-vittnesmål Nancy Lopez och Lorena Ochoa, startade Augusta Women's Amateur. "Och det är bra för när företag anställer för ledande positioner letar de efter kandidater som har idrottat. De förstår att dessa kvinnor vet hur de ska utföra och ta något från början till slut.”

Förutom självförtroende och engagemang lär dig sporten andra nyckelegenskaper du behöver för att nå dina mål, konstaterar Sorenstam. Här är tre av dem som hon tycker är viktigast:

Du får mental tuffhet.

"Att vara riktigt stark mentalt är något som du arbetar med hela tiden inom golf", säger Sorenstam. ”Det innebär att lära sig att glömma dåliga skott, gå vidare och föreställa sig bra skott. På golfbanan får du ha 14 klubbor. Jag har alltid känt att mental styrka var min 15: e klubb. ” (Läs nästa: Tips för att bygga mental styrka från Pro Runner Kara Goucher)

Du behärskar kontinuerligt nya färdigheter.

"Jag idrottade mycket när jag växte upp", säger Sörenstam. ”Jag tävlade i tennis i åtta år och sedan körde jag utförsåkning. Men jag tror att det som verkligen lockade mig till golf var att det var svårt. Det finns så många olika aspekter av spelet - det är inte bara att köra eller lägga, det är att kombinera allt. Och så spelar du på en annan golfbana, och sedan måste du justera om igen. ” (Relaterat: Varför du borde prova en ny äventyrssport även om den skrämmer dig)

Du fokuserar på framtiden.

”Jag gillar att se framåt. Ibland tar jag tag i mig själv och säger: 'Varför tänker du på det där? Det är borta. Du kan inte göra något åt ​​det. Låt oss fokusera på vad som är nästa. ' Och den inställningen har hjälpt mig mycket i livet. Lektionen är: Tänk inte på saker, gå vidare. ”

Recension för