Ankyloserande spondylit: Hantera muskelsmärta med massageterapi

Innehåll

• En kort översikt över AS
• Varför det gör ont
• Fördelarna med massageterapi
• Vad man ska se upp för
• Hitta en massageterapeut

För dem med ankyloserande spondylit (AS) kan massage ge lindring från muskelsmärta och stelhet.

Om du är som de flesta med AS är du förmodligen van vid att ha smärta i nedre delen av ryggen och andra närliggande områden. Även om vissa receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel kan lindra din smärta och inflammation, kanske de inte räcker. Ibland kan massage hjälpa till.

En kort översikt över AS

AS är en typ av artrit. Liksom all artrit innebär det inflammation i lederna och brosk. Men AS är annorlunda eftersom det vanligtvis riktar sig mot vävnaderna mellan ryggkotorna i ryggraden och lederna där bäckenet möter din ryggrad.

Varför det gör ont

Förutom ledvärk orsakad av inflammation kan du också utveckla muskelsmärta. Att ha ledvärk och stelhet kan leda till att du förändrar hur du rör dig, står, sitter och lägger dig. När du börjar använda hållningar som är onaturliga för din kropp, belastar det muskler som inte är vana vid att arbeta så hårt. Överarbetade muskler blir trötta, ömma muskler.

Fördelarna med massageterapi

Massageterapi kan göra underverk för muskelsmärta och stelhet. Olika människor kommer att dra nytta av olika typer av massage, men de flesta verkar finna att mjukdelsmassage fungerar bäst för att både lindra symtomen och eliminera stress. Din terapeut kan till och med använda speciella oljor för att hjälpa till med inflammationen.

Att applicera värme kan också minska muskelspänningar och lindra smärta. Applicering av is kan minska inflammation under en uppblossning.

Fördelarna med massage varierar från person till person, och till och med vid olika tidpunkter för samma person. Vissa kommer att njuta av minskad smärta, mindre stress och bättre rörlighet direkt efter behandlingen. Andra kan behöva flera massage innan de märker skillnad. Det kan också bero på hur länge du har haft AS och hur långt det har kommit.

Vad man ska se upp för

Vissa människor med AS tolererar inte massager bra - även den lättaste beröringen kan vara smärtsam för dem. Andra rapporterar att massage gör att deras AS-symptom förvärras. Om du bestämmer dig för att prova massageterapi, var noga med din kropp och se efter eventuella negativa effekter.

Benen i ryggraden ska inte manipuleras under massageterapi. Detta kan leda till allvarliga skador. Försök att undvika djupvävnadsmassage, speciellt om dina symtom blossar. Denna mer aggressiva typ av massage kan vara ganska smärtsam för dem med AS.

Hitta en massageterapeut

Du bör komma ihåg ett antal saker när du letar efter en massageterapeut:

• Kommer din försäkring att täcka massageterapi? Om så är fallet, tar denna terapeut din försäkring?
• Vilka avgifter är inblandade, och skiljer de sig beroende på typ av massage? Finns paketpriser tillgängliga?
• Har terapeuten erfarenhet av AS eller andra typer av artrit?
• Vilka typer av massage erbjuds?
• Är terapeutstyrelsen certifierad? Tillhör de några yrkesorganisationer?
• Vad kan du förvänta dig? Vilka kläder ska du ha på dig och vilka delar av din kropp kommer att täckas över?

Din primärvårdsläkare eller reumatolog kanske känner till massageterapeuter som är specialiserade på terapeutisk massage för personer med artrit. Om inte, ta dig tid att ringa runt. Massageterapi kan vara en viktig del av din behandling, så se till att du hittar rätt terapeut för dig.