Migrän

Innehåll

• Sammanfattning
• Vad är migrän?
• Vad orsakar migrän?
• Vem är i riskzonen för migrän?
• Vilka är symtomen på migrän?
• Hur diagnostiseras migrän?
• Hur behandlas migrän?

Sammanfattning

Vad är migrän?

Migrän är en återkommande typ av huvudvärk. De orsakar måttlig till svår smärta som är bankande eller pulserande. Smärtan är ofta på ena sidan av ditt huvud. Du kan också ha andra symtom, som illamående och svaghet. Du kan vara känslig för ljus och ljud.

Vad orsakar migrän?

Forskare tror att migrän har en genetisk orsak. Det finns också ett antal faktorer som kan utlösa migrän. Dessa faktorer varierar från person till person, och de inkluderar

• Påfrestning
• Ångest
• Hormonella förändringar hos kvinnor
• Ljusa eller blinkande lampor
• Höga ljud
• Starka dofter
• Mediciner
• För mycket eller inte tillräckligt med sömn
• Plötsliga förändringar i väder eller miljö
• Överansträngning (för mycket fysisk aktivitet)
• Tobak
• Koffein- eller koffeinuttag
• Hoppade över måltider
• Överanvändning av läkemedel (tar för ofta läkemedel mot migrän)

Vissa människor har funnit att vissa livsmedel eller ingredienser kan utlösa huvudvärk, särskilt när de kombineras med andra triggers. Dessa livsmedel och ingredienser inkluderar

• Alkohol
• Choklad
• Äldre ostar
• Mononatriumglutamat (MSG)
• Några frukter och nötter
• Fermenterade eller inlagda varor
• Jäst
• Härdat eller bearbetat kött

Vem är i riskzonen för migrän?

Cirka 12% av amerikanerna får migrän. De kan påverka vem som helst, men du är mer benägna att ha dem om du

• Är en kvinna. Kvinnor är tre gånger mer benägna att få migrän än män.
• Har en familjehistoria av migrän. De flesta personer med migrän har familjemedlemmar som har migrän.
• Har andra medicinska tillstånd, såsom depression, ångest, bipolär sjukdom, sömnstörningar och epilepsi.

Vilka är symtomen på migrän?

Det finns fyra olika faser av migrän. Du kanske inte alltid går igenom varje fas varje gång du har migrän.

• Prodome. Denna fas börjar upp till 24 timmar innan du får migrän. Du har tidiga tecken och symtom, som matbegär, oförklarlig humörförändring, okontrollerbar gäspning, vätskeretention och ökad urinering.
• Aura. Om du har den här fasen kan du se blinkande eller starka lampor eller sicksacklinjer. Du kan ha muskelsvaghet eller känna att du berörs eller grips. En aura kan inträffa precis före eller under en migrän.
• Huvudvärk. En migrän börjar vanligtvis gradvis och blir allvarligare. Det orsakar vanligtvis bankande eller pulserande smärta, som ofta finns på ena sidan av ditt huvud. Men ibland kan du få migrän utan huvudvärk. Andra migrän symtom kan inkludera
• Ökad känslighet för ljus, buller och lukt
• Illamående och kräkningar
• Förvärrad smärta när du rör dig, hostar eller nysar
• Postdrome (efter huvudvärk). Du kan känna dig utmattad, svag och förvirrad efter en migrän. Detta kan ta upp till en dag.

Migrän är vanligare på morgonen; människor vaknar ofta med dem. Vissa människor har migrän vid förutsägbara tider, till exempel före menstruation eller på helger efter en stressig arbetsvecka.

Hur diagnostiseras migrän?

För att ställa en diagnos kommer din vårdgivare att göra det

• Ta din medicinska historia
• Fråga om dina symtom
• Gör en fysisk och neurologisk undersökning

En viktig del av diagnosen migrän är att utesluta andra medicinska tillstånd som kan orsaka symtomen. Så du kan också ta blodprov, en MR- eller CT-skanning eller andra tester.

Hur behandlas migrän?

Det finns inget botemedel mot migrän. Behandlingen fokuserar på att lindra symtom och förhindra ytterligare attacker.

Det finns olika typer av läkemedel för att lindra symtomen. De inkluderar triptanläkemedel, ergotaminläkemedel och smärtstillande medel. Ju tidigare du tar medicinen, desto effektivare är den.

Det finns också andra saker du kan göra för att må bättre:

• Vila med slutna ögon i ett tyst, mörkt rum
• Lägg en sval trasa eller ispack på pannan
• Dricka vätskor

Det finns några livsstilsförändringar du kan göra för att förhindra migrän:

• Stresshanteringsstrategier, såsom träning, avslappningstekniker och biofeedback, kan minska antalet och svårighetsgraden av migrän. Biofeedback använder elektroniska enheter för att lära dig att kontrollera vissa kroppsfunktioner, såsom ditt hjärtslag, blodtryck och muskelspänningar.
• Gör en logg över vad som verkar utlösa dina migrän. Du kan lära dig vad du behöver undvika, till exempel vissa livsmedel och mediciner. Det hjälper dig också att räkna ut vad du ska göra, som att skapa ett konsekvent sömnschema och äta vanliga måltider.
• Hormonbehandling kan hjälpa vissa kvinnor vars migrän verkar vara kopplade till menstruationscykeln
• Om du har fetma kan det också vara till hjälp att gå ner i vikt

Om du har frekventa eller svåra migrän kan du behöva ta mediciner för att förhindra ytterligare attacker. Prata med din vårdgivare om vilket läkemedel som passar dig.

Vissa naturliga behandlingar, såsom riboflavin (vitamin B2) och koenzym Q10, kan hjälpa till att förhindra migrän. Om din magnesiumnivå är låg kan du försöka ta magnesium. Det finns också en ört, butterbur, som vissa människor tar för att förhindra migrän. Men butterbur kanske inte är säkert för långvarig användning. Kontrollera alltid med din vårdgivare innan du tar några tillskott.

NIH: National Institute of Neurological Disorders and Stroke