Vilka är fördelarna med ett mjölkbad, hur tar du ett och är det säkert?

Innehåll

• Vad är ett mjölkbad?
• 5 Fördelar
• 1. Torr hud
• 2. Eksem
• 3. Psoriasis
• 4. Giftig murgröna
• 5. Solbränna
• Är mjölkbad säkra?
• Vilka typer av mjölk kan du använda i ett mjölkbad?
• Hur man tar ett mjölkbad
• Var kan man köpa mjölk till mjölkbad?
• Hämtmat

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Vad är ett mjölkbad?

Ett mjölkbad är ett bad där du lägger till mjölk - i flytande eller pulverform - till varmt vatten i badkaret. Det kan vara fördelaktigt för ett antal hudtillstånd inklusive eksem, psoriasis och torr hud.

Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna och riskerna med mjölkbad och hur du kan prova mjölkbad hemma.

5 Fördelar

Forskningen är begränsad om mjölkbadens effektivitet vid behandling av hudtillstånd. Där vetenskaplig forskning saknas finns det anekdotiska bevis.

Prata alltid med din läkare innan du använder mjölkbad för behandling av hudtillstånd.

1. Torr hud

Om du lever med torr hud, kan mjölkbad hjälpa till att fylla på förlorad fukt. Mjölk innehåller:

• proteiner
• fett
• vitaminer
• mineraler
• mjölksyra

Proteiner och fett kan hjälpa till att mjukgöra och lugna huden. Och mjölksyra är en mild exfoliator. Exfoliering är viktigt för att tappa döda hudceller, vilket kan leda till mjukare hud.

I en studie om hudvård för kvinnor över 65 år, fann forskare också mjölkbad för att ge effektiv lindring från klåda eller kliande hud.

2. Eksem

Eksem orsakar ofta utslag, ojämn hud och irritation. Studier om mjölkbadens effekt för eksem är begränsade.

En studie fann att topisk applicering av human bröstmjölk var lika effektiv för att behandla spädbarn med eksem som hydrokortisonsalva. Men mer forskning behövs.

Det finns för närvarande inga bevis för att mjölkbad för vuxna är en effektiv behandling mot eksem. Det bör inte ersätta din föreskrivna hudläkemedel.

Om du tycker att mjölkbad är lugnande, prata med din hudläkare för att bekräfta att de är säkra för din hud.

3. Psoriasis

Ett mjölkbad kan hjälpa till att behandla psoriasis-symtom, inklusive kliande, flagnande eller fläckig hud. Vetenskaplig forskning är dock begränsad på effektiviteten hos ett mjölkbad för att behandla psoriasis.

Om du gillar mjölkbad, bekräfta med din läkare att de är säkra för dig att ta.

4. Giftig murgröna

Mjölkbad kan hjälpa till att lindra giftig murgröna. Mjölken kan hjälpa till att lugna rodnad, klåda och inflammation. Men studier om ett mjölkbads effektivitet för behandling av giftig murgröna är begränsade.

5. Solbränna

Proteiner, fett, aminosyror och vitamin A och D som finns i mjölk kan vara lugnande och lugnande för solbränd hud. Prova att blötlägga i upp till 20 minuter. Följ ditt bad med aloe vera eller annan fuktighetskräm för bästa resultat.

Är mjölkbad säkra?

Mjölkbad är inte säkert för alla. Undvik dem om du har känslig hud. Mjölksyran i mjölken kan irritera den.

Undvik också mjölkbad om du har hög feber.

Om du är gravid bör du kontakta din läkare innan du testar ett mjölkbad.

Lämna badet omedelbart om du känner dig svim, yr eller illamående. Drick aldrig vattnet från ett mjölkbad. Det är inte säkert att konsumera.

Vilka typer av mjölk kan du använda i ett mjölkbad?

Du kan använda olika typer av mjölk i ett mjölkbad, inklusive:

• helmjölk
• kärnmjölk
• kokosmjölk
• getmjölk
• mjölkpulver
• ris eller sojamjölk

Det finns begränsade bevis för att en typ av mjölk är effektivare än en annan för huden. Du kan experimentera med olika typer av mjölk och bestämma vilken du föredrar.

Undvik dock skummjölk. Den fulla fettversionen av mjölk kommer att vara mer närande för din hud.

Hur man tar ett mjölkbad

För att göra ett mjölkbad kan du lägga till 1 till 2 koppar mjölk i en full badkar med varmt vatten. Du kan också lägga till eteriska oljor, badsalter, honung eller natron för ytterligare fördelar.

Ingredienser

• 1 till 2 koppar pulvermjölk (eller mjölk efter val)
• Valfritt tillägg: 1 kopp Epsom salt, bakpulver, havremjöl, honung eller 10 droppar eterisk olja

Vägbeskrivning

• Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt mjölk och eventuella ingredienser.
• Blanda vatten och mjölk med din arm eller fot att kombinera.
• Blötlägg och slappna av i 20 till 30 minuter.

Var kan man köpa mjölk till mjölkbad?

Du kan hitta ingredienser för att göra ditt eget mjölkbad online eller på ditt lokala apotek. Leta efter pulvermjölk online eller använd den flytande mjölken du redan har i kylen.

Du kan också hitta beredd mjölkbadblandning online. Se till att du inte är allergisk eller har kända irritationer på ingredienserna på etiketten.

Hämtmat

Du kan hitta mjölkbad lugnande för torr, kliande hud. Ett mjölkbad bör inte ersätta din vanliga hudläkemedel. Kontrollera alltid med din läkare eller hudläkare först för att bekräfta om mjölkbad är säkert för dig.