Vad är Molybden i kroppen för

Innehåll

• Var du hittar
• Vad används molybden till
• Molybden rekommendation

Molybden är ett viktigt mineral i proteinmetabolismen. Detta mikronäringsämne finns i ofiltrerat vatten, i mjölk, bönor, ärtor, ost, gröna bladgrönsaker, bönor, bröd och spannmål, och är mycket viktigt för att människokroppen ska fungera korrekt, eftersom utan det ackumuleras sulfiter och toxiner vilket ökar risk för sjukdom, inklusive cancer.

Var du hittar

Molybden finns i jorden och passerar till växterna, så genom att konsumera växterna konsumerar vi indirekt detta mineral. Detsamma händer när man konsumerar kött från djur som äter växter, såsom oxe och ko, främst delar som lever och njurar.

Således är bristen på molybden mycket sällsynt eftersom våra behov av detta mineral lätt tillgodoses genom vanlig mat. Men det kan förekomma i fall av långvarig undernäring, och symtomen inkluderar ökad hjärtfrekvens, andningssvårigheter, illamående, kräkningar, desorientering och till och med koma. Å andra sidan kan överskott av molybden främja en ökning av koncentrationen av urinsyra i blodet och ledvärk.

Vad används molybden till

Molybden är ansvarig för hälsosam ämnesomsättning. Det hjälper till att skydda celler och är användbart för att eliminera gifter från kroppen, vilket hjälper till att bekämpa för tidigt åldrande och förhindra inflammatoriska och metabola sjukdomar, liksom cancer, särskilt cancertumörer i blodet.

Detta beror på att molybden aktiverar enzymer som har en antioxidantroll i blodet, genom att reagera med fria radikaler, som fäster vid friska celler, vilket leder till minskad cellfunktion och förstörelsen av själva cellen. Således, med hjälp av antioxidanter, blir fria radikaler neutrala och skadar inte friska celler.

Molybden rekommendation

Den rekommenderade dagliga dosen molybden är 45 mikrogram molybden för en frisk vuxen, och under graviditeten rekommenderas 50 mikrogram. Doser större än 2000 mikrogram molybden kan vara giftiga och orsaka symtom som liknar gikt, organskador, neurologisk dysfunktion, brister i andra mineraler eller till och med kramper. I en vanlig diet är det möjligt att nå den rekommenderade dagliga dosen och överdosen