Min rosacea-handlingsplan: Vad fungerade och vad som inte gjorde

Innehåll

• Söker efter ett rosacea botemedel
• Hantera rosacea med mat- och livsstiltips
• Hitta rätt hudvård och smink
• Upptäck laserbehandlingar
• Avhämtningen

Som barn hade jag alltid rosiga kinder. Till och med som barn hade mina kinder en rosa färg - något jag märkte när min mamma skickade babyfoton nyligen.

Det var söt tills ungefär junior, när jag insåg att jag rodnade riktigt enkelt. Det var inte bara när jag blev generad. Det var en reaktion på alla slags känslor: glad, rädd, nervös eller generad. Även att räcka upp handen för att säga något i klassen fick mitt ansikte att skölja.

Folk skulle fråga mig, "Varför är du så röd?" Men det gjorde det bara värre. Att göra någon form av fysisk aktivitet förvandlade mina naturligt rosa kinder till en tom ansiktsröd. Denna rodnad skulle ta upp till en timme att helt sjunka. Du kan föreställa dig hur obekvämt och obekvämt det kan vara i ungdomshögskolan!

På gymnasiet började jag undersöka mina hudsjukdomar och stötte på ett skrämmande ord: rosacea.

Och när jag hade fått ett namn på min sjukdom blev jag besatt av att leta efter ett botemedel.

Söker efter ett rosacea botemedel

När jag började leta efter ett botemedel mot rosacea insåg jag mycket snabbt att det inte finns någon. Det finns ingen enstaka lösning på detta kroniska tillstånd.

Visst, du kan göra saker för att hantera symptomen, men en sak blev tydlig: Jag tänkte inte bli av med det lätt.

Av olika skäl kan det vara svårt att träffa en hudläkare i mitt område.Jag stod på en väntelista men fick höra att rosacea klassificeras som ett "mindre" tillstånd, och det kan vara flera år innan jag kunde träffa en specialist.

Naturligtvis bestämde jag mig för att ta frågor i mina egna händer.

Hantera rosacea med mat- och livsstiltips

Om du letar upp "hantera rosacea-symtom" hittar du många resurser som diskuterar mat- och livsstiltips för människor som lever med rosacea. Till exempel innehåller tips saker som att undvika vissa klimat, undvika kryddig mat och alkohol, begränsa solen - och listan fortsätter.

Den goda nyheten är att rosacea triggers är olika för alla. Det betyder att vad som orsakar en uppblåsning hos vissa människor kan vara helt bra för dig.

Genom prov och fel upptäckte jag att ett glas vin vanligtvis är bra. Jag går också bra till stranden, men jag måste vara flitig med min solkräm. Men någon form av fysisk ansträngning i värmen får min hud att skölja.

Tyvärr, även med dessa mat- och livsstiltips, tyckte jag att min hud var mycket känslig för andra saker som hudvårdsprodukter och smink. En sommar bestämde jag mig för att dyka in i världen av hudvårdsprodukter för att se om jag kunde hitta en hudvårdsrutin som skulle lugna min rosacea istället för att göra det värre.

Hitta rätt hudvård och smink

Att leva med rosacea betyder för mig att när det kommer till hudvård, är mindre alltid mer. Ju mindre jag rör vid ansiktet, desto bättre.

Färre ingredienser, färre steg och färre produkter - att göra min hudvårdrutin enkel och skonsam gör en stor skillnad.

Jag har funnit att en mild gelrengöring och en ultramjuk ansiktsduk fungerar bäst för att ta bort smink utan att irritera min hud. Sedan använder jag en mild toner följt av en fuktgivande fuktighetskrem eller serum. Jag strävar efter att använda naturliga och organiska märken med mildare ingredienser, och jag letar efter märken som är "skonsam" eller för "känslig hud" specifikt.

En gång i veckan använder jag en enzym exfoliator. Detta exfolierar min hud försiktigt, så att jag inte behöver skrubba på den för att fysiskt ta bort de döda hudcellerna.

Med smink måste jag hålla den minimal. Jag använder en svamp för att applicera min foundation och jag använder alltid produkter med solskydd.

Med en god hudvårdsrutin i mitt liv lugnade min rosacea enormt. Men med någon form av träning, liksom varma temperaturer och kryddig mat, skulle min hud fortfarande blossa upp, bli röd och känna mig väldigt het.

Upptäck laserbehandlingar

Min omfattande internetforskning om "botemedel" för rosacea leder mig så småningom till laserbehandlingar.

Jag hittade en klinik i mitt område som specialiserat sig på rosacea, hade en konsultation och genomgick laserbehandlingar i cirka fyra månader. Jag kan inte säga tillräckligt bra saker om behandlingarna.

Mina laserbehandlingar hjälpte till med mina kinders naturliga rosiness så mycket. Det begränsade också det superröda utseendet och den heta känslan jag skulle få efter att ha tränat eller varit utomhus i värmen.

American Academy of Dermatology rapporterar att mer forskning behövs innan vi kan veta hur effektiva lasrar verkligen är för behandling av rosacea. De noterar att de flesta patienter ser en 20-procentig minskning av rodnad och en minskning av synliga blodkärl med 50 till 75 procent.

För mig personligen var laserbehandlingar oerhört hjälpsamma. Om jag kan rekommendera en sak till någon med rosacea, skulle det vara att få en konsultation på en laserklinik. Det är dyrt, men för mig var det värt det.

Avhämtningen

Som så många saker i livet är rosaceahantering och behandling annorlunda för alla. Det som fungerade för mig - och vad som inte fungerade för mig - kan vara det motsatta för dig.

Det är oerhört viktigt att söka hjälp från en professionell. Jag rekommenderar också att du gör din egen forskning, så att du kan fatta välgrundade beslut för dig själv.

Jag känner känslan av att vilja gömma mig bort under sminklager så att ingen kan se ditt ansikte. Glöm inte: Du är perfekt precis som du är. Se till att du inte låter rosacea hindra dig från att leva ditt liv.

Olivia Biermann (alias Liv B) är en 24 år gammal vegansk mat och livsstil som YouTuber bor i Nova Scotia, Kanada. Hon startade sin YouTube-kanal, Liv B, för att visa människor hur lätt och läcker vegansk mat kan vara. Varje vecka delar hon recept, videor och livsstiltips med sin publik på mer än 750 000 människor över hela världen Instagram, YouTube och henne blogga. Hennes lidenskaper inkluderar utsökt mat, wellness, naturlig skönhet och att leda en hållbar och hälsosam livsstil.