11 Överraskande fördelar och användningar av Myrr Oil

Innehåll

• 1. Dödar skadliga bakterier
• 2. Kan stödja oral hälsa
• 3. Stöder hudhälsa och kan hjälpa till att läka sår
• 4. Bekämpar smärta och svullnad
• 5. Kan vara en kraftfull antioxidant
• 6. Dödar vissa parasiter
• 7-10. Andra potentiella fördelar
• 11. Enkel att använda
• Aktuell användning
• inandning
• kombinationer
• Potentiella risker
• Poängen

Du kanske känner till myrra från bibliska berättelser även om du inte är säker på vad det är.

Myrra är en rödbrun torkad sap från ett taggigt träd - Commiphora myrrha, också känd som C. molmol - som är infödd i nordöstra Afrika och sydvästra Asien (1, 2).

En ångdestillationsprocess används för att extrahera eterisk olja av myrra, som är bärnstensfärgad till brun och har en jordnärlig doft (3).

Myrra har länge använts i traditionell kinesisk medicin och ayurvedisk medicin. Forskare testar nu oljans potentiella användningar, inklusive för smärta, infektioner och hudsår (4).

Här är 11 vetenskapsbaserade hälsofördelar och användningar av myrr eterisk olja.

1. Dödar skadliga bakterier

Forntida egyptier använde myrra och andra eteriska oljor för att balsamera mumier, eftersom oljorna inte bara ger en fin doft utan också långsamt förfall. Forskare vet nu att detta beror på att oljorna dödar bakterier och andra mikrober (5).

Dessutom brändes i biblisk tid myrrökelse - ofta i kombination med rödelse - på platser för tillbedjan för att hjälpa till att rena luften och förhindra spridning av smittsamma sjukdomar, inklusive bakterier orsakade.

En ny studie fann att brinnande myrra och rökelse rökelse minskade luftburna bakterier med 68% (6).

Preliminär djurforskning tyder på att myrra direkt kan döda bakterier, liksom stimulera immunsystemet att göra fler vita blodkroppar, som också dödar bakterier (7).

I teströrstudier har myrraolja starka effekter mot flera infektiösa bakterier, inklusive vissa läkemedelsresistenta (3, 8, 9, 10).

I en provrörstudie dödade myrraolja vid låg spädning på 0,1% alla vilande Lyme-sjukdomsbakterier, som kan kvarstå hos vissa människor efter antibiotikabehandling och fortsätta att orsaka sjukdom (11).

Det behövs fortfarande fler studier för att avgöra om myrraolja kan behandla ihållande Lyme-infektioner.

Sammanfattning Myrraolja har använts för att döda skadliga bakterier långt innan forskare upptäckte att mikrober orsakar smittsamma sjukdomar. Det kan ha en inverkan på vissa läkemedelsresistenta och Lyme-sjukdomsbakterier.

2. Kan stödja oral hälsa

På grund av dess antimikrobiella egenskaper har myrra traditionellt använts för att behandla orala infektioner och inflammation (12).

Vissa naturliga munvatten och tandkräm innehåller myrraolja, som är godkänd som smakämne av FDA (13, 14).

Vad mer är, när personer med Behcets sjukdom - en inflammatorisk störning - använde ett myras muntvätt för att behandla smärtsamma munsår fyra gånger dagligen under en vecka, hade 50% av dem fullständig smärtlindring och 19% hade fullständig läkning av munsår (15) .

Teströrstudier tyder på att munvatten som innehåller myrraolja också kan hjälpa tandköttsinflammation, vilket är inflammation i tandköttet runt dina tänder på grund av en uppbyggnad av plack (12).

Ändå behövs fler studier för att bekräfta dessa fördelar.

Tänk på att du aldrig ska svälja myror orala vårdprodukter, eftersom höga doser av myrra kan vara giftiga (15).

Dessutom, om du har en oralkirurgi, kan det vara bäst att undvika myras munvatten under läkning. En teströrstudie fann att sömmar - speciellt silke - kan brytas ned när de utsätts för myrra, även om de höll sig i de doser som vanligtvis finns i munvatten (16).

Sammanfattning Vissa naturliga munvatten och tandkräm innehåller myrraolja, vilket kan hjälpa till att lindra munsår och tandköttsinflammation. Svälja aldrig dessa produkter.

3. Stöder hudhälsa och kan hjälpa till att läka sår

Traditionella användningar av myrra inkluderar behandling av hudsår och infektioner. Idag testar forskare dessa applikationer (17).

En teströrstudie av mänskliga hudceller fann att en eterisk oljeblandning innehållande myrra hjälpte till att läka sår (18).

En annan studie noterade att myrra och andra eteriska oljor som applicerades via bad hjälpte mödrar att läka hudsår från vaginala leveranser (19).

Men flera oljor användes samtidigt i dessa studier, så de individuella effekterna av myrra för sårläkning är oklara.

Specifika studier på myrraolja är mer talande.

En teströrstudie på 247 olika eteriska oljekombinationer fann att myrraolja blandad med sandelträolja var särskilt effektiv för att döda mikrober som infekterar hudsår (20).

I en teströrshämning hämmade myrraolja enbart 43–61% av tillväxten av fem svampar som orsakar hudtillstånd, inklusive ringorm och idrottsman (17).

Mänsklig forskning behövs för att bekräfta dessa fördelar. Men om du vill pröva myrra för allmän hudhälsa, innehåller många naturliga salvor och tvålar den. Du kan också applicera utspädd myrraolja direkt på din hud.

Sammanfattning Att applicera utspädd myrraolja på din hud kan hjälpa sårläkning och bekämpa mikrober som kan orsaka infektioner. Oljan kan också avskräcka tillväxten av hudsvampar, inklusive ringorm och idrottsman.

4. Bekämpar smärta och svullnad

Smärta - som huvudvärk, ledvärk och ryggsmärta - är ett vanligt klagomål.

Myrraolja innehåller föreningar som interagerar med opioidreceptorer och säger din hjärna att du inte har ont. Myrra blockerar också produktionen av inflammatoriska kemikalier som kan leda till svullnad och smärta (1, 2, 21, 22).

När människor som var benägna att huvudvärk tog ett komplement med flera ingredienser som innehöll myras smärtlindrande föreningar, minskades deras huvudvärksmärta med cirka två tredjedelar under den sexmånadersstudien (23).

Ytterligare forskning behövs för att bekräfta dessa fördelar. Det testade tillskottet är inte tillgängligt i USA och intag av myrraolja rekommenderas inte.

Du kan köpa myrrainnehållande homeopatiska gnidningsoljor och andra eteriska oljor avsedda att lindra smärta när de appliceras direkt på ömma kroppsdelar.Dessa har dock inte studerats.

Sammanfattning Myrraolja innehåller växtföreningar som tillfälligt kan lindra smärta genom att signalera din hjärna att du inte har ont. Det kan också blockera din kropps produktion av inflammatoriska kemikalier som leder till svullnad och smärta.

5. Kan vara en kraftfull antioxidant

Myrra kan vara en kraftfull antioxidant, en förening som bekämpar oxidativ skada.

Oxiderande skador från fria radikaler bidrar till åldrande och vissa sjukdomar.

En teströrstudie fann att myrraolja var mer effektiv än E-vitamin, en kraftfull antioxidant, vid bekämpning av fria radikaler (24, 25).

I en djurstudie hjälpte myrraolja också till att skydda levern mot blyinducerad oxidativ skada i direkt proportion till mängden myrra som gavs före exponering av bly (26).

Det är inte känt om inandning av myrraolja eller applicering av den topiskt - som är två säkra användningar av myrraolja för människor - hjälper till att skydda din kropp mot oxidativ skada.

Sammanfattning Provrör och djurstudier visar att myrraolja är en kraftfull antioxidant och ännu effektivare än vitamin E. Men humanstudier behövs.

6. Dödar vissa parasiter

Du kan smittas av parasiter från många källor, inklusive husdjur, sexuell aktivitet och förorenad mat eller vatten (27).

Två vanliga parasitinfektioner i USA är trichomoniasis, en sexuellt överförd sjukdom och giardiasis, en tarminfektion (28, 29, 30).

I en preliminär studie fick kvinnor som inte svarade på vanlig läkemedelsbehandling för trikomoniasis ett oralt läkemedel, Mirazid, tillverkat av myrrasaft och dess eteriska olja. Cirka 85% av dem botades av infektionen (31).

Dessutom fann en djurstudie att samma myrdrog effektivt behandlade giardiasis (32).

En del mänsklig forskning tyder på att detta myrdrog också kan vara effektivt mot parasiten Fasciola gigantica, vilket kan orsaka sjukdomar i lever- och gallgångar. Men andra studier kunde inte se en fördel (33, 34, 35, 36).

Mirazid förskrivs inte för närvarande.

Även om mer forskning behövs, kan myrra och dess olja vara till hjälp för att behandla parasiter, särskilt i fall av resistens mot läkemedel. Intag av myrraolja rekommenderas inte, och säkerheten på lång sikt måste bedömas (37).

Sammanfattning Preliminära studier tyder på att ett myrrinnehållande läkemedel kan hjälpa till att behandla vissa vanliga parasiter, men mer forskning om dess effektivitet och säkerhet behövs.

7-10. Andra potentiella fördelar

Forskare testar andra möjliga användningar för myrraolja och dess fördelaktiga föreningar. Följande tillämpningar studeras:

1. Solskydd: En teströrstudie fann att SPF 15 solskyddsmedel med tillsatt myrraolja var signifikant effektivare för att blockera ultravioletta strålar än solskyddsmedel ensam. I själva verket var myrraolja inte lika effektiv som solskyddsmedel (38).
2. cancer: Teströrstudier tyder på att myrraolja kan hjälpa till att döda eller bromsa tillväxten av cancerceller från levern, prostata, bröst och hud. Detta har dock inte testats hos personer (39, 40, 41).
3. Tarmhälsa: En djurstudie indikerar att myrraföreningar kan hjälpa till att behandla tarmkrampar relaterade till irriterande tarmsyndrom. En annan djurstudie tyder på att myrra kan hjälpa till att behandla magsår (42, 43).
4. Forma: Teströrstudier noterar att myrraolja kan hjälpa till att döda mögel, inklusive Aspergillus niger, som vanligtvis förekommer som mögel på fuktiga väggar, och A. flavus, vilket orsakar förstörelse och mögelförorening av mat (3, 44).

Sammanfattning Forskare undersöker andra potentiella fördelar med myrraolja, inklusive solskyddseffektivitet, cancerbehandling, matsmältningshälsa och eliminering av mögel.

11. Enkel att använda

Myrraolja kan inhaleras, appliceras topiskt eller användas för oral vård. Det ska inte sväljas.

Här är några allmänna riktlinjer:

Aktuell användning

På grund av risken för hudirritation är det bäst att späda ut myrraolja i en bärarolja, som jojoba, mandel, grapeseed eller kokosnötsolja. Detta hjälper också till att förhindra att myrraoljan förångas för snabbt (45).

Använd i allmänhet 3–6 droppar eterisk olja per 1 tesked (5 ml) bärolja för vuxna. Detta anses vara en utspädning på 2–4%. För barn, använd en droppe eterisk olja per 1 tesked (5 ml) bärarolja, vilket är en 1% utspädning.

Du kan också lägga till en droppe eller två myrraolja till unscented lotion eller fuktighetskräm innan du applicerar den på din hud. Vissa människor lägger till myrraolja till produkter som används för massage.

Undvik att applicera oljan på känsliga områden, inklusive ögon och inre öron. Tvätta händerna med tvålvatten efter hantering av eteriska oljor för att undvika oavsiktlig exponering för känsliga områden.

inandning

Du kan lägga till 3-4 droppar myrraolja till en diffusor för att fördela oljan som en fin dimma i den omgivande luften.

Om du inte har en diffusor kan du helt enkelt placera några droppar olja på en vävnad eller trasa och andas in med jämna mellanrum eller tillsätt några droppar till varmt vatten och andas in ångan.

Ett enkelt trick är att applicera några droppar myrraolja på kartongröret i en rulle toalettpapper. När någon använder det kommer en del av aromen att släppas.

kombinationer

Den jordnära aromen av myrraolja smälter väl in med kryddig, citrus- och blommiga eteriska oljor, såsom frankincense, citron respektive lavendel.

Kombinationen av myrra och frankincense är särskilt populär - inte bara på grund av deras komplementära dofter utan också på grund av deras synergi eller interaktion som ger ännu större fördelar.

I teströrstudier förbättrade kombinerade myrra- och reukolja sina effektivitet mot infektiösa bakterier och andra mikrober. Cirka 11% av denna förbättring berodde på synergistiska interaktioner mellan oljorna (46).

Sammanfattning Du kan applicera utspädd myrraolja på din hud, sprida den eller använda den muntligt. Oljan kan användas ensam eller i kombination med kompletterande oljor, såsom frankincense och citron.

Potentiella risker

Liksom andra eteriska oljor är myrraolja mycket koncentrerad, så du behöver bara några droppar åt gången. Undvik att sprida den nära spädbarn och småbarn, eftersom det är osäkert hur mycket de kommer att andas in och hur mycket som är säkert.

Dessutom ska ingen svälja myrraolja, eftersom det kan vara giftigt (15).

Vissa människor bör vara särskilt försiktiga med myrolja och kan behöva undvika det helt. Tänk på detta om något av följande villkor gäller för dig (45, 47):

• Graviditet och amning: Undvik myrolja om du är gravid, eftersom det kan orsaka livmodersammandragningar och kan utlösa missfall. Undvik också myrraolja om du ammar, eftersom säkerheten för ditt barn inte är känd.
• Blodfortunnande läkemedel: Använd inte myrra om du tar blodförtunnare, till exempel warfarin, eftersom myrra kan minska deras effektivitet.
• Hjärtproblem: Stora mängder myrra kan påverka hjärtfrekvensen, så använd myrraolja med försiktighet om du har ett hjärtsjukdom.
• Diabetes: Om du tar diabetesmedicinering, kom ihåg att myrra kan sänka blodsockret. Därför kan denna kombination potentiellt leda till att blodsockret är för lågt.
• Kirurgi: Myrra kan störa blodsockerkontrollen under och efter operationen. Avsluta med att använda myroprodukter två veckor före operationen eller som din kirurg rekommenderat.

Sammanfattning Om du är gravid, har hjärtproblem, planerar operation eller tar blodförtunnare eller diabetesläkemedel kanske du vill begränsa eller undvika myrraolja.

Poängen

Förutom den behagliga, varma och jordnära doften kan myrraolja också ha flera hälsofördelar.

Studier tyder på att det kan hjälpa till att döda skadliga bakterier, parasiter och andra mikrober. Det kan också stödja munhälsan, hjälpa till att läka hudsår och underlätta smärta och svullnad.

Emellertid är majoriteten av dessa studier i provrör, djur eller små grupper av människor, så det är svårt att dra några fasta slutsatser om dess fördelar.

Om du vill prova myrraolja, späd den ut i en bärarolja och applicera den på din hud, eller diffusera den för att andas in aromen. Du kan också köpa produkter, som munvatten och salvor, som innehåller oljan.