7 sätt din mentala hälsa kan komma i vägen för din orgasm

Innehåll

• 1. Ångest
• 2. Orealistiska förväntningar
• 3. Kroppsdysmorfi eller problem med kroppsbilden
• 4. PTSD
• 5. Depression och antidepressiva medel
• Hur vet du om det finns en fysisk eller mental förklaring?

Riktigt samtal: Vad är mer frustrerande än att förlora en orgasm? Inte mycket, egentligen. Förutom att inte ens komma nära en alls.

Att nå orgasm kan känna svårfångade för många kvinnor. Vissa kan inte klimma alls. Detta är normalt men det är värt att avgöra om det finns något som kommer i vägen för att få en orgasm.

Många av de faktorer som kan påverka din förmåga att få en orgasm kan behandlas med lite mer tålamod och mycket mer förståelse för hur kvinnors orgasmer är kopplade till sinnet.

1. Ångest

Ångest är något som många människor har på någon nivå på daglig basis. Men det finns olika nivåer av ångest och hur de påverkar varje person är olika. För vissa kvinnor kan ångest vara orsaken till en svåråtkomlig orgasm.

"Ångest skapar många upptagen tankar som distraherar från känslor av upphetsning," säger Stephanie Buehler, en psykolog och sexterapeut. "Sexterapeuter pratar ofta med människor som har" prestationsångest ", där de är så oroliga för hur bra de är som älskare att de inte kan slå på."

Till exempel kan en kvinna vara upptagen av hur bra hon svarar på sin partner att hon slutar förlora ögonblicket för sin egen orgasm.

Läs mer om ångest, ångestmedicin och orgasmer.

2. Orealistiska förväntningar

Media kan ändra vår uppfattning om verkligheten för många saker, och tro på det eller inte, orgasming är en av dem.

Det vi ser i filmer, vad vi har läst i äldre tidskrifter, och särskilt vad vi ser i porr har utformat hur kvinnor tror att orgasmer ska känna, vilket kan leda till att de faktiskt saknar sina egna orgasmer när de uppstår.

”Inte varje kvinna har uppenbara orgasmer. I väntan i väntan missar de ofta sin egen orgasm. ”

”[Media] har gjort sig skyldiga till att berätta kvinnor hur orgasmer ska ske. Det gjorde att orgasmer verkade som om de var tvungna att bli en jordskalande, skala-du-från-tak-upplevelsen som händer i multiplar, säger Lawrence Siegel, klinisk psykolog och sexpedagog.

”Så, kvinnor väntade i väntan på att denna åsklagning av en orgasm skulle hända ... över hela linjen för alla kvinnor. Men inte alla kvinnor kan ha flera orgasmer. Inte varje kvinna har ens uppenbara orgasmer. I väntan i väntan missar de ofta sin egen orgasm. ”

Lär dig hur verkliga orgasmer känns och hur du kan göra anspråk på dina egna.

3. Kroppsdysmorfi eller problem med kroppsbilden

Kroppsdysmorphi är en psykiatrisk störning där människor blir besatta av en liten kroppsförändring eller ser en "brist" i deras sinnen som inte finns där.

Det är ett tillstånd som går djupare än att ogilla en viss del av din kropp av någon anledning. Istället är det en fixering som kan störa hur du hanterar den dagliga. Och med det kan det komma i vägen för att nå orgasm.

"Verkliga snedvridningar av kroppsbilden och frågor relaterade till kroppsbilden kan göra en person så självmedveten att han inte kan slå på," säger Buehler.

I en annan ände av spektrumet, att känna sig självmedveten i allmänhet kan leda till distraktion och i slutändan förlora din orgasm.

"För att få en orgasm måste du kunna släppa taget och låta det hända, vilket är en fråga för många människor," säger Siegel. ”Människor undrar om de trivs tillräckligt med sin partner, eller om de blir självmedvetna om sina egna kroppar i vissa positioner. Porr är en stor missuppfattning om hur människor är "tänkta" att se, känna och reagera under sex. Och mycket av det är falskt. ”

Lär dig mer om 5 typer av orgasmer och hur man får en.

4. PTSD

Posttraumatisk stressstörning är en allvarlig ångestsyndrom som utlöser en kamp-eller-flygsvar hos en person som har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Detta kan inkludera allt från hot om skada eller död, oavsett om det är från strid, ett övergrepp, sexuella övergrepp, fysiska övergrepp eller andra trauma.

"Varje typ av trauma kan orsaka problem med alla könsområden, från lust och upphetsning till orgasm," säger Sandra Lindholm, sexterapeut och sjuksköterska. "Hur trauma påverkar hjärnan påverkar också vår sexualitet, särskilt om traumat är obearbetat."

5. Depression och antidepressiva medel

Depression kan bidra till låg libido- och orgasmproblem, men enligt Buehler är detta mindre vanligt, såvida du naturligtvis inte tar antidepressiva medel.

"Nästan alla antidepressiva medel, utom Wellbutrin, kan göra det svårt att få orgasm," säger hon. "Om detta händer, ska personen rapportera problemet tillbaka till den ordinerande läkaren."

Om du behöver stanna på din medicin rekommenderar Buehler att du lägger till mer stimulering, längre förspel eller använder en vibrator.

Läs mer om depression och sexuell hälsa.

Hur vet du om det finns en fysisk eller mental förklaring?

Det finns flera saker som kan komma i vägen för att komma. En vanlig orsak, till exempel, kan helt enkelt vara att du hade för många drycker, eftersom alkohol dummer nervsystemet.

Men hur vet du om det är något medicinskt?

Lindholm förklarar att det finns några medicinska tillstånd som kan påverka orgasmen. Den första är tillstånd som påverkar cirkulationen eller nervsystemet. Det finns också mediciner som försämrar upphetsning och orgasm. Eller kan det vara en stor hormonell förändring.

"Allt som påverkar cirkulationen, till exempel kärlsjukdom, hjärtsjukdom och diabetes, kan döda orgasmen," säger Lindholm. "Antidepressiva läkemedel som Paxil, Zoloft och Prozac, samtidigt som du känner dig lycklig, kan också blockera upphetsning och orgasm."

Så om inget av dessa skäl gäller dig, kan det vara värt att undersöka de känslomässiga och mentala faktorer som kan göra det svårare att komma.

Kommunikation med din partner eller en mentalvårdspersonal är ofta det bästa sättet att komma till grund för varför du kanske missar orgasmer.

Meagan Drillinger är en rese- och wellnessförfattare. Hennes fokus är att få ut det mesta av erfarenhetsresor samtidigt som man håller en hälsosam livsstil. Hennes författningar har bland annat uppträtt i Thrillist, Men's Health, Travel Weekly och Time Out New York. Besök henne blog eller Instagram.