Är det vanligt att ha illamående under din period?

Innehåll

• Vilka är de vanligaste orsakerna till illamående under en period?
• Dysmenorré
• Premenstruellt syndrom (PMS)
• Premenstruell dysforisk störning (PMDD)
• Endometrios
• Bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)
• När ska du träffa en läkare?
• Vilken typ av behandling kan du förvänta dig?
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
• Selektiva serotoninupptagningshämmare
• Orala preventivmedel
• Antibiotika
• Huskurer
• Poängen
• 4 yogaställningar för att lindra kramper

Det är ganska vanligt att uppleva illamående under din period. Vanligtvis orsakas det av hormonella och kemiska förändringar som uppstår under menstruationscykeln. Dessa förändringar är normala och är inte oroande.

Ibland kan illamående dock indikera ett allvarligare tillstånd. I det här fallet kommer din illamående sannolikt att åtföljas av andra symtom som svår smärta eller feber.

Läs vidare för att lära dig mer om vad som orsakar illamående under din period, när du ska se en läkare och möjliga behandlingar.

Vilka är de vanligaste orsakerna till illamående under en period?

Det finns flera orsaker till illamående under menstruationen. Dessa tillstånd varierar i svårighetsgrad, så det är viktigt att vara uppmärksam på dina andra symtom.

Dysmenorré

Dysmenorré, eller smärtsamma menstruationskramper, är den vanligaste orsaken till illamående under perioder.

Vid primär dysmenorré orsakas smärtan av ökade livmodersammandragningar. Detta händer när ditt livmoderfoder ger större mängder prostaglandiner, ett hormon som styr livmoderns sammandragningar.

Vid sekundär dysmenorré är menstruationsvärk relaterat till ett annat medicinskt tillstånd, som endometrios.

Menstruationskramper involverar vanligtvis:

• underliv
• höfter
• låren
• tillbaka

Ibland kan kramper kännas obehagligt nog för att göra dig illamående. De höga nivåerna av prostaglandiner kan också komma in i blodomloppet och orsaka illamående.

Andra symtom inkluderar:

• yrsel
• diarre
• Trötthet
• huvudvärk
• kräkningar

Premenstruellt syndrom (PMS)

PMS involverar fysiska och emotionella symtom som uppträder 1 till 2 veckor före en period. Symtomen fortsätter när din menstruation börjar men försvinner vanligtvis efter några dagar.

Medicinska experter tror att PMS orsakas av de hormonella förändringar som sker under menstruationscykeln. PMS innebär också dysmenorré, vilket kan orsaka illamående på grund av smärta och ökade prostaglandiner.

PMS kan också orsaka:

• bröst ömhet
• förstoppning
• diarre
• uppblåsthet
• huvudvärk
• ryggont

Känslomässiga symtom kan inkludera:

• humörsvängningar
• gråtande trollformler
• ångest
• irritabilitet
• sömnproblem

PMS-symtom drabbar mer än 90 procent av kvinnorna med menstruation, så det är extremt vanligt. Svårighetsgraden av symtomen kan dock variera mycket från person till person.

Premenstruell dysforisk störning (PMDD)

PMDD är en allvarlig form av PMS. Symtomen är lika men allvarliga nog för att störa ditt dagliga liv.

Liksom PMS är PMDD relaterad till hormonella förändringar under din menstruationscykel. Men vid PMDD kan hormonella förändringar leda till låga nivåer av serotonin, en naturlig kemikalie i din hjärna. Denna obalans kan orsaka intensiva känslomässiga förändringar.

PMDD orsakar samma fysiska symtom som PMS, inklusive illamående och kramper.

Känslomässiga symtom inkluderar:

• irritabilitet
• panikattacker
• problem med att fokusera
• svår trötthet
• paranoia

PMDD är mycket mindre vanligt än PMS och drabbar endast cirka 5 procent av menstruerande kvinnor.

Endometrios

Vävnaden som leder din livmoder kallas endometrium. Det sväller, bryts ner och tappar under menstruationen.

När liknande vävnad växer utanför livmodern kallas det endometrios. Det påverkar vanligtvis äggstockarna, äggledarna och vävnaden runt livmodern.

Precis som endometrium, tjocknar och blöder denna vävnad under din period. Eftersom den inte kan lämna din kropp som vävnaden i livmodern, expanderar den och orsakar smärta istället.

Smärtan kan vara så svår att den orsakar illamående. Om vävnaden växer nära tarmarna kan den orsaka illamående och kräkningar, särskilt under en period.

Andra symtom inkluderar:

• Trötthet
• diarre
• förstoppning
• uppblåsthet
• smärta under sex
• smärtsam urinering
• smärtsamma tarmrörelser
• kraftig menstruationsblödning
• blödning mellan perioder
• infertilitet

Bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)

PID är en infektion i övre reproduktionskanalen. Det händer ofta när en sexuellt överförbar infektion i slidan sprider sig till livmodern, äggstockarna eller äggledarna.

De vanligaste orsakerna till PID är klamydia och gonorré. Mindre ofta kan bakterier komma in i reproduktionsorganen efter förlossning eller dusch.

PID orsakar inte alltid symtom. Om du har symtom kan du ha:

• smärta i nedre buken
• bäckensmärta
• oregelbundna perioder
• smärta under sex
• onormal vaginal urladdning
• smärtsam urinering

Illamående kan uppstå om infektionen är svår. Andra symtom på svår PID inkluderar:

• kräkningar
• feber
• frossa

Det är viktigt att notera att PID inte bara orsakar illamående under en period. Om du har PID, kommer du sannolikt att få illamående och andra symtom mellan dina perioder också.

När ska du träffa en läkare?

Det är normalt att känna obehagliga symtom under din period. Men dessa symtom borde inte störa ditt dagliga liv.

Besök din vårdgivare om du har:

• menstruationskramper som fortsätter i mer än 3 dagar
• svår smärta i nedre delen av buken eller bäckenet
• illamående eller kräkningar som kvarstår
• feber
• onormal vaginal urladdning

Vilken typ av behandling kan du förvänta dig?

Behandlingen som din läkare ordinerar beror på den bakomliggande orsaken till din illamående. Beroende på orsaken kan behandlingen omfatta följande typer av mediciner.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är en vanlig behandling för menstruationsvärk. De arbetar genom att minska prostaglandiner, som i sin tur kan lindra kramper och illamående.

NSAID finns tillgängliga utan recept, så du behöver inte recept. Vanligt förekommande NSAID inkluderar:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• aspirin

Selektiva serotoninupptagningshämmare

PMS och PMDD kan behandlas med selektiva serotoninupptagshämmare (SSRI). SSRI är antidepressiva medel som ökar hjärnans serotoninnivåer.

SSRI behandlar främst känslomässiga symtom. Plus, SSRI kan orsaka illamående hos vissa människor. Din läkare kan rekommendera en SSRI som orsakar minimala biverkningar.

Orala preventivmedel

Orala preventivmedel eller p-piller är utformade för att förhindra graviditet. De fungerar genom att kontrollera hormonella förändringar under din menstruationscykel. Detta kan hjälpa till att lindra vissa emotionella och fysiska symtom, inklusive illamående under perioder.

I allmänhet används p-piller för att behandla:

• svåra perioder
• smärtsamma perioder
• oregelbunden blödning
• endometrios
• PMS
• PMDD

Antibiotika

Om du har PID behöver du antibiotika. Din läkare kommer att ordinera ett antibiotikum för din specifika infektion.

Det är viktigt att avsluta receptet, även om din illamående och smärta försvinner. Detta minskar risken för komplikationer.

Huskurer

Förutom medicinska behandlingar kan vissa huskurer hjälpa till att lindra illamående. Dessa inkluderar:

• Ingefära. Ett traditionellt botemedel mot illamående och kramper, ingefära kan reglera kroppens prostaglandiner. Prova ingefära te eller pastiller.
• Pepparmynta. Pepparmyntextrakt hjälper också till att minska prostaglandiner, vilket kan lindra illamående. Många använder aromatisk pepparmynta eller dricker pepparmynta.
• Fänkål. De antiinflammatoriska egenskaperna i fänkål kan hjälpa till att lindra smärta och illamående under menstruationen. Du kan konsumera fänkål som en kapsel, te eller tinktur.
• Kanel. Kanel innehåller en förening som kallas eugenol som kan undertrycka prostaglandiner. Detta kan minska menstruationsblödning, illamående och smärta.
• Blanda livsmedel. Om du känner dig illamående, ät dålig mat tills du mår bättre. Följ BRAT-kosten, som innehåller bananer, ris, äppelmos och rostat bröd.
• Kontrollerad andning. Djupa andningsövningar kan hjälpa till att slappna av dina muskler och lindra illamående.
• Akupressur. Nei Guan, eller P6, är en tryckpunkt på din inre handled. Att sätta tryck här kan bidra till att minska illamående, huvudvärk och magbesvär.

Poängen

I allmänhet är det inte ovanligt att du känner dig illamående under din menstruation. Det orsakas vanligtvis av höga nivåer av prostaglandiner, som ökar nära din menstruations början. Illamående bör försvinna inom några dagar.

Om du har mild illamående, eller om du väntar på att få träffa en läkare, prova hemmedicin. Naturliga behandlingar som ingefära, kanel och akupressur kan hjälpa till att lindra din illamående.

Om din illamående blir värre, eller om du känner svår smärta, se till att kontakta din läkare. De kan avgöra vad som orsakar dina symtom och hjälpa till att räkna ut den bästa typen av behandling.

4 yogaställningar för att lindra kramper