Vad är natterror, symtom, vad man ska göra och hur man kan förebygga

Innehåll

• Symtom på natterror
• Möjliga orsaker
• Vad man ska göra för att lindra
• Hur man förhindrar episoder

Nattlig terror är en sömnstörning där barnet gråter eller skriker under natten, men utan att vakna och förekommer oftare hos barn i åldrarna 3 till 7 år. Under en episod av natterror bör föräldrarna vara lugna, skydda barnet från eventuella risker, som att falla ur sängen och vänta på att situationen ska ta slut om cirka 10 till 20 minuter.

Denna typ av störning är inte samma sak som en mardröm, eftersom den anses vara en parasomnia, som är en uppsättning sömnstörningar i barndomen, på grund av de beteendeförändringar som uppstår i episoderna. Nattterror kan uppstå i alla skeden av sömnen, men det är vanligare att hända i övergångstillståndet mellan sömn och vakenhet.

Orsakerna till nattterror är inte väl definierade, men de kan relateras till hälsoproblem, såsom feber, överdriven fysisk aktivitet, emotionell stress eller konsumtion av spännande livsmedel, såsom kaffe. Denna sjukdom kan diagnostiseras av en barnläkare eller psykiater och har ingen specifik behandling, med sömn- och stressminskningsrutiner som de bästa sätten att förbättra terrort på natten.

Symtom på natterror

Episoderna av natterror tenderar att ta i genomsnitt 15 minuter och vid nattens terror svarar barnet inte på vad föräldrarna säger, reagerar inte när de tröstas och vissa barn kan gå upp och springa. Nästa dag kommer barn vanligtvis inte ihåg vad som hände. Andra symtom som är tecken på nattterror är:

• Agitation;
• Ögon vida, men inte helt vakna;
• Skrik;
• Förvirrat och rädd barn;
• Accelererat hjärta;
• Kallsvett;
• Snabb andning
• Jag fuktade sängen.

När dessa episoder av nattterror är mycket frekventa och varar länge är det viktigt att konsultera en barnläkare eller psykiater för att bekräfta diagnosen. Läkaren kan beställa tester för att utesluta att barnet har andra sjukdomar, såsom anfall eller narkolepsi, vilket är en sömnstörning där personen kan sova gott när som helst på dygnet. Lär dig mer om vad narkolepsi är och vad symtomen är.

Möjliga orsaker

Det finns ingen specifik anledning till uppkomst av nattterror och denna störning och för det mesta skadar det inte barnet och orsakar inga hälsoproblem. Framväxten av nattterror är inte heller relaterad till spiritism eller religion, det är faktiskt ett barns sömnstörning, känd som parasomnia.

Vissa situationer kan dock bidra till att förvärra episoder av natterror som feber, överdriven fysisk aktivitet, konsumtion av livsmedel rik på koffein, emotionell stress och depression.

Vad man ska göra för att lindra

För att lindra barns natterror måste föräldrarna vara lugna och får inte väcka barnet, eftersom barnet inte vet vad som händer och kanske inte känner igen föräldrarna, blir mer rädd och upprörd. Därför är det viktigaste att hålla miljön säker och vänta på att barnet ska lugna sig och somna igen.

Efter att terrorn är över kan föräldrar väcka barnet och ta honom på toaletten för att kissa och undvika att prata om vad som hände eftersom barnet inte kommer ihåg någonting. Nästa dag ska föräldrar ha en konversation med barnet för att försöka ta reda på om det finns något som gör dem oroliga eller stressade.

Hur man förhindrar episoder

För att förhindra episoder av natterror är det viktigt att veta om det finns någon situation i barnets liv som orsakar stress och orsakar någon form av intern konflikt, och om detta händer rekommenderas att du söker hjälp från en barnpsykolog, som denna professionella kan hjälpa till med terapi och tekniker anpassade till barnet.

Dessutom är det viktigt att skapa en avkopplande sömnrutin innan du somnar, som att ta en varm dusch, läsa en berättelse och spela tyst musik, eftersom det hjälper till att förbättra kvaliteten på ditt barns sömn. Läkemedel ska endast användas med medicinsk rådgivning och används vanligtvis endast när barnet har någon annan associerad emotionell störning.