Vad orsakar denna smärta på baksidan av mitt knä?

Innehåll

• 1. Kramp i benen
• 2. Bygelknä
• 3. Biceps femoris tendonit (skada på hamstringen)
• 4. Baker's cyste
• 5. Gastrocnemius tendonit (kalvstammen)
• 6. Menisk tårar
• 7. Främre korsbandsskada
• 8. Bakre korsbandskada
• 9. Kondromalacia
• 10. Artrit
• 11. Djup ventrombos
• Tips för snabb lättnad
• Du borde
  
• När ska du träffa din läkare

Är det anledning till oro?

Knäet är din kropps största led och ett av dess mest skadliga områden. Den består av ben som kan spricka eller röra sig ur led, samt brosk, ligament och senor som kan tvingas eller riva.

Vissa knäskador läker så småningom på egen hand med vila och omsorg. Andra kräver kirurgi eller andra medicinska ingrepp. Ibland är smärta ett tecken på ett kroniskt tillstånd som artrit som skadar knäet gradvis över tiden.

Här är några av de tillstånd som kan orsaka smärta i baksidan av knäet och vad du kan förvänta dig om du har någon av dem.

1. Kramp i benen

En kramp är en åtdragning av en muskel. Muskler i kalvarna är mest troliga att krampa, men andra benmuskler kan också krama upp - inklusive muskler på baksidan av låret nära knäet.

Det är mer sannolikt att du får kramper i benen när du tränar eller under graviditeten. Andra möjliga orsaker är:

• nervproblem i dina ben
• uttorkning
• infektioner, såsom stelkramp
• toxiner, som bly eller kvicksilver i blodet
• leversjukdom

När du får en kramp, kommer du plötsligt att känna din muskelsammandragning eller kramp. Smärtan varar var som helst från några sekunder till 10 minuter. Efter att krampen har passerat kan musklerna vara ömma i några timmar. Så här stoppar du smärtan och förhindrar framtida kramper i benen.

2. Bygelknä

Bygelknä är en skada på senan - sladden som ansluter knäskålen (knäskålen) till skenbenet. Det kallas också patellar tendonit. Det kan hända när du hoppar eller byter riktning, till exempel när du spelar volleyboll eller basket.

Dessa rörelser kan orsaka små tårar i senan. Så småningom sväller senan upp och försvagas.

Bygelknä orsakar smärta under knäskålen. Smärtan blir värre med tiden. Andra symtom inkluderar:

• svaghet
• styvhet
• problem med att böja och räta ut knäet

3. Biceps femoris tendonit (skada på hamstringen)

Hamstringen består av en trio muskler som löper längs baksidan av låret:

• semitendinosus muskel
• semimembranosus muskel
• biceps femoris muskel

Dessa muskler låter dig böja knäet.

Att skada en av dessa muskler kallas en dragit hamstring eller en hamstring-stam. En hamstringsbelastning inträffar när musklerna sträcks för långt. Muskeln kan riva helt, vilket kan ta månader att läka.

När du skadar din hamstringsmuskel känner du en plötslig smärta. Skador på biceps femoris - kallad biceps femoris tendinopati - orsakar smärta i baksidan av knäet.

Andra symtom inkluderar:

• svullnad
• blåmärken
• svaghet i bakbenet

Denna typ av skada är vanlig hos idrottare som springer snabbt i sporter som fotboll, basket, tennis eller bana. Att sträcka ut musklerna innan spelet kan hjälpa till att förhindra att denna skada uppstår.

4. Baker's cyste

En Baker's cyste är en vätskefylld säck som bildas bakom knäet. Vätskan inuti cysten är synovialvätska. Normalt fungerar denna vätska som ett smörjmedel för din knäled. Men om du har artrit eller en knäskada kan ditt knä producera för mycket synovialvätska. Den extra vätskan kan byggas upp och bilda en cysta.

Symtom inkluderar:

• smärta i och bakom knäet
• svullnad bakom knäet
• stelhet och problem med att böja knäet

Dessa symtom kan bli värre när du är aktiv. Om cysten spricker kommer du att känna en skarp smärta i knäet.

Bakers cystor försvinner ibland på egen hand. För att behandla en stor eller smärtsam cysta kan du behöva steroidinjektioner, sjukgymnastik eller för att dränera cysten. Det är viktigt att avgöra om ett underliggande problem orsakar cysta, såsom artrit. Om så är fallet kan det att först ta hand om detta problem leda till att Baker-cysten rensas upp.

5. Gastrocnemius tendonit (kalvstammen)

Gastrocnemius-muskeln och soleus-muskeln utgör din kalv, som är baksidan av underbenet. Dessa muskler hjälper dig att böja knäet och peka tårna.

Varje sport som kräver att du snabbt går från stående till en körning - som tennis eller squash - kan spänna eller riva gastrocnemius-muskeln. Du vet att du har ansträngt denna muskel av den plötsliga smärta som den orsakar i bakbenet.

Andra symtom inkluderar:

• smärta och svullnad i kalven
• blåmärken i kalven
• problem med att stå på tåna

Smärtan ska avta beroende på tårens storlek. Att vila, höja benet och isa det skadade området hjälper det att läka snabbare.

6. Menisk tårar

Menisken är en kilformad brosk som dämpar och stabiliserar knäleden. Var och en av dina knän har två meniskar - en på vardera sidan om knäet.

Idrottare riva ibland menisken när de hukar och vrider knäet. När du blir äldre försvagas och degenererar din menisk och är mer benägna att riva med någon vridrörelse.

När du riva en menisk kan du höra ett “poppande” ljud. Först kanske skadan inte skadar. Men efter att du har gått på den i några dagar kan knäet bli mer smärtsamt.

Andra symtom på meniskrivning är:

• stelhet i knäet
• svullnad
• svaghet
• låsning eller vika på knäet

Vila, is och höjning av det drabbade knäet kan hjälpa till att lindra symtomen och låta det läka snabbare. Om tåren inte förbättras på egen hand kan du behöva operation för att reparera den.

7. Främre korsbandsskada

Det främre korsbandet (ACL) är ett band av vävnad som löper genom framsidan av knäleden. Det ansluter ditt lårben till ditt skenben och hjälper till att stabilisera och ge rörelse till ditt knä.

De flesta ACL-skador uppstår när du plötsligt saktar ner, stannar eller ändrar riktning medan du kör. Du kan också spänna eller riva detta ligament om du landar ett hopp fel eller om du träffas i en kontaktsport som fotboll.

Du kan känna en "pop" när skadan inträffar. Därefter kommer ditt knä att göra ont och svälla upp. Du kan ha problem med att helt röra knäet och känna smärta när du går.

Vila och sjukgymnastik kan hjälpa en ACL-stam att läka. Om ligamentet slits sönder behöver du ofta operation för att fixa det. Här är vad du kan förvänta dig under ACL-rekonstruktion.

8. Bakre korsbandskada

Det bakre korsbandet (PCL) är ACL: s partner. Det är ett annat band av vävnad som ansluter lårbenet till skenbenet och stöder knäet. PCL skadas dock inte lika mycket som ACL.

Du kan skada PCL om du tar ett hårt slag mot knäets framsida, till exempel vid en bilolycka. Ibland uppstår skador genom att vrida knäet eller missa ett steg när man går.

Att sträcka ligamentet för långt orsakar en belastning. Med tillräckligt tryck kan ligamentet riva i två delar.

Tillsammans med smärta orsakar en PCL-skada:

• svullnad i knäet
• styvhet
• problem med att gå
• knäets svaghet

Vila, is och höjd kan hjälpa en PCL-skada att läka snabbare. Du kan behöva operation om du har skadat mer än ett ligament i knäet, har symtom på instabilitet eller om du också har skada på brosk.

9. Kondromalacia

Chondromalacia händer när brosket i en led bryts ner. Brosk är det gummiliknande materialet som dämpar benen så att de inte skrapar mot varandra när du rör dig.

Skador på knäet, eller en gradvis förslitning från ålder, artrit eller överanvändning kan orsaka kondromalacia. Den vanligaste platsen för brosknedbrytning är under knäskålen (patella). När brosket är borta skrapar knäbenen mot varandra och orsakar smärta.

Huvudsymptomet är en tråkig värk bakom knäskålen. Smärtan kan bli värre när du går uppför trappor eller efter att du har satt ett tag.

Andra symtom inkluderar:

• problem med att flytta knäet förbi en viss punkt
• svaghet eller knä i knäet
• en sprickande eller slipande känsla när du böjer och räcker ut knäet

Is, smärtstillande medel utan recept och sjukgymnastik kan hjälpa till med smärtan. När brosket är skadat kommer kondromalacia inte att försvinna. Endast kirurgi kan fixa det skadade brosket.

10. Artrit

Artrit är en degenerativ sjukdom där brosket som dämpar och stöder knäleden gradvis försvinner. Det finns några typer av artrit som kan påverka knäna:

• Artros är den vanligaste typen. Det är en gradvis nedbrytning av brosk som uppstår när du åldras.
• Reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom där immunsystemet felaktigt attackerar lederna.
• Lupus är en annan autoimmun sjukdom som orsakar inflammation i knän och andra leder.
• Psoriasisartrit orsakar ledvärk och fjällande fläckar på huden.

Du kan hantera artritvärk med träning, injektioner och smärtstillande läkemedel. Reumatoid artrit och andra inflammatoriska former av tillståndet behandlas med sjukdomsmodifierande läkemedel som dämpar immunsystemets respons och sänker inflammation i kroppen. Ta reda på hur du annars kan hantera artritvärk.

11. Djup ventrombos

Deep ven trombosis (DVT) är en blodpropp som bildas i en djup ven inuti benet. Du kommer att känna smärta i benet, särskilt när du står upp. Så här berättar du om du har en blodpropp.

Andra symtom inkluderar:

• svullnad i benet
• värme i området
• röd hud

Det är viktigt att få DVT-behandling så snabbt som möjligt. En koagel kan bryta sig loss och resa till lungorna. När en blodpropp fastnar i en artär i lungorna kallas det lungemboli (PE). PE kan vara livshotande.

DVT behandlas med blodförtunnande medel. Dessa läkemedel förhindrar att blodproppen blir större och förhindrar att nya blodproppar bildas. Din kropp kommer så småningom att bryta upp blodproppen.

Om du har en stor blodpropp som är farlig, kommer din läkare att ge dig läkemedel som kallas trombolytika för att bryta upp den snabbare.

Tips för snabb lättnad

Du borde

• Vila knäet tills det läker.
• Håll is på den i 20 minuter åt gången, flera gånger om dagen.
• Använd ett kompressionsbandage för att stödja knäet, men se till att det inte är för hårt.
• Lyft det skadade knäet på en kudde eller flera kuddar.
• Använd kryckor eller sockerrör för att ta vikt från knäet.
• Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för smärtlindring, såsom aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) och naproxen (Naprosyn).

När ska du träffa din läkare

Du kanske kan behandla smärta från en mindre skada eller artrit hemma. Men ring din läkare om du upplever följande:

• Det drabbade benet är rött.
• Benet är mycket svullet.
• Du har mycket ont.
• Du har feber.
• Du har haft en blodproppshistoria.

De kan avgöra orsaken till din knäsmärta och hjälpa dig att hitta lättnad.

Du bör också omedelbart söka läkarvård om du upplever:

• svår smärta
• plötslig svullnad eller värme i benet
• problem att andas
• ett ben som inte kan hålla din vikt
• förändringar i utseendet på knäleden