Pre-diabetes: vad det är, symtom och hur man botar

Innehåll

• Känn din risk att utveckla diabetes
• Symtom på pre-diabetes
• Hur man behandlar pre-diabetes och undviker diabetes
• Pre-diabetes har botemedel

Pre-diabetes är en situation som föregår diabetes och fungerar som en varning för att förhindra sjukdomsprogression. Individen kanske vet att han är pre-diabetiker i ett enkelt blodprov, där man kan observera blodsockernivåerna, medan man fortfarande fastar.

Pre-diabetes indikerar att glukos inte används bra och ackumuleras i blodet, men det kännetecknar fortfarande inte diabetes. Individen anses vara pre-diabetiker när hans fastande blodglukosvärden varierar mellan 100 och 125 mg / dl och anses vara diabetiker om detta värde når 126 mg / dl.

Om du förutom de ökade blodsockervärdena har ackumulerat fett i magen, ange dina uppgifter i detta test för att ta reda på vad din risk för att utveckla diabetes är:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Känn din risk att utveckla diabetes

• Manlig
• feminin

• Under 40 år
• Mellan 40 och 50 år
• Mellan 50 och 60 år
• Över 60 år

• Mer än 102 cm
• Mellan 94 och 102 cm
• Mindre än 94 cm

• Ja
• Nej

• Två gånger i veckan
• Mindre än två gånger i veckan

• Nej
• Ja, släktingar från första graden: föräldrar och / eller syskon
• Ja, andra grads släktingar: farföräldrar och / eller farbröder

Symtom på pre-diabetes

Pre-diabetes har inga symtom och denna fas kan pågå från 3 till 5 år. Om personen under denna period inte tar hand om sig själv är det mycket troligt att han kommer att utveckla diabetes, en sjukdom som inte har botemedel och som behöver daglig kontroll.

Det enda sättet att ta reda på om en person har diabetes är att ta tester. Normalt fastande blodglukos är upp till 99 mg / dl, så när värdet är mellan 100 och 125, är personen redan i pre-diabetes. Andra test som också tjänar till att diagnostisera diabetes är den glykemiska kurvan och det glykerade hemoglobintestet. Värden mellan 5,7% och 6,4% är indikativa för pre-diabetes.

Dessa tester kan utföras när läkaren misstänker diabetes, när det finns en familjehistoria eller till exempel vid en årlig kontroll.

Hur man behandlar pre-diabetes och undviker diabetes

För att behandla prediabetes och förhindra utvecklingen av sjukdomen måste man kontrollera kosten, minska intaget av fetter, socker och salt, vara uppmärksam på blodtrycket och göra en viss fysisk aktivitet, som att gå dagligen, till exempel.

Att lägga mat som passionsfruktmjöl till din kost och äta mörkgröna blad dagligen är också bra sätt att bekämpa överflödigt blodsocker. Och bara genom att anta alla dessa strategier är det möjligt att förhindra utvecklingen av diabetes.

I vissa fall kan läkaren ordinera användningen av läkemedel för att kontrollera blodsockret, såsom Metformin, som bör justeras efter behov.

Titta på följande video och se de övningar du kan göra för diabetes:

Pre-diabetes har botemedel

Människor som följer alla medicinska riktlinjer och anpassar sin kost och regelbundna fysiska aktivitet kan normalisera blodsockret och förhindra progression till diabetes. Men efter att ha nått det målet är det viktigt att upprätthålla denna nya hälsosamma livsstil så att blodsockret inte stiger igen.