Irritable Bowel Syndrome (IBS) och din graviditet

Innehåll

• Vanliga symtom på IBS
• Kostfaktorer
• Kontroll av IBS under graviditet
• Förebyggande av IBS-symtom

Graviditet innebär en hel del förändringar och ibland en mängd olika symtom. Om du är gravid och har frekvent diarré eller outhärdlig förstoppning kan du ha irritabelt tarmsyndrom (IBS). IBS är en typ av mag-tarmsjukdom där tarmarna inte fungerar som de ska.

IBS-symtom kan förvärras under graviditeten på grund av hormonella förändringar. Det finns dock inga bevis som visar att kvinnor med IBS har sämre symtom efter förlossningen.

IBS har ett brett spektrum av symtom och det kan påverkas av känslighet för vissa livsmedel. Om du är gravid bör du vara mer försiktig med IBS-behandling på grund av de potentiella effekterna på ditt barn. Oavsett om du redan har IBS eller nyligen diagnostiserats under graviditeten kan du vidta åtgärder för att kontrollera symtomen nu och långt efter att din baby är född.

Vanliga symtom på IBS

Symtomen på IBS kan vara olika för alla. Vissa människor kan vara mer känsliga för fiber, medan andra kan ha en starkare reaktion på fettrika livsmedel.

Vanliga IBS-symtom inkluderar:

• frekvent diarré
• förstoppning
• buksmärtor
• kramper
• uppblåsthet

Att identifiera IBS under graviditeten kan vara svårt. Detta beror på att några av symtomen liknar vanliga graviditetsklagomål.Förstoppning är till exempel extremt vanlig. Cirka en tredjedel av gravida kvinnor säger att de upplever förstoppning under sista trimestern.

Det är mer sannolikt att du får förstoppning ju längre du är i graviditeten. Detta beror på att den extra vikten läggs på tarmarna. Många läkare rekommenderar prenatala vitaminer med tillsatt fiber för att hjälpa saker och ting att gå vidare

Uppblåsthet är ett annat vanligt förbises graviditetssymptom hos kvinnor med IBS. När du är gravid behåller du mycket vätskor för att stödja ditt växande barn. Överskott av uppblåsthet i buken kan vara svårt att identifiera som ett symptom på IBS.

Kostfaktorer

Som en framtida mamma tar du alla steg du kan för att se till att ditt växande barn har alla näringsämnen de behöver. Detta kan inkludera att ta prenatala vitaminer och äta en balanserad kost som innehåller en ökad mängd fiber. Detta hjälper dig att begränsa mängden diarré du upplever.

Du bör diskutera vitamindoser med din läkare. Du bör också vara medveten om överdoseringssymptom för de vitaminer du tar.

Det kan vara svårt att bestämma de exakta orsakerna till dina symtom under graviditeten. Men om din läkare har uteslutit näringstoxicitet med ett blodprov och dietutvärdering, kan IBS vara orsaken till dina symtom.

Kontroll av IBS under graviditet

IBS-symtom kan förvärras under graviditeten, och de kan vara svåra att kontrollera som ett resultat. Specifika orsaker till förvärrade symtom kan inkludera:

• ökad stress
• ökad ångest
• hormoner
• din baby trycker på tarmens väggar

Att göra livsstilsförändringar är det bästa sättet att behandla IBS under graviditeten. En stor del av detta har att göra med vad du äter. Lägg till mer fullkornsmat i din kost om du får förstoppning. Du bör också hålla reda på vilken mat du äter. Undvik utlösande livsmedel som orsakar förstoppning eller diarré. Vanliga utlösande livsmedel inkluderar:

• bönor
• broccoli
• kål
• blomkål

Många personer med IBS, särskilt de som är gravida, kan dra nytta av att undvika att konsumera:

• alkohol
• koffein, som finns i kaffe, läsk och te
• friterad mat
• mejeriprodukter med hög fetthalt

Förebyggande av IBS-symtom

IBS är svår att identifiera under graviditet och svår att kontrollera. Receptfria läkemedel och naturläkemedel som vanligtvis används för IBS-symtom kanske inte är säkra att ta när du är gravid.

Du bör arbeta med din läkare för att skapa en ätplan som förhindrar IBS-symtom. Att ha en ätplan kan också minska ångest, vilket också kan hjälpa till att minska symtomen. Att träna och dricka mycket vatten kan hjälpa till att reglera tarmrörelserna. Du bör aldrig ta några läkemedel eller kosttillskott utan att först kontakta din läkare.