Kan du förhindra graviditetsdiabetes?

Innehåll

• Vilka är riskfaktorerna för graviditetsdiabetes?
• Hur kan jag sänka min risk för graviditetsdiabetes?
• Vad är sambandet mellan graviditetsdiabetes och insulin?
• Vilka är symtomen på graviditetsdiabetes?
• Hur diagnostiseras graviditetsdiabetes?
• Hur behandlas graviditetsdiabetes?
• Hur ofta kommer mina blodsockernivåer att testas?
• Hur kan graviditetsdiabetes annars påverka min graviditet?
• Vad är utsikterna för graviditetsdiabetes?
• Frågor och svar
• F:
• A:

Vad är graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes är ett tillfälligt tillstånd som kan uppstå under graviditeten. Om du har graviditetsdiabetes betyder det att du har högre blodsockernivåer än normalt under graviditeten.

Graviditetsdiabetes drabbar cirka 2 till 10 procent av graviditeterna i USA, enligt Centers for Disease Control and Prevention.

Om du har graviditetsdiabetes är det viktigt att du behandlas snabbt eftersom det kan orsaka problem för både din hälsa och ditt barn.

Orsakerna till graviditetsdiabetes är inte helt förstådda och det kan inte förhindras helt. Men du kan minska risken för att utveckla den. Fortsätt läsa för att lära dig mer om detta tillstånd och vad du kan göra för att minska risken.

Vilka är riskfaktorerna för graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes är associerad med en mängd olika riskfaktorer, inklusive:

• över 25 år
• vara överviktig
• har en nära släkting med typ 2-diabetes
• har tillstånd som orsakar insulinresistens, såsom polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och hudstörningen acanthosis nigricans
• har högt blodtryck före graviditeten
• har graviditetsdiabetes under en tidigare graviditet
• gå upp i stor vikt under en aktuell eller tidigare graviditet
• tar glukokortikoider
• att vara gravid med multiplar, som tvillingar eller trillingar

Vissa etniska grupper har också högre risk för att utveckla graviditetsdiabetes, inklusive:

• Afrikanska amerikaner
• Asiatisk-amerikaner
• Latinamerikaner
• Indianer
• Pacific Islanders

Hur kan jag sänka min risk för graviditetsdiabetes?

Det bästa sättet att minska risken för graviditetsdiabetes är att hålla sig frisk och förbereda din kropp för graviditet.

Om du är överviktig kan du ta följande steg för att förbereda dig för graviditet:

• Arbeta för att förbättra din kost och äta hälsosam mat.
• Upprätta en regelbunden träningsrutin.
• Överväg viktminskning.

Prata med din läkare om det bästa sättet för dig att gå ner i vikt, eftersom även några få pund kan göra skillnad i din risknivå för graviditetsdiabetes.

Om du är inaktiv, oavsett om du är överviktig eller inte, bör du också arbeta för regelbunden fysisk aktivitet minst tre gånger i veckan. Träna måttligt i minst 30 minuter varje gång. Anta en hälsosam kost som fokuserar på grönsaker, frukt och fullkorn.

När du är gravid, försök inte gå ner i vikt om inte din läkare rekommenderar det. Lär dig att gå ner i vikt på ett säkert sätt om du är överviktig och gravid.

Om du har haft graviditetsdiabetes under en tidigare graviditet och planerar att bli gravid igen, berätta för din läkare. De kommer att utföra tidig screening för att identifiera dina riskfaktorer och se till att du har en hälsosam graviditet.

Vad är sambandet mellan graviditetsdiabetes och insulin?

Alla typer av diabetes är relaterade till hormonet insulin. Det reglerar mängden glukos i ditt blod genom att låta socker röra sig från blodet och in i dina celler.

Otillräckligt insulin eller ineffektiv användning av insulin i kroppens celler leder till höga glukosnivåer i blodet. När du går upp i vikt använder din kropp insulin mindre effektivt, så den måste producera mer för att reglera sockret i ditt blod. Lär dig mer om effekterna av insulin.

Dessutom, när du är gravid producerar moderkakan insulinblockerande hormoner. Detta gör att sockret blir kvar i blodet längre efter en måltid. Din baby får näringsämnen från ditt blod, så det är bra under graviditeten att näringsämnen är längre i blodet så att ditt barn kan få tillgång till dem. En viss nivå av insulinresistens är normal under graviditeten.

Dina glukosnivåer kan bli för höga under graviditeten om:

• du var redan insulinresistent innan du blev gravid
• dina blodsockernivåer var redan höga innan du blev gravid
• du har tillstånd som riskerar att bli insulinresistent

Om dina glukosnivåer blir för höga får du diagnosen graviditetsdiabetes.

Vilka är symtomen på graviditetsdiabetes?

Generellt sett kommer du inte att märka några märkbara symtom på graviditetsdiabetes. Vissa kvinnor kan uppleva milda symtom som:

• Trötthet
• överdriven törst
• ökad urinbrådska och frekvens
• snarkning
• ökad viktökning

Graviditetsdiabetes kan dock öka risken för andra tillstånd.

En av de allvarligaste är preeklampsi, som orsakar högt blodtryck och kan vara dödlig om den inte behandlas snabbt.

Graviditetsdiabetes är också associerad med makrosomi, ett tillstånd där ditt barn blir för stort. Makrosomi är förknippad med en högre risk för akut kejsarsnitt.

Graviditetsdiabetes kan också leda till att ditt barn har lågt blodsocker vid födseln. I fall av dåligt kontrollerad graviditetsdiabetes har ditt barn en ökad risk för dödfödelse.

Hur diagnostiseras graviditetsdiabetes?

Eftersom graviditetsdiabetes normalt inte har några symtom diagnostiseras den genom ett blodprov. Din läkare kommer att beställa ett graviditetsdiabetes screeningtest under andra trimestern. Om du har vissa riskfaktorer kan du få testet gjort tidigare under första trimestern.

Screeningen kan göras på ett av två sätt. Den första kallas ett glukosutmaningstest (GCT). Under testet dricker du en sockerlösning och tar en blodtagning en timme senare. Du behöver inte fasta för detta test. Om detta resultat är förhöjt måste du göra ett glukttest på tre timmar.

Det andra testalternativet är ett glukostoleransprov (OGTT). Under detta test måste du fasta och ta blod. Då dricker du en sockerhaltig lösning och kontrollerar blodsockret en timme och två timmar senare. Om ett av dessa resultat är förhöjt kommer du att diagnostiseras med graviditetsdiabetes.

Hur behandlas graviditetsdiabetes?

Många kvinnor kan hantera graviditetsdiabetes genom kost och motion, vilket kan vara mycket effektivt för att kontrollera blodsockernivån.

Du måste ägna särskild uppmärksamhet åt ditt kolhydratintag och dina portionsstorlekar. Det är också viktigt för dig att undvika att äta och dricka vissa föremål, inklusive alkohol, bearbetade livsmedel och stärkelse som vita potatisar och vitt ris. Kolla in denna matlista för fler tips om vad du kan och inte kan äta om du har graviditetsdiabetes.

Din läkare kommer att rekommendera en måltidsplan och ett träningsschema. Övningar som är säkra att utföra under graviditeten inkluderar:

• Pilates
• yoga
• gående
• simning
• löpning
• styrketräning

Du måste också övervaka dina blodsockernivåer för att se till att din glukos inte är för hög.

Om kost och motion inte ensam är effektiv kan du behöva ta insulin också.

Hur ofta kommer mina blodsockernivåer att testas?

Din läkare kommer att testa dina blodsockernivåer regelbundet under resten av graviditeten, och du måste testa dina nivåer dagligen hemma.

För att göra detta använder du en liten nål för att ta ett blodprov från fingret, som du placerar på en testremsa i en blodsockermätare. Din läkare kommer att berätta för dig hur många nummer du ska leta efter. Om din glukos är för hög, kontakta din läkare omedelbart.

Förutom att testa hemma kommer du att besöka din läkare oftare om du har graviditetsdiabetes. Din läkare kommer förmodligen att vilja testa dina glukosnivåer på kontoret en gång i månaden för att bekräfta dina hemavläsningar.

Hur kan graviditetsdiabetes annars påverka min graviditet?

Du kan ha mer frekventa ultraljud för att övervaka ditt barns tillväxt. Din läkare kan göra ett nonstress-test för att se till att ditt barns hjärtfrekvens ökar när de är aktiva.

Din läkare kan också rekommendera induktion om förlossningen inte börjar vid förfallodagen. Detta beror på att leverans efter datum kan öka dina risker när du har graviditetsdiabetes.

Vad är utsikterna för graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes försvinner vanligtvis av sig själv efter att du föder. Din läkare kommer att testa dina blodsockernivåer 6 till 12 veckor efter att du föder för att se till att dina nivåer är normala. Om de inte har det kan du ha typ 2-diabetes.

Även om ditt blodsocker är tillbaka till det normala efter att ditt barn anländer, ger graviditetsdiabetes dig en ökad risk att utveckla typ 2-diabetes senare i livet. Du bör testas vart tredje år för att se till att dina blodsockernivåer är normala.

Om du hade graviditetsdiabetes har ditt barn också högre risk att bli överviktig eller utveckla typ 2-diabetes när de är äldre. Du kan minska denna risk genom att:

• amning
• lära ditt barn hälsosamma matvanor från en ung ålder
• uppmuntra ditt barn att vara fysiskt aktiva under hela sitt liv

Frågor och svar

F:

Kommer jag att äta socker under min graviditet öka risken för graviditetsdiabetes?

Anonym patient

A:

Att äta sockermat ökar inte risken för graviditetsdiabetes. Om du diagnostiseras med graviditetsdiabetes är det viktigt att hantera ditt kolhydratintag för att bäst hantera dina blodsockernivåer. Detta skulle inkludera att hantera ditt intag av sockerhaltiga livsmedel. Några av dessa livsmedel, såsom läsk och juice, smälter snabbare än andra kolhydratmat som har fiber och kan öka blodsockernivån, särskilt om de tas ensamma. Träffa en registrerad dietist om du får diagnosen graviditetsdiabetes så att du kan vara säker på att du hanterar din diet på rätt sätt.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.