Hur jag lärde mig att inte låta psoriasis definiera mig

Innehåll

• Separera min identitet från min sjukdom
• Upptäck vad jag älskade med mig själv
• Din tur

Under de första 16 åren efter min psoriasisdiagnos trodde jag djupt att min sjukdom definierade mig. Jag fick diagnosen när jag bara var tio år gammal. I en så ung ålder blev min diagnos en stor del av min personlighet. Så många aspekter av mitt liv bestämdes av mitt hudförhållande, som hur jag klädde mig, vännerna jag fick, maten jag åt och så mycket mer. Naturligtvis kände jag att det var det som gjorde mig, jag!

Om du någonsin har kämpat med en kronisk sjukdom vet du exakt vad jag pratar om. Den kroniska och ihållande karaktären av din sjukdom tvingar den att sitta vid ditt livsbord, i nästan varje enskild situation du kan föreställa dig. När något är så omfattande, är det meningsfullt att du börjar tro att det är din viktigaste egenskap.

För att flytta detta måste du verkligen vilja se dig själv annorlunda. Då måste du göra jobbet för att komma dit. Det är så jag lärde mig att inte låta min psoriasis definiera mig.

Separera min identitet från min sjukdom

Det var först år efter min diagnos (efter att ha gjort en hel del introspektivt arbete med mig själv) som jag insåg att min psoriasis inte definierar mig eller vem jag är. Visst, min psoriasis har format mig på ögonblick och har drivit mig otaliga gånger. Det har varit en vacker kompass och lärare i mitt liv och visar mig vart jag ska gå och när jag ska hålla mig still. Men det finns hundratals andra egenskaper, attribut och livserfarenheter som utgör vem Nitika är.

Hur ödmjuk är det att erkänna att även om våra kroniska tillstånd kan vara en stor del av vårt dagliga liv behöver de inte ha makt över alla aspekter av dem? Det är något som jag har varit i vördnad över åren när jag har pratat med publik över hela landet och engagerat mig i samhällen via min blogg och sociala medier.

Ibland var det svårt för mig att anamma att jag inte var min sjukdom på grund av den uppmärksamhet jag fick av att vara sjuk. Andra gånger kändes det förödande att skilja min identitet från den förlamande smärtan jag var i, som ständigt skakade mig till min kärna. Om du befinner dig just nu, där det är svårt att se ditt tillstånd som skilt från du, vet bara att jag förstår det helt och du är inte ensam.

Upptäck vad jag älskade med mig själv

En sak som verkligen hjälpte mig var att aktivt fråga mig själv vad jag gillade och inte gillade. Jag började göra detta efter att jag blev frånskild vid 24 års ålder och insåg att det enda jag kände att jag verkligen visste om mig själv var att jag var sjuk. För att vara ärlig kändes det till en början ganska dumt, men jag började sakta komma in i det. Är du redo att prova? Några av de frågor jag började med är nedan.

Jag skulle fråga mig själv:

• Vad är din favorit färg?
• Vad är din favorit sak med dig själv?
• Vad är din favoritmat?
• Vilken typ av mode älskar du?
• Vad är din favorit låt?
• Var vill du resa till?
• Vad har varit ett av de lyckligaste ögonblicken i ditt liv hittills?
• Vad älskar du att göra för skojs skull med vänner?
• Vilken är din favoritsport eller fritidsaktivitet?

Listan fortsatte bara därifrån. Återigen kan dessa frågor verka triviala, men det gjorde det verkligen möjligt för mig att vara i total upptäcktläge. Jag började ha mycket kul med det.

Jag lärde mig att jag älskar Janet Jackson, min favoritfärg är grön och jag är en sug för glutenfri, tomatfri, mjölkfri pizza (ja, det är en sak och inte grovt!). Jag är en sångare, en aktivist, en entreprenör, och när jag känner mig riktigt bekväm med någon kommer min fåniga sida fram (vilket är en slags min favorit). Jag råkar också vara någon som lever med psoriasis och psoriasisartrit. Jag lärde mig hundratals saker genom åren, och för att vara ärlig lär jag mig ständigt saker om mig själv som överraskar mig.

Din tur

Kan du relatera till kampen att få ditt tillstånd att bli din identitet? Hur håller du dig jordad och undviker att känna att ditt tillstånd definierar dig? Ta några minuter nu och registrera 20 saker du vet om dig själv som inte har något att göra med ditt tillstånd. Du kan börja med att svara på några av de frågor jag listade ovan. Låt det bara flöda. Kom ihåg att du är så mycket mer än din psoriasis. Du har det här!

Nitika Chopra är en skönhets- och livsstilsexpert som är engagerad i att sprida kraften i egenvård och budskapet om självkärlek. Att leva med psoriasis är hon också värd för "Naturligt vacker" talkshow. Anslut till henne på henne hemsida, Twitter, eller Instagram.