Psykoanalys

Innehåll

• Hur det fungerar
• Störningar behandlade av psykoanalys
• Metoder för psykoanalys
• Fri förening
• Tolkning
• Terapeutens neutralitet
• Överföring
• Arbetar igenom
• Syn
• Självmordsförebyggande

Översikt

Psykoanalys är en form av psykoterapi baserad på förståelse av de omedvetna mentala processer som bestämmer en persons tankar, handlingar och känslor. Terapi hjälper till att identifiera och relatera dessa omedvetna processer till en person och till eventuella psykologiska eller fysiska problem som de kan uppleva.

Medan vissa yrkesverksamma inom psykisk hälsa anser att psykoanalys är en livskraftig behandling för en mängd olika psykiska hälsoproblem, ser många experter inte psykoanalys som ett direkt botemedel mot depression eller andra tillstånd. Istället är det tänkt att tillhandahålla:

• lindring från symtom
• större självmedvetenhet om handlingar och beslut
• ett bredare omfång med vilket du själv kan observera och rätta till problemet

Genom noggrann observation av specifika mönster kan du och din terapeut spåra källan till ett beteende eller en känsla tillbaka till ursprungsmomentet och ge dig perspektiv på din nuvarande situation.

Hur det fungerar

En utbildad psykoanalytiker arbetar med tanken att människor i stort sett inte är medvetna om de faktorer som leder dem till ett visst beteende eller känsla. Psykoanalytikern använder samtalsterapi för att utforska tankemönster, reaktioner och känslor. När det omedvetna mentala materialet kommer fram i diskussionen kommer du att ha bättre kontroll över dina känslor och beteenden.

Psykoanalys är en av de mest intensiva behandlingsformerna när det gäller tid och ekonomiskt engagemang. Det tar vanligtvis år för dig och din analytiker att nå en punkt där mönster kan identifieras och observeras. I traditionell psykoanalys möter en person en psykoanalytiker tre till fem gånger i veckan i genomsnitt 45 minuter per besök.

Störningar behandlade av psykoanalys

Psykoanalys kan användas för att behandla många tillstånd, inklusive:

• depression
• ångest
• tvångsmässiga tvångstendenser

Andra frågor som psykoanalys kan hjälpa till att behandla är:

• känslor av isolering
• allvarliga förändringar i humör eller självkänsla
• sexuella svårigheter
• olycka i arbete, hem eller kärleksliv
• interpersonella relationer
• en överväldigande känsla av hjälplöshet
• svårigheter att koncentrera sig på uppdrag eller dagliga aktiviteter
• överdriven oroande
• självförstörande beteende, inklusive missbruk av narkotika och alkohol

Metoder för psykoanalys

I de flesta traditionella psykoanalysbehandlingar kommer du att ligga på en soffa medan din terapeut sitter bakom soffan, där båda inte kan få ögonkontakt. För att nå en mer intim nivå av diskussion och upptäckt kan din terapeut använda en eller flera av följande psykoanalytiska tekniker:

Fri förening

Du kommer att prata fritt om vad som kommer in i ditt sinne utan att censurera eller redigera flödet av tankar och känslor. Denna metod låter dig gå tillbaka eller återgå till ett mer barnsligt känslomässigt tillstånd så att både du och din analytiker kan identifiera källan till ett problem och skapa ett bättre terapeutiskt förhållande.

Tolkning

Din psykoanalytiker kan sätta sig in i sessionen genom att kommentera ett minne du delar eller för att uppmuntra till ytterligare utforskning och mer fördjupad information.

Terapeutens neutralitet

I denna teknik förblir din terapeut neutral för att hålla dig fokuserad. Din analytiker kommer att undvika att sätta sig in i diskussionen för att förhindra att du distraherar dig med deras reaktioner eller känslor.

Överföring

Om förhållandet mellan dig och din analytiker är väletablerat kan du börja överföra tankar eller känslor kopplade till en annan person, ofta ditt syskon, make eller annan betydelsefull person i ditt liv, till din terapeut. Överföring gör att du och din terapeut kan diskutera uppfattningar och tolkningar du kan ha av andra människor.

Arbetar igenom

Denna typ av psykoanalys är ofta en sekundär teknik. Den används för att öka medvetenheten om källan till ett problem och sedan "testa" dig och din reaktion på det. Med tiden låter denna teknik dig göra förändringar i ditt liv för att få kontroll över reaktioner och konflikter.

Syn

Psykoanalys används för att identifiera och behandla många problem och tillstånd och använder många olika tekniker. Även om det kan vara en lång process, kommer psykoterapi att hjälpa dig att identifiera och förstå dina omedvetna mentala processer för att behandla ett specifikt problem eller tillstånd. Det hjälper dig att förstå dig själv och dina tankemönster, känslor och känslor bättre, så att du kan leva ett hälsosamt och tillfredsställande liv.

Självmordsförebyggande

Om du tror att någon löper omedelbar risk för självskada eller skadar en annan person:

• Ring 911 eller ditt lokala nödnummer.
• Stanna hos personen tills hjälp kommer.
• Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
• Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.

Om du tror att någon överväger självmord kan du få hjälp från en kris eller hotline för förebyggande av självmord. Prova National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.

Källor: Nationell livmoder för förebyggande av självmord och Substance Abuse and Mental Health Services Administration